后腦勺漲是什么原因

　　稍微做幾個(gè)俯臥撐后，就感覺(jué)到后腦勺左側(cè)以及脖子左側(cè)那條筋就脹痛，有時(shí)候站起的時(shí)候過(guò)猛，后腦勺也感覺(jué)到脹痛，這是怎么回事呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)資料，希望大家喜歡!

　　血壓不穩(wěn)，多數(shù)是陽(yáng)氣虛造成的腦部血液循環(huán)不良

　　1、雙手掌心搓熱，輕拍太陽(yáng)穴100下，對(duì)稱(chēng)拍打，力量不要過(guò)大即可，每天1次。

　　2、雙臂抱小腿，雙手扣在一起，深深吸氣，把背部吸滿(mǎn)，然后緩緩將氣從鼻子呼出，這個(gè)動(dòng)作5-10分鐘，每天兩次。你的后腦勺疼的毛病，7-10天就可以痊愈了。如果2天就好了，也請(qǐng)你堅(jiān)持7天以上，徹底去根。

　　陽(yáng)氣虛衰證

　　中醫(yī)病證名。是指陽(yáng)氣虛衰，筋脈失養(yǎng)而致的一類(lèi)病證。常見(jiàn)于顫證。

　　臨床表現(xiàn)頭搖肢顫，筋脈拘攣，畏寒肢冷，四肢麻木，心悸懶言，動(dòng)則氣短，自汗，小便清長(zhǎng)或自遺，大便溏。舌質(zhì)淡，舌苔薄白，脈沉遲無(wú)力

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的改善

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)應(yīng)以溫陽(yáng)驅(qū)寒為主。陽(yáng)氣虛損可以導(dǎo)致人體臟器的機(jī)能受損，代謝受阻，從而寒濕之邪內(nèi)生。腎是“先天之本”，脾胃是“后天之本”，溫陽(yáng)當(dāng)從兩個(gè)“根本”入手，推動(dòng)陽(yáng)氣在體內(nèi)生長(zhǎng)、交通，使氣血周流順暢。 陽(yáng)虛體質(zhì)的人脾胃之氣較弱，稍有不調(diào)即容易導(dǎo)致消化類(lèi)疾病。

　　飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以溫胃健脾為主，溫?zé)岬氖澄锟梢匀ズ畾?，清淡的食物可以護(hù)脾胃。脾胃消化得好，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到吸收，身體的能量才能充足。

　　可以補(bǔ)陽(yáng)的食物有：韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、雞肉、鴨肉、黃鱔、紅糖、肉桂、龍眼，花椒、胡椒、酒、辣椒等。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)者，平時(shí)不宜多食生冷、苦寒油膩之品，即使在夏天也不要過(guò)食寒涼之品，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆、綠茶等。