人為什么會腎虛怎么調(diào)理
人為什么會腎虛怎么調(diào)理
由于各種生活壓力,導(dǎo)致越來越多人患上腎虛疾病.腎虛不僅會影響生活,還會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，為什么會腎虛，以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對你們有用。
人腎虛的原因
競爭殘酷.壓力過大：現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠.食欲減退.乏力.煩躁.脾氣暴躁.神經(jīng)衰弱等腎虛.腦虛癥狀。
生活無節(jié)：吸煙.飲酒.作息沒有一定規(guī)律，過度疲勞，均會損傷腎臟致使腎虛。
縱情色欲：不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
污染：環(huán)境污染.空氣污染.食品污染.核磁輻射{電腦手機(jī)}.噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì).填充劑過多，人們食用后相當(dāng)于口服了激素，致使人體腎上腺不分泌的少了，時間長了，導(dǎo)致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現(xiàn)性功能下降等;
濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大霉素，丁胺卡那.復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥.化肥，可直接損傷人體的腎臟;
腎精自衰：人過中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度.快慢，又取決于素體的強(qiáng)弱盒平時調(diào)攝是否得當(dāng)，如體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒.淤血濕濁.淋濁結(jié)石之類，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的上呼吸道感染.泌尿系感染.腎炎.腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。
腎虛的表現(xiàn)
1.怕冷黨
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關(guān)。
2.無緣無故感覺口咸黨
咸味和腎的關(guān)系十分密切的，中醫(yī)理論有“咸味入腎”的說法。無緣無故感覺口咸，多為腎虛所致。 口咸以脾虛濕盛，腎虛火旺為多。除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。
3.無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺黨
心理學(xué)家曾對不同情緒時的身體反應(yīng)做過系統(tǒng)研究，發(fā)現(xiàn)羞恥感主要調(diào)動的是面部肌肉，討厭情緒的產(chǎn)生主要集中在胃部和喉部，而恐懼感所涉及的部位很多，最主要集中在外陰的位置。中醫(yī)的觀點(diǎn)，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
4.牙齒松動黨
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅(jiān)固，容易松動。
5.唾液異常黨
一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
腎虛的調(diào)理
(一)腎虛調(diào)理——飲食調(diào)補(bǔ)
1、北芪蟲草燉烏雞：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。將烏雞去毛及內(nèi)臟，刮洗干凈切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內(nèi)加水燉待雞肉熟后，加調(diào)味品飲湯食肉。此方補(bǔ)腎健身的功效頗佳。
2、海狗腎粥：取海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時，取出剖開，去掉其尿道層筋膜，切成塊，把粳米淘凈待用。然后取一粥鍋，放入海狗腎、適量的水和調(diào)料，將海狗腎煮至多半熟時放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一劑。該方溫補(bǔ)腎陽的效果不錯。
3、二仙燉狗肉：取仙茅10克，仙靈脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗凈，裝入紗布袋內(nèi)扎口。把狗肉洗凈，切塊，置于沙鍋內(nèi)，放入藥袋、生姜、食鹽，加水燉至狗肉熟爛時，取出藥袋，飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風(fēng)寒濕痹癥效果尤佳。
(二)腎虛調(diào)理——中藥調(diào)治
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。如腎陰偏衰不能制陽，就出現(xiàn)陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細(xì)等表現(xiàn)。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現(xiàn)為面色蒼白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。
中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問，弄清是腎陰虛還是腎陰虛是關(guān)鍵。補(bǔ)陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天等;補(bǔ)陰藥多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸，補(bǔ)陽中成藥的代表是金匱腎氣丸，不可用反。
(三)腎虛調(diào)理——生活中的保養(yǎng)
人老腎虛，全身會出現(xiàn)衰老虛弱的現(xiàn)象，而對于腎臟本身，尤應(yīng)注意保養(yǎng)，以預(yù)防腎臟疾病的發(fā)生。
1、不可輕視防感冒
感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發(fā)感染。據(jù)報(bào)道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病，故在日常生活中應(yīng)十分重視預(yù)防感冒。
2、加強(qiáng)鍛煉
腎病患者由于天氣寒冷，更加不愿意運(yùn)動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家里，甚至臥床休息。醫(yī)生提醒：這是極其錯誤和危險(xiǎn)的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參加戶外運(yùn)動，不適合戶外活動時也應(yīng)該在室內(nèi)散步，不要臥床。
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