洗完頭為什么會(huì)掉頭發(fā)
洗完頭為什么會(huì)掉頭發(fā)
每個(gè)人可能都有這樣的生活經(jīng)歷:剛剛洗完頭,發(fā)現(xiàn)手掌上、盆子里全是頭發(fā)，為什么洗完頭會(huì)掉頭發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
洗完頭掉頭發(fā)的原因：
洗頭發(fā)時(shí)胡亂揉搓
不少人喜歡把頭發(fā)都堆在頭頂上胡亂揉洗，其實(shí)這樣是非常容易掉發(fā)的，我們的頭發(fā)是很嬌貴的，胡亂揉搓只會(huì)傷害發(fā)根，導(dǎo)致脫發(fā)，毛鱗片也會(huì)翹起搗亂，所以我們要從上到下成龍爪狀洗，這樣才會(huì)讓頭發(fā)更加柔順。
習(xí)慣用吹風(fēng)機(jī)
使用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候距離與溫度都沒掌握好，就很容易傷害頭發(fā)導(dǎo)致掉發(fā)。
尤其是熱風(fēng)會(huì)讓頭發(fā)變的脆弱，容易受損，所以我們最好選擇擦干或者是在干燥的地方自然晾干比較好
不用護(hù)發(fā)素
不少人洗頭發(fā)只是用洗發(fā)水隨便沖一沖就可以了，護(hù)發(fā)素從來不用，其實(shí)護(hù)發(fā)素顧名思義就是養(yǎng)護(hù)我們頭發(fā)健康的，長(zhǎng)時(shí)間不用護(hù)發(fā)素我們的頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，脫發(fā)是必然的
水太涼或太熱
用太燙的水洗頭，會(huì)讓頭發(fā)變脆容易折斷，如果是水太涼的話，去除油污的效果就會(huì)很差，臟東西還是會(huì)吸附在頭皮表面，塵垢難以清除對(duì)頭發(fā)健康也是很不利的。
所以我們最好用溫水洗頭，溫水能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物的排泄，去污能力也很強(qiáng)。
洗發(fā)水抹到頭皮上
洗發(fā)水當(dāng)中的一些表面活性劑對(duì)頭皮確實(shí)是有一定損害的，會(huì)造成頭皮的表皮屏障功能減弱，也會(huì)讓頭皮干燥、頭癢、頭屑，甚至是出現(xiàn)掉發(fā)的情況。
如何預(yù)防掉頭發(fā)?
1.護(hù)理頭發(fā)。如果脫發(fā)是先天遺傳，或是其他不可抗力引起的，那就沒有什么能保證你不脫發(fā)。然而，你可以在各個(gè)階段盡最大的努力護(hù)理好頭發(fā)，讓它保持最佳狀態(tài)，不要過早脫落。你可以做許多事情來護(hù)理你的頭發(fā)：
不要頻繁、持續(xù)地加熱頭發(fā)或吹干頭發(fā)。不管其手法如何保證柔順和光澤，高溫終究會(huì)損害頭發(fā)里的蛋白質(zhì);持續(xù)加熱和吹干會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，從而引起原本不會(huì)發(fā)生的脫發(fā)。 減少使用吹風(fēng)機(jī)、電熱卷發(fā)器、電棒卷、直發(fā)器和化學(xué)藥物處理，那么你的頭發(fā)就能更持久一些。 并且當(dāng)心別把加熱工具靠頭皮太近;頭皮熱損傷可能永久破壞頭發(fā)毛囊! 最后，讓頭發(fā)自然干才是最適合頭發(fā)的，所以盡量自然干，而非熱烘干。
減緩染發(fā)的速度。不要染發(fā)超過6到8周，盡量染一半，而非全染。要是頭發(fā)開始灰白，善待頭發(fā)的做法是順其自然，而非染發(fā)。盡管看上去比實(shí)際年輕會(huì)引發(fā)許多善意的評(píng)價(jià)，但這種“要美麗不要健康”的年齡歧視觀點(diǎn)根本就忽略了你保全頭發(fā)的意義!
當(dāng)心如何給頭發(fā)做造型。有些在日常打理基礎(chǔ)上要求拉緊、綁橡皮圈、夾夾子等的發(fā)型可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。例如，扎得很緊的馬尾辮、編得很緊的辮子、玉米編發(fā)等，如果天天做這些，將會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。 由過緊發(fā)型引起的脫發(fā)其醫(yī)學(xué)術(shù)語叫做“牽引性脫發(fā)”，這種情況是完全可以防止的，因?yàn)檎T因就在其本身!
避免剪掉過多頭發(fā)的大層次剪法。如果你已經(jīng)在掉頭發(fā)了，還讓理發(fā)師剪掉更多就只能加快頭發(fā)脫落的速度!
