為什么會(huì)有口臭
口臭嚴(yán)重影響患者與他人的溝通交流,領(lǐng)別人厭煩,自己尷尬.那么口臭是什么原因,怎樣才會(huì)出現(xiàn)口臭呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
口臭的原因
功能性消化不良引發(fā)口臭
患者在呼吸時(shí),殘留食物的味道就會(huì)從食道內(nèi)傳出,從而讓人聞著覺得臭。消化不良的患者在進(jìn)食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會(huì)有口臭癥狀。消化不良的原因有多種,如脂肪肝、膽結(jié)石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等,會(huì)導(dǎo)致腹脹,胃腸蠕動(dòng)減少,胃酸、胃蛋白酶的胃排空時(shí)間變長,導(dǎo)致便秘等等。
長期便秘也會(huì)導(dǎo)致口臭
體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,就會(huì)引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。重癥肝病的患者也會(huì)引起口腔的異味,一些全身性疾病也會(huì)帶來口氣問題,比如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛蘋果味。
有些人平時(shí)口氣清新,但是一旦遇到疲勞的時(shí)候,口氣則比較重,這是為何呢。這多數(shù)是因?yàn)閯诶矍闆r下精神比較憔悴,飲食不規(guī)律致使消化能力比較差,再加上飲水少、休息差等原因,導(dǎo)致口氣比較重。
治療口臭的方法
1、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。
2、平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時(shí)不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
6、睡眠時(shí)間不宜過長,過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除。
8、空腹時(shí)間不宜過長,長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
9、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
10、在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
預(yù)防口臭的方法
1,常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長,預(yù)防口臭效果更好。
2,喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
3,大口喝綠茶。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖,這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復(fù)3次。
4,生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)A硗?,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。
5,咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
6,喝酸奶。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
7,勤刷舌頭。在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
8,一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚,午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí),把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會(huì)兒,可達(dá)到更好的抑菌效果。
9,堅(jiān)持半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
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