坐車(chē)是一件很累的事，有些人可能會(huì)說(shuō)不是那樣的，我坐車(chē)就很舒服，上車(chē)就睡就行了，時(shí)間過(guò)得很快。可有些人認(rèn)為坐車(chē)很累，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐車(chē)很累的原因，一起來(lái)看看吧!

　　坐車(chē)很累的原因

　　1、大部分這種情況還是由于精神上的某些壓抑導(dǎo)致您感覺(jué)身體十分疲勞。因?yàn)槿嗽谲?chē)上活動(dòng)的空間比較小，而長(zhǎng)時(shí)間處于這樣一個(gè)狹小的空間會(huì)使人體感到不自在，直接影響到精神。會(huì)使您感覺(jué)自己在車(chē)?yán)锸值膭e扭，于是精神就高度緊張起來(lái)。最后的結(jié)果就是您的身體也十分的疲勞 。

　　2、由于車(chē)輪的滾動(dòng),車(chē)身做規(guī)律性的震動(dòng)(人體隨之),規(guī)律震動(dòng)引起身體某些器官的共振,所以當(dāng)不能適應(yīng)這種震動(dòng)時(shí),人就會(huì)暈船暈車(chē),即使有些人能適應(yīng),但時(shí)間久了,還是覺(jué)得相對(duì)平地要疲憊。一次在車(chē)上呆的越久,就需要更多的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

　　坐車(chē)很累如何緩解

　　乘車(chē)閉目養(yǎng)神，一定要好的路況，當(dāng)自己坐穩(wěn)當(dāng)后，在車(chē)緩緩開(kāi)動(dòng)之時(shí)，可以閉上眼晴，排除一切雜念，心平氣和，全身放松，想像藍(lán)天、大地、白云、草原，想像一切美好和愉快的東西。過(guò)上一會(huì)再把眼晴凈開(kāi)，會(huì)感覺(jué)全身舒暢，頭腦清醒，心曠神怡，也可消除旅途的枯燥與疲勞。

　　但是，乘車(chē)閉目養(yǎng)神一定要注意安全，在顛簸路面或盤(pán)山公路，不宜閉目。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的被動(dòng)震蕩和晃動(dòng)，部分人腦部血管可能會(huì)強(qiáng)烈痙攣而收縮，輕者產(chǎn)生頭昏、頭痛、惡心、耳鳴等不適，重者發(fā)生嚴(yán)重眩暈、嘔吐。

　　乘車(chē)閉目可以養(yǎng)神，時(shí)間因人而定，你想長(zhǎng)則長(zhǎng)，想短則短，主要是心平氣和，心曠神怡，這樣才能既排解乘車(chē)枯燥，又能及時(shí)得到休整。

　　坐車(chē)打盹的隱患

　　隱患1半睡半醒，心臟出現(xiàn)異常

　　一覺(jué)醒來(lái)，有的乘客會(huì)感覺(jué)心前區(qū)不適，表現(xiàn)為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等癥狀，這是心臟功能性異常的表現(xiàn)，與乘車(chē)睡覺(jué)、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關(guān)。

　　解決方法

　　坐車(chē)時(shí)，可在座位上做聳肩、按摩上肢等活動(dòng);也可以用梳子順著耳后向頸部反復(fù)按摩，兩側(cè)交替進(jìn)行，可緩解疲勞、頭部及心前區(qū)不適。曾出現(xiàn)過(guò)心前區(qū)不適的乘客，可在出行前遵醫(yī)囑備好硝酸甘油或含有冰片的藥物，以備不時(shí)之需。

　　隱患2左搖右晃，頸椎易錯(cuò)位

　　在車(chē)上坐著睡覺(jué)，通常是低著頭，處于左傾右斜狀態(tài)。此時(shí)只要稍微受到外力刺激，尤其是車(chē)輛突然轉(zhuǎn)彎或急剎車(chē)時(shí)，頸椎就極易受到損傷、錯(cuò)位，原本患有頸椎病人，病情可能會(huì)因此加重。

