產(chǎn)婦為什么要坐月子
產(chǎn)婦為什么要坐月子
“坐月子”在中國是一項(xiàng)行之久遠(yuǎn)的習(xí)俗,傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時(shí)間,產(chǎn)婦不能外出從事任何活動(dòng),必須待在家里坐月子。產(chǎn)婦為什么要坐月子,下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)婦要坐月子的原因,一起來看看。
產(chǎn)婦要坐月子的原因
1.十月懷胎期間,日益成長的胎兒和隨之變大的子宮,會對許多器官形成長期的影響。
2.產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)不但需要消耗許多體力,也會造成一些損傷。如:胎盤剝離時(shí),在子宮壁留下的創(chuàng)面。會陰部的撕裂傷。或剖腹產(chǎn)的手術(shù)傷口,這都需要修養(yǎng),好讓產(chǎn)婦恢復(fù)體力,并讓傷口得以復(fù)原。坐月子期間,正可讓產(chǎn)婦得到充分的休息。
3.對生育第一胎的產(chǎn)婦而言,坐月子這段時(shí)間,可視為心理調(diào)適緩沖期,讓產(chǎn)婦慢慢適應(yīng)并習(xí)慣母親這個(gè)角色。
4.坐月子的目的是在這段時(shí)間內(nèi)做適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng),恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療,能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù),甚至比以前更好,將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。
產(chǎn)婦坐月子的方法
1、好的心情更利于恢復(fù)
產(chǎn)后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng),注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。通常,在寶寶出生后的第二天,你就應(yīng)該下地走動(dòng)。
3、飲食要營養(yǎng)均衡
產(chǎn)后的前幾天,你的身體非常虛弱,既要恢復(fù)自身的生理功能,同時(shí)還要哺乳,因此,你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營養(yǎng)素,同時(shí)還要估計(jì)你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。
4、杜絕性生活
女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷,必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常,產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后,才能開始性生活,而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者,在傷口愈合,疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產(chǎn),那就至少要等到三個(gè)月以后了。
5、注意子宮恢復(fù)情況
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數(shù)量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個(gè)月后應(yīng)排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
6、保持清潔衛(wèi)生
從產(chǎn)后的第二天起,你可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡(luò)、牢固牙齒。
7、鍛煉身體,提高免疫力
堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉,做一些產(chǎn)后體操,可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。
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