小時候，人總是貪睡，早上老是起不了床，總要媽媽推著、搖著，才能半閉著眼、打著呵欠，不情愿地起身穿衣。

等到長大一點，多半能自己醒來，一睜眼，正好是上學(xué)的時間。遇到考試或者學(xué)校要去什么地方玩，人會特別來勁，天不亮就醒，一醒就起床，根本用不著人催。

可是，為什么人睡著了會自己醒來，而且醒得不早不晚，恰到好處?

你的體內(nèi)裝著一只“鐘”

對上面提出的那個問題，科學(xué)家井沒有完全弄清楚，只是推想，在每個人的身體內(nèi)部，可能裝著一只“鐘”!

天，總是白天亮，晚上黑。這一亮一黑，人們說，這是白晝與黑夜的交替，也可以稱它是晝夜的節(jié)律變化。變化的關(guān)鍵是什么?當(dāng)然是光。所以“光”對生命起著作用。

光照下不只是決定人的醒與睡從的血壓、脈搏、呼吸，甚至連體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的制造等等，總共大約有100多個項目，都隨著太陽的起落而變化著。

動物也是這樣。就說耗子吧，它們體內(nèi)的一切變化，總跟光有聯(lián)系。太陽升起，它人睡液幕降臨，它就清醒。

也許你會說，要是把人整天關(guān)在黑屋子里，一點光也不透，是不是體內(nèi)這種晝夜變化的節(jié)律就沒有了呢?

人體內(nèi)的奇妙生物鐘控制著人的生命節(jié)奏

科學(xué)家確實做了這樣的試驗。結(jié)果，體內(nèi)各種變化依然如故，只是醒的時間要晚一點，比如本來應(yīng)這每天早上7點鐘醒來，可能要推遲到九點才醒。

所以，科學(xué)家認(rèn)為，地球上的白天與黑夜，決定了人體內(nèi)各種活動的晝夜變化。這種有規(guī)律的變動，就像鐘表一樣，晝夜不停地輪轉(zhuǎn)著。于是科學(xué)家形象地說，人的體內(nèi)裝著一只“鐘”，這就是我們常說的“生物鐘”。

進一步的追查

也許有人會問，“生物鐘”裝在人體的哪個地方?

科學(xué)家做了進一步的研究。

他們找來老鼠和其他動物，把它們的腦子分別加以損毀，看看損毀到哪些部位，會改變動物的晝夜節(jié)律。

結(jié)果是當(dāng)動物的下匠腦受到損毀時，這個晝夜變化的節(jié)律就打亂了。平時該睡的時候，它們不睡;不該睡時候，又偏偏呼呼大睡;而且睡的時間很短。一句話，平時的信息時間，全亂了套!所以，有人認(rèn)為，腦是專管睡與醒的部門。

通過實驗，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，在腦的下方，有一個管理視覺的中心，它和腦有著千絲萬縷的聯(lián)系，似乎是它失感覺到晝夜光照的變化，然后把消息告訴給腦，腦得到消息，就發(fā)布命令二天亮了，這起床了!

科學(xué)家雖是這么說，但確切的關(guān)系，特別是人的醒來，究竟由誰在管，聽誰的指揮，還都是個謎。

也許有人會想愛醒不醒的，有什么關(guān)系呀!科學(xué)家弄不清楚，就不去費事了吧，不是更省心了嗎!

科學(xué)家之所以要弄清楚睡和醒的關(guān)系，是因為不少疾病，把這有的正常晝夜節(jié)律變化搞亂了，結(jié)果該睡的時候睡不著，該醒的時候也醒不了，這不是很麻煩嗎!如果我們能掌握大腦控制醒和睡的規(guī)律，說不定世界上就沒有睡不著(也就是失眠)的苦惱，可能也不再發(fā)生長睡不醒的意外，你說這這有多好!