　　解決方法

　　坐車(chē)時(shí)，首先要系好安全帶，頭部最好仰靠在座椅靠背上，以減少頸部不適。

　　頸椎不好的人，建議買(mǎi)個(gè)頸枕(也可將吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合，裝在3寸寬、8寸長(zhǎng)的布袋里，自制一個(gè)頸枕，加熱后枕在頸部效果更好，不僅有助溫中散寒、通絡(luò)止痛，還可提神醒腦)。如果坐長(zhǎng)途車(chē)，應(yīng)備些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免困倦;二可通過(guò)咀嚼動(dòng)作，防止出現(xiàn)耳鳴、暈車(chē)、惡心等癥狀。

　　隱患3久坐不動(dòng)，下肢會(huì)血栓

　　坐車(chē)時(shí)睡覺(jué)，身體幾乎不活動(dòng)，下肢血液靜脈回流緩慢或不暢，使人醒來(lái)后常常感覺(jué)腿腳發(fā)麻、腫脹，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)靜脈曲張，甚至造成下肢深靜脈血栓，導(dǎo)致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等，危害生命健康。

　　解決方法

　　大部分下肢腫脹的人，休息或抬高腿部片刻，癥狀即可得到緩解;單側(cè)下肢腫脹的患者，則應(yīng)警惕下肢深靜脈血栓，此病需要及時(shí)就診。如果乘車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)，盡量不要穿緊身衣褲，以免血流不暢。旅途中還要多喝白開(kāi)水，以降低血液黏稠度，減少發(fā)生血栓的幾率。

　　隱患1半睡半醒，心臟出現(xiàn)異常

　　一覺(jué)醒來(lái)，有的乘客會(huì)感覺(jué)心前區(qū)不適，表現(xiàn)為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等癥狀，這是心臟功能性異常的表現(xiàn)，與乘車(chē)睡覺(jué)、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關(guān)。

　　解決方法

　　坐車(chē)時(shí)，可在座位上做聳肩、按摩上肢等活動(dòng);也可以用梳子順著耳后向頸部反復(fù)按摩，兩側(cè)交替進(jìn)行，可緩解疲勞、頭部及心前區(qū)不適。曾出現(xiàn)過(guò)心前區(qū)不適的乘客，可在出行前遵醫(yī)囑備好硝酸甘油或含有冰片的藥物，以備不時(shí)之需。

　　隱患2左搖右晃，頸椎易錯(cuò)位

　　在車(chē)上坐著睡覺(jué)，通常是低著頭，處于左傾右斜狀態(tài)。此時(shí)只要稍微受到外力刺激，尤其是車(chē)輛突然轉(zhuǎn)彎或急剎車(chē)時(shí)，頸椎就極易受到損傷、錯(cuò)位，原本患有頸椎病的人，病情可能會(huì)因此加重。

　　解決方法

　　坐車(chē)時(shí)，首先要系好安全帶，頭部最好仰靠在座椅靠背上，以減少頸部不適。

　　頸椎不好的人，建議買(mǎi)個(gè)頸枕(也可將吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合，裝在3寸寬、8寸長(zhǎng)的布袋里，自制一個(gè)頸枕，加熱后枕在頸部效果更好，不僅有助溫中散寒、通絡(luò)止痛，還可提神醒腦)。如果坐長(zhǎng)途車(chē)，應(yīng)備些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免困倦;二可通過(guò)咀嚼動(dòng)作，防止出現(xiàn)耳鳴、暈車(chē)、惡心等癥狀。

　　隱患3久坐不動(dòng)，下肢會(huì)血栓

　　坐車(chē)時(shí)睡覺(jué)，身體幾乎不活動(dòng)，下肢血液靜脈回流緩慢或不暢，使人醒來(lái)后常常感覺(jué)腿腳發(fā)麻、腫脹，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)靜脈曲張，甚至造成下肢深靜脈血栓，導(dǎo)致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等，危害生命健康。

　　解決方法

　　大部分下肢腫脹的人，休息或抬高腿部片刻，癥狀即可得到緩解;單側(cè)下肢腫脹的患者，則應(yīng)警惕下肢深靜脈血栓，此病需要及時(shí)就診。如果乘車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)，盡量不要穿緊身衣褲，以免血流不暢。旅途中還要多喝白開(kāi)水，以降低血液黏稠度，減少發(fā)生血栓的幾率。