2.用溫和的洗發(fā)露洗頭，溫和地對(duì)待你的頭發(fā)。洗頭能部分防止脫發(fā)，因?yàn)樗鼙３诸^發(fā)及頭皮清潔(預(yù)防可能引起脫發(fā)的感染等等);若是使用溫和的洗發(fā)露，干凈的頭發(fā)較之臟兮兮的頭發(fā)更能給人頭發(fā)多的印象，因?yàn)楹笳吲c前者相比看起來更像一塊一塊貼在頭皮上的。
不要梳理濕發(fā)。這會(huì)折斷許多正在生長(zhǎng)的頭發(fā)!如果你非要梳理濕發(fā)，那就用把寬齒梳子。 還要避免過于頻繁的梳頭，因?yàn)檫@樣做可能傷害頭發(fā)，加重脫發(fā)。如果要把打結(jié)的頭發(fā)分開，記得用手指而不是梳子或刷子。
洗頭之后不要用毛巾過度擦頭發(fā)。這也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)折斷。取而代之的做法是輕拍頭發(fā)，讓它變干。
提高蛋白質(zhì)的洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素只是視覺把戲，并非解決問題的途徑。這些東西只是暫時(shí)讓頭發(fā)變得順滑厚重，因?yàn)樗鼈兲畛淞税l(fā)干之間的間隙。 然而它們并不能修復(fù)損傷的頭發(fā)，所以原本由于護(hù)理不當(dāng)還是其他因素要掉的頭發(fā)終究還是會(huì)掉。洗發(fā)露也不能增加頭發(fā)數(shù)量。
頭發(fā)干了之后，用軟毛刷子去刷。
3.控制壓力。壓力損害全身，頭發(fā)也在所難免。脫發(fā)可能是身體負(fù)荷過重、要求緩緩的主要信號(hào)之一。
確保充足睡眠——恢復(fù)健康的“利器”。
定期鍛煉。體育鍛煉不僅是緩解壓力的良方，還能促進(jìn)包括頭皮在內(nèi)更好的循環(huán)。
4.“吃出”頭發(fā)來。防止脫發(fā)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的做法基本都是些常識(shí)，以此保持你、你的頭發(fā)和你的頭皮健康，對(duì)你周身都有益處。——健康的身體比不健康的身體更可能擁有健康的頭發(fā)。多吃蔬菜水果、健康飲食或許能減緩脫發(fā)。 下面的營(yíng)養(yǎng)要求能從大多數(shù)健康的飲食中達(dá)成，有助于預(yù)防或減少脫發(fā)：
鐵：這是一個(gè)必不可少的礦物質(zhì)，包括動(dòng)物的血紅素鐵和植物的非血紅素鐵。飲食中比較好的鐵的來源包括：動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、魚肉、綠色蔬菜、強(qiáng)化谷類、豆子和南瓜籽。 吃素的女性可能比其他人更缺足夠的鐵。
蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對(duì)于強(qiáng)固頭發(fā)不可或缺，但這里的蛋白質(zhì)是指來自飲食而非洗發(fā)露的蛋白質(zhì)，這點(diǎn)很重要!缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，充足的蛋白質(zhì)能提供強(qiáng)固頭發(fā)所需的氨基酸。好的蛋白質(zhì)來源包括：海產(chǎn)食品、白肉家禽、牛奶、奶酪、酸奶、雞蛋、豆子、豬里脊、大豆、瘦牛肉和蛋白棒。素食主義者、不吃奶制品的消費(fèi)者等人可以從豆豉、豆腐、全麥面包、花生油、糙米、小扁豆、藜麥、堅(jiān)果、麩質(zhì)、豆子、椰菜、馬鈴薯等食物中獲得很好的非動(dòng)物蛋白。
維生素C：富含維生素C的食物有助于鐵的吸收。盡量將含鐵和含維生素C的食物結(jié)合在一起。富含維生素C的食物包括：柑橘類水果、綠色蔬菜、色拉、烤馬鈴薯、西紅柿等等。
ω-3脂肪酸：這種脂肪酸保持頭發(fā)健康，對(duì)防止頭發(fā)干枯脆弱十分重要。 富含ω-3脂肪酸的食物包括：金槍魚、鮭魚、鯖魚、亞麻籽和核桃。
生物素：這是一種對(duì)頭發(fā)健康十分重要的B族維生素。 富含生物素的食物包括：啤酒酵母、碾碎的干小麥、小扁豆、向日葵籽、大豆和核桃。
鋅：鋅對(duì)于頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)也很重要。富含鋅的食物包括：牡蠣、瘦牛肉、花生油、火雞和南瓜籽。
5.避免抑制頭發(fā)生長(zhǎng)或加劇脫發(fā)的飲食及習(xí)慣。為避免脫發(fā)加快，有一些事情你不該做，有一些東西你不該吃。取決于你的基因構(gòu)造，下面的這些做法會(huì)或暫時(shí)、或永久地傷害頭發(fā)、引起脫發(fā)：
避免低卡路里流質(zhì)膳食：除了急劇消耗你的體力之外，如此飲食還會(huì)引起脫發(fā)。
避免生吃蛋白。這不僅會(huì)滋生有害的細(xì)菌，生蛋白還包含一種和生物素結(jié)合的物質(zhì)。這會(huì)妨礙生物素的吸收。
6.考慮吃補(bǔ)品。先和你的醫(yī)師交流，你或許會(huì)想要通過吃補(bǔ)品來防止脫發(fā)。需要咨詢的補(bǔ)品種類包括生物素、肌醇、鐵、維生素C和鋸棕櫚。 最后一個(gè)，鋸棕櫚，是一種治療前列腺肥大的草藥療法，一些專家還認(rèn)為它或許有助于刺激男性的毛發(fā)生長(zhǎng)。
7.如果你擔(dān)心的話就測(cè)試一下頭發(fā)是否稀薄。采用“拉扯測(cè)試”可以測(cè)試你是否患有脫發(fā)。抓一小束頭發(fā)，大概20-30根，捏在大拇指與食指之間。慢慢拉，但要穩(wěn)固;如果超過六根頭發(fā)同時(shí)拉出來，你就有可能患有脫發(fā)的毛病了。然而這也并非定論，不要恐慌，相反，如果你覺得頭發(fā)掉得越來越多，可以去看看醫(yī)生，或找個(gè)專治頭發(fā)的?？漆t(yī)生，但也別忘了人在正常情況下每天都要自然脫落好多頭發(fā)。
你的醫(yī)生有能力進(jìn)行相關(guān)頭發(fā)測(cè)試，比如測(cè)試甲狀腺或鐵缺乏，測(cè)試相關(guān)的皮膚活組織。你的醫(yī)生還會(huì)詢問你正在服用的藥物。
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