孕婦為什么會(huì)出汗發(fā)冷該怎么解決
孕婦容易出汗是孕期的正常現(xiàn)象，但有些孕婦卻是出汗又怕冷。孕婦出汗發(fā)冷究竟怎么回事呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦出汗發(fā)冷的原因分析，希望對(duì)大家有所幫助。
孕婦出汗發(fā)冷的原因：氣虛
孕婦出汗發(fā)冷從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，很有可能是氣虛或者陰虛造成。如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治。如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會(huì)有盜汗的情況，此時(shí)可用六味地黃丸加減方來改善。又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當(dāng)歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后，再服藥改善。
孕婦出汗發(fā)冷的原因：感冒
感冒發(fā)熱也會(huì)造成孕婦出汗發(fā)冷。
孕婦感冒發(fā)熱怎么辦：
1、孕婦感冒發(fā)熱應(yīng)該先進(jìn)行物理降溫。比如在額、頸部放置冰塊，溫水擦拭如用溫毛巾反復(fù)擦身等。
2、孕婦感冒發(fā)熱應(yīng)該立即放下手邊的繁重工作，多休息，避免勞累與壓力，減少并發(fā)癥的發(fā)生。平時(shí)還應(yīng)該少去人口密集的場所，待在室內(nèi)也要保持通風(fēng)換氣。
3、孕婦感冒發(fā)熱應(yīng)該多喝水，多排尿排出體內(nèi)的毒素，有助于感冒恢復(fù)。
4、孕婦感冒嚴(yán)重時(shí)，不要拖著不吃藥，應(yīng)該去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。
孕婦出汗發(fā)冷的原因：身體虛弱
孕婦出汗發(fā)冷很有可能是身體虛弱造成。尤其是懷孕后期孕婦的身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重，這就容易出現(xiàn)出汗發(fā)冷的癥狀。
孕婦身體虛弱怎么辦：
1、孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用粗糧，與精制米面合理調(diào)配。玉米、小米、土豆等所含維生素和蛋白質(zhì)比大米、白面還高，還含有微量元素，能保證孕媽媽的營養(yǎng)更全面。
2、孕婦要每天食用新鮮蔬菜和瓜果，保證身體攝入所需的維生素A、維生素C、鈣、鐵等多種維生素和微量元素。
3、豆類、花生、芝麻醬、干果類等食物，其中含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B和維生素C、鐵、鈣，發(fā)芽豆還富含維生素E，能給孕婦補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。
4、魚、肉、蛋、奶，都含有豐富的蛋白質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)，能給胎兒發(fā)育提供給必不可少的營養(yǎng)需求，孕婦應(yīng)經(jīng)常食用。
孕婦出汗發(fā)冷的注意事項(xiàng)
首先，要保證足夠的睡眠時(shí)間，減少活動(dòng)量，防止大量出汗。
其次，要注意營養(yǎng)。要設(shè)法調(diào)節(jié)飲食，增強(qiáng)食欲，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證胎兒健康發(fā)育。為防便秘，應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。
孕婦不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。出汗多時(shí)應(yīng)補(bǔ)充足量的水分和鹽分，每天可喝幾杯桔子果汁，以增強(qiáng)抗病能力。
另外，臥室要注意空氣流通，平時(shí)要注意保暖，尤其是睡覺時(shí)注意蓋好腹部，以防受涼。
還有，孕婦要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、或者孕婦瑜伽，可以增強(qiáng)孕婦的身體免疫力和抵抗力。
孕婦晚上睡覺出汗怎么辦
1、穿天然料子的寬松衣服
準(zhǔn)媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對(duì)涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護(hù)皮膚不被太陽曬傷。
提示：建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。
2、溫水擦洗勤換衣
孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多，因此應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗，千萬不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡、換內(nèi)衣褲，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。
提示：洗澡水溫應(yīng)適中，且沐浴時(shí)間不要過長，以10～20分鐘為宜。
3、保持充足的睡眠
懷孕的身體往往會(huì)帶來不適感，充足的睡眠可以補(bǔ)充體力，使精神變好。再加上夏季出汗多體力消耗大，人就容易感到疲倦，過度勞累容易使準(zhǔn)媽媽發(fā)生中暑暈厥、胎動(dòng)不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以一般準(zhǔn)媽媽需保證每天睡眠10個(gè)小時(shí)左右。這樣，當(dāng)晚上不能保證充足睡眠時(shí)，最好中午小睡一會(huì)，以補(bǔ)足睡眠時(shí)間。
提示：要有一定時(shí)間的午睡，工作中也要注意休息。
4、營養(yǎng)均衡及時(shí)補(bǔ)水
為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時(shí)令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。此外，還要保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。及時(shí)補(bǔ)充水分，切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以補(bǔ)充維生素，還可以補(bǔ)充從汗液中流失的鉀、鈉離子。
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