為什么喝水了還是感覺口渴
為什么喝水了還是感覺口渴
經(jīng)常喝水，卻仍舊感覺到口渴，這到底是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
喝水還口渴的原因
口干原因繁多，除了生理性口干之外，就可能是疾病原因引起。不少疾病都會引起口干舌燥的癥狀，只是在干燥氣候的情況下，情況會更明顯。有全身系統(tǒng)基礎(chǔ)病者，需在臨床相關(guān)?？漆t(yī)師對“原發(fā)病”進行治療下，才能減輕口舌干燥。
其中，病理性口干最常見的要數(shù)感冒病毒感染引起的口干，又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失而引起的口干。另外，秋天也是心理疾病肆虐的季節(jié)，如果出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠的情況也可能同時有口苦、口干等表現(xiàn)。而一些患有系統(tǒng)性疾病的人群，如干燥綜合征的病人，因為體內(nèi)免疫異常破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu)，很容易出現(xiàn)口干眼干的癥狀。
值得注意的是慢性病患者，如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口干;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口干。而如果心腦血管患者覺得口干就要趕緊“補水”了，因為這個信號可能意味著身體水分丟失多，血液黏稠度容易升高。
口干的原因
1.口干是干燥綜合征的主要癥狀之一。其口干往往難以忍受，即使水不離口也不解渴?；颊咄僖簻p少，吞咽干的食物十分困難，舌及口角開裂疼痛，易生齲齒。半數(shù)左右的患者腮腺腫大，部分患者有頜下腺或附近淋巴結(jié)腫大的癥狀，部分患者伴有關(guān)節(jié)疼痛，以肘、膝關(guān)節(jié)多見。嚴重者可致腎小管受損，造成心律失常等危險后果?；几稍锞C合征者眼內(nèi)還常有異物感、燒灼感，且鼻孔干燥，易結(jié)痂。干燥綜合征的診斷并不困難，但它的口干癥狀多不為患者和醫(yī)生所注意，以致造成漏診和誤診。
2.糖尿病人常有口干、口渴癥狀。臨床糖尿病人的典型癥狀可概括為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。多尿包括尿量增多和排尿次數(shù)增多，每日總尿量可達3~5升，甚至可多達10升。由于多尿，體內(nèi)失去大量水分，因而口干渴喜多飲。飲水量與血糖濃度、尿量和尿中失糖量成正比?？诟勺鳛樘悄虿〉脑缙谛盘枺Ｒ蚱渌Y狀不夠典型而易被人們忽視，以致坐失早期治療的良機。糖尿病的診斷比較容易，高血糖是診斷糖尿病的主要依據(jù)。只要測定空腹血糖和餐后血糖，就能將糖尿病鑒別得一清二楚。
3.甲狀腺機能亢進癥(甲亢)也會出現(xiàn)口干癥狀。甲狀腺機能亢進的患者能量代謝增快，耗氧量增加，產(chǎn)熱量增多，散熱量也加速。臨床癥狀為口干多汗、怕熱，皮膚濕潤且溫度升高，甲狀腺腫大，突眼。甲狀腺機能亢進起病緩慢，多數(shù)患者記不清確切起病時間，加之早期癥狀不明顯，故易被患者忽視，但早期如果借助甲狀腺功能的實驗室檢查，則很容易就能得到明確診斷。
預(yù)防口干的方法
①飲食要干和稀結(jié)合食用，并且盡量多喝一些湯湯水水，同時，注意不宜過咸。
?、谄綍r應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果。因為新鮮蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。經(jīng)常吃含酸味水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。
③日常多飲水。飲水的方法宜采取多次飲用為佳，每次須少量。同時，每日常漱口數(shù)次，可選用中藥麥冬30克，桔梗20克，甘草6克，開水浸泡后當(dāng)茶飲或漱口。
正確喝水的方法
一、別等口渴再去喝。人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標(biāo)準，實際上這很不合理。口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補水信號。口渴才喝水，等于泥土龜裂再灌溉，不利身體健康。
二、晨起補水益處多。一夜過去身體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，這對中老年人尤為重要。此外，長期保持這一良好習(xí)慣，還能起到濕潤腸道、軟化大便、防治便秘之功效。
三、餐前一小時飲水。早、中、晚三餐前約一小時，應(yīng)喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液)來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘便進入小腸并被吸收進血液，約一小時便可補充到全身組織細胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
四、空腹宜用溫開水。水過冷、過熱都會刺激胃黏膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進餐時或進餐后用。
五、進餐喝湯舒胃腸。進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收。
每天至少喝四次水，別等口渴再喝水
很多人只有口渴的時候才想到要喝水，對此特別提醒，千萬不要等口渴時才想到猛喝一大杯，最好養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣。
建議每天至少喝四次水：
早晨起床后喝一杯水，可沖淡變稠的血液，有利排出體內(nèi)毒素，潤滑腸道，有利于排便;
上午10點鐘和下午4點鐘左右各喝一次水，以補充上午和下午活動消耗的水分;
晚上就寢前1小時內(nèi)喝一次水，以補充夜間睡眠消耗的水分。
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