為什么有些人會(huì)長(zhǎng)痘痘
為什么有些人會(huì)長(zhǎng)痘痘
人體體質(zhì)與痘痘關(guān)系最大,了解自身體質(zhì)狀況,對(duì)癥下藥，為什么會(huì)長(zhǎng)痘，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
長(zhǎng)痘的原因
1、干性肌也會(huì)長(zhǎng)痘
一般來(lái)說(shuō)，油性肌膚更容易引發(fā)痘痘，但干性肌膚的人也不要以為與痘痘無(wú)關(guān)了。當(dāng)肌膚最外層的保護(hù)層——角質(zhì)層受損時(shí)，肌膚的抵抗力就會(huì)變差，成人痘就會(huì)很容易找上門(mén)。
2、生活壓力
在感到厭煩、緊張、不開(kāi)心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會(huì)引發(fā)痘痘。
3、消化系統(tǒng)出問(wèn)題
便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無(wú)法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。
4、碳水化合物
飲食對(duì)于痘痘也有很大的影響，據(jù)美國(guó)皮膚科醫(yī)師評(píng)估，富含碳水化合物的食物會(huì)加重成人痘。飲食與痘痘最強(qiáng)而有力的證據(jù)來(lái)自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過(guò)生長(zhǎng)激素和性激素而加重痘痘爆發(fā)。
5、熬夜擠痘
熬夜過(guò)后的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發(fā)的幾率也會(huì)大大地增加。熬夜痘主要是因?yàn)樽飨⒉徽Ｓ绊懷貉h(huán)，導(dǎo)致毒素累積無(wú)法排除而形成的。這種痘并無(wú)發(fā)炎現(xiàn)象，但硬是要去擠壓，反而會(huì)造成惡化。
長(zhǎng)痘怎么辦?
1、一般長(zhǎng)痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的清潔和補(bǔ)水，平常多注意自身保養(yǎng)。
2、對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過(guò)度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡;
3、盡量不要用手觸碰痘痘，因?yàn)檫@樣容易刺激;
4、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙;
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜;
6、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成內(nèi)分泌的失調(diào);7、平常盡量避免使用過(guò)多的護(hù)膚品.
預(yù)防長(zhǎng)痘的方法
NO.1 控制好自己的情緒
學(xué)會(huì)控制好自己的情緒很重要，一般大喜大悲的人更愛(ài)被痘痘君看上。所以，MM要避免情緒焦慮和緊張，經(jīng)常保持樂(lè)觀愉快的情緒，就算患了痘痘也不要悲觀，要樂(lè)觀自信，堅(jiān)持積極、及時(shí)合理的治療。
NO.2 健康的飲食很重要
生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利于清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。另外，不吃辛辣油膩的食品，現(xiàn)在市面上或者小吃攤的飯菜動(dòng)不動(dòng)就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調(diào)理身體內(nèi)部的平衡，痘痘自然不會(huì)找上你。
NO.3 不要熬夜，保持充足的睡眠
不要不相信，經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的，相信很多夜貓黨對(duì)此深有體會(huì)，如果可以的話(huà)，一定不要熬夜，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，保持充足的睡眠，這是有效預(yù)防痘痘的不二之選，如若有非做不可的事情一定要熬夜，那記得不要深夜喝咖啡和飲料，這對(duì)身體的傷害很大。
NO.4 卸妝一定徹底
使用化妝品后，有些人沒(méi)有仔細(xì)清洗，不知道殘留的化妝品堵塞毛孔，是最容易導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生的一個(gè)原因。所以認(rèn)真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。
NO.5 注意個(gè)人衛(wèi)生
平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，如果喜歡把頭發(fā)披在臉頰的MM，一定要堅(jiān)持每?jī)商煜匆淮晤^發(fā)，保持頭發(fā)的干凈，堅(jiān)持一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利于體內(nèi)毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對(duì)體內(nèi)毒素的排出是無(wú)益的。
NO.6 不要使用劣質(zhì)的化妝品
如果你是一個(gè)經(jīng)?；瘖y的MM，那么預(yù)防痘痘的最重要的方法之一就是化妝品的慎重選擇，市面上某些化妝品質(zhì)量不好，如長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚造成傷害，所以，建議再買(mǎi)化妝品的時(shí)候買(mǎi)一些知名度較高的，口碑較好的品牌，切莫貪小便宜。
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