最近老是掉頭發(fā)是什么原因
最近老是掉頭發(fā)是什么原因
現(xiàn)代人常會老是掉頭發(fā),除了醫(yī)療和食療之外,日常生活中我們還能夠注意一些生活細節(jié),從而協(xié)助我們有效避免脫發(fā)。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于掉頭發(fā)的原因,一起來看看吧!
最近老是掉頭發(fā)的原因
01每天掉頭發(fā)在100根以內(nèi)都是正常的,因為頭發(fā)本身是不斷的脫落和生長的,會達到一個平衡,所以可以維持在一定的程度,不會變得稀疏。
如果掉頭發(fā)經(jīng)常維持在掉100根以上,有脫發(fā)的現(xiàn)象。
02脫發(fā)的原因非常的多,有的可能是遺傳因素,比如雄性激素脫發(fā),遺傳性脫發(fā)。
現(xiàn)在80%的人脫發(fā)都是脂溢性脫發(fā),而脂溢性脫發(fā)中絕大部分都是雄脫。
雄脫主要是因為遺傳,由于雄性激素破壞了毛囊導致的脫發(fā)。
03經(jīng)常熬夜或者生活作息不好,也有可能會導致雄脫或者脂溢性脫發(fā)。注意自己的生活習慣,不要熬夜,保持自己的心情愉快。
如果脫發(fā)嚴重,不要抽煙喝酒,不要吃辛辣刺激性食物,每天保持充足的睡眠。
04對于雄脫和遺傳性脫發(fā),目前是沒有完全治愈的手段,通過一些產(chǎn)品還是可以控制止脫的。
05一般的斑禿,屬于神經(jīng)性脫發(fā),多為經(jīng)常焦慮,抑郁,大悲斑禿一般不用治,負面情緒都可能會導致斑禿。
斑禿一般不用治,幾月后都會自己恢復的,但是斑禿非常的影響形象,可以選擇用姜片擦脫發(fā)處,可以促進快速長發(fā)。
避免老是掉頭發(fā)的方法
首先不必用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增長頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
勤洗發(fā)可以防脫發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
不必用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或依據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
防脫發(fā)要戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
防脫發(fā)要控制飲酒。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即便是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,(即結(jié)束飲酒)。
清除精神壓制感。精神狀況不穩(wěn)固,天天焦急不安會導致脫發(fā),壓制的水平越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活勞碌而又保持恰當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩漆黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越勞碌,脫發(fā)的時機越高。因而,常常進行深呼吸,漫步,做松馳體操等,可清除當天的精神疲憊。
燙發(fā)吹風要謹慎才能防脫發(fā)。吹風機吹出的熱溫度達100度,會損壞毛發(fā)組織,傷害頭皮,因而要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
經(jīng)常掉頭發(fā)的飲食原則
1.脂肪低的食物
營養(yǎng)學家提醒,在日常生活中要想預防掉發(fā),那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物,同時還要注意食物盡量以低脂肪為主,這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言,在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物,這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
2.富含礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時,在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物,比如像鐵、鋅、鈣等,這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多,比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃,肉類、魚類等。
3.富含鐵質(zhì)的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā),這跟生活中的飲食習慣存在很大的關(guān)系,因為食物中攝入不足夠的特質(zhì),導致身體缺鐵,這也是女性直接掉發(fā)的原因,要想解決這一情況,那么一定要學會改善生活的飲食習慣,而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬不能錯估,為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧!
4.富含碘質(zhì)的食物
生活中其實不能夠缺少碘質(zhì),這不僅威脅著女性的身體健康,這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié),頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況,看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系,生活中一定要注重補充碘質(zhì)。
5.富含植物蛋白的食物
植物蛋白是飲食中不能缺少的物質(zhì),這是維持身體健康不能少的必備物質(zhì),而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很是關(guān)鍵。很多女性很為自己的頭發(fā)干枯、分叉情況而煩惱,其實出現(xiàn)這一情況,主要原因是因為缺乏蛋白質(zhì)。
關(guān)于長白頭發(fā)的說法
說法一:白發(fā)不能拔 否則越拔越多
正確率:0%
長出白發(fā)后影響美觀,拔掉省心省事。不過,不少人想拔卻不敢拔,怕越拔越多。很多人都發(fā)現(xiàn),本來都沒有這么多的,現(xiàn)在為什么白頭發(fā)越拔越多?
【專家剖析】
白發(fā)多少和拔不拔沒關(guān)系
這完全是錯誤的觀念,白發(fā)不會因為被拔掉而長出更多。頭發(fā)的顏色主要決定于發(fā)根部的黑色素細胞。而拔白發(fā)并不會影響發(fā)根黑色素細胞的生成。而且,由于人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體,黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生,所以頭發(fā)總是一根一根地變白,更不可能去影響到生長在其他發(fā)根上的頭發(fā)顏色。不過,醫(yī)生也并不建議拔白頭發(fā),這樣雖然看上去白發(fā)少了,但是如果動作不當,可能會傷及發(fā)根。對待白發(fā)最好的方法是:從發(fā)根部用剪刀剪去。
說法二:長白頭發(fā)說明你的體內(nèi)在抗癌
正確率:20%
這是關(guān)于白發(fā)最“潮”的說法。據(jù)《每日郵報》報道,哈佛大學皮膚科系的研究人員指出,白發(fā)的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭發(fā)表明生成黑色素的干細胞的基因遭到了破壞,并且被清除了。如果這些被破壞了的干細胞沒有被清除的話,就會瘋狂復制從而形成癌細胞。也就是說,頭發(fā)變白的人更不易患上癌癥。