吃飯吃得太快了?在快餐店用餐后常會(huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣，所以也會(huì)打飽嗝。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是打飽嗝的原因，一起來(lái)看看吧!

　　總是打飽嗝的原因

　　打飽嗝，噯氣的俗稱(chēng)，為宿食不化，肝胃不和。病人口氣臭穢屬胃熱，消化不良，或口腔不潔;口氣酸臭，是內(nèi)有宿食。吃完飯之后打飽嗝是正?，F(xiàn)象，所以不必?fù)?dān)心，另外有一點(diǎn)需要注意的是，打嗝不是由膈肌痙攣引起的。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽、少喝碳酸飲品、不喝涼水和涼啤酒可避免打嗝。

　　怎么快速止住打飽嗝

　　憋氣法

　　挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實(shí)在憋不住時(shí)再將氣呼出，即可止住打嗝。

　　含水法

　　含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。

　　按壓內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處見(jiàn)下圖，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

　　捏中指法

　　如果說(shuō)按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。

　　食療法

　　喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。

　　壓舌法

　　找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會(huì)止住。

　　打飽嗝和呃逆的區(qū)別

　　很多人都分不清 噯氣和 呃逆，雖然都叫打嗝，其實(shí)它們是有很大區(qū)別的。噯氣俗稱(chēng)打飽嗝，是胃中氣體往上通過(guò)咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長(zhǎng)而緩，不是連續(xù)不斷，還是能有所控制的，是正常的現(xiàn)象，沒(méi)有害處，會(huì)讓人感覺(jué)很舒服。 呃逆指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，由橫膈膜痙攣收縮引起的，是連續(xù)不斷，不能自主控制的，喝水可以治療呃逆。

　　打飽嗝的情況和建議

　　情況一

　　進(jìn)餐時(shí)，你還會(huì)喝礦泉水、果汁或其他飲料么?如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了 消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。

　　建議：吃飯時(shí)最好不要 喝水或者其他 飲料。

　　情況二

　　頭痛時(shí)，你是否服用過(guò)治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。

　　建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時(shí)服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。

　　情況三

　　喜歡充氣飲料嗎?從香檳酒瓶或者可樂(lè)罐里沖出來(lái)的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來(lái)。

　　建議：忘掉這類(lèi)飲料吧，不要喝用吸管的飲料，不嚼 口香糖。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過(guò)量空氣，從而引起打嗝。

　　情況四

　　有什么事讓你焦慮不安嗎?當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚(yú)那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。

　　建議：來(lái)一杯含氧 雞尾酒或充氧 礦泉水補(bǔ)充氧。