哪些食物清潔腸胃又補(bǔ)血

　　上班族們經(jīng)常在外面吃飯，容易吃得很油膩，使體內(nèi)積攢很多毒素， 可是又沒有更好的辦法去解決，這個(gè)時(shí)候就需要在點(diǎn)菜的時(shí)候下點(diǎn)工夫， 類似“以毒攻毒”——用食物吃掉體內(nèi)毒素，同時(shí)還能起到補(bǔ)充其他營養(yǎng)元素的作用。

　　清潔腸胃的食物

　　櫻桃是目前公認(rèn)的能夠?yàn)槿梭w去除毒素及不潔體液的水果。它同時(shí)對腎臟的排毒具有相當(dāng)大的功效，而且還有通便的功用。

　　深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的“垃圾”。

　　蘋果內(nèi)含半乳糖醛酸，對排毒挺有幫助的，其中的果膠還能避免食物 在腸內(nèi)腐化。

　　草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高能清潔腸胃和“照顧” 肝臟。但若腸胃功能不好，就不宜食用了。

　　補(bǔ)血的食物

　　豬血、鴨血、雞血等，大多性平?jīng)?，清熱解毒，所以對肺、腸胃等臟 器有一定的“清潔”作用，但最主要的作用還是補(bǔ)血。-是因?yàn)檠破分?鐵含歡豐富，二是因?yàn)槿梭w對動物血的吸收率很好。正因?yàn)檠破返难a(bǔ)血功能出眾，所以很多中醫(yī)書籍中都有婦女經(jīng)期潮熱、血虛發(fā)熱時(shí)吃血制品的建議