產(chǎn)婦為什么脫發(fā)
生過寶寶之后就出現(xiàn)了脫發(fā)問題，這是嬰兒新生之后媽媽們經(jīng)常遇到的問題，這就是人們所常說的產(chǎn)后脫發(fā)，那遇到產(chǎn)后脫發(fā)后應(yīng)該怎么辦呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)婦脫發(fā)的原因，一起來看看。
產(chǎn)婦脫發(fā)的原因
激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役：與此同時(shí)，新的秀發(fā)又一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)，
精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時(shí)，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩子，結(jié)果生了個(gè)女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。
營養(yǎng)不足
按理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。但是，現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
產(chǎn)婦脫發(fā)怎么辦
首先，要學(xué)會放松心情，避免精神過度緊張，緊張的情緒只會加重脫發(fā)的程度。在懷孕期以及哺乳期一定要保持心情舒暢，腰肢產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，要對自己要有信心，鼓勵自己，很快就會長出如以往的秀發(fā)。
其二，注意平衡膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，切勿挑食、偏食。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、豆類、海產(chǎn)品、蛋類等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)和微量元素，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
其三，選用性質(zhì)較溫和的、適合自己的洗發(fā)用品，定期的清洗頭發(fā)。同時(shí)經(jīng)常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
產(chǎn)后防脫發(fā)飲食
平時(shí)要合理攝入一些動物性蛋白質(zhì)。比如魚、家禽、瘦豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是食用不宜過量，這些蛋白質(zhì)屬酸性物質(zhì)，會致使血液呈酸性狀態(tài)，會影響產(chǎn)后掉頭發(fā)的恢復(fù)。
多吃一些綠色蔬菜。綠色蔬菜富含一些堿性無機(jī)鹽(比如鈣、鎂、鈉、鉀等)，可起到中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)的作用，而后使之成為無毒的物質(zhì)排出體外。
適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，比如蘋果、櫻桃、大棗等。
產(chǎn)婦脫發(fā)的調(diào)理
人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。 此時(shí)可以多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。
此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般在6個(gè)月左右即可恢復(fù)。因此，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。
孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適，注意合理營養(yǎng)及個(gè)人衛(wèi)生，可以有效地減輕脫發(fā)。故產(chǎn)婦應(yīng)保持心情愉快，飲食起居要有規(guī)律，少吃過于油膩及刺激性食物，并注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)，每周用中性洗發(fā)液洗頭一次，自然晾干，半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，或6個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請醫(yī)生檢查治療。
女性在產(chǎn)后一年頭發(fā)依然嚴(yán)重脫落，甚至裸露頭皮，應(yīng)當(dāng)就醫(yī)治療，以免脫發(fā)更加嚴(yán)重，如果經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)區(qū)的毛囊以及完全壞死，頭發(fā)再生完全無希望，可以做植發(fā)手術(shù)，讓頭發(fā)再生。
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