女生會(huì)掉頭發(fā)是什么引起的
女生會(huì)掉頭發(fā)是什么引起的
女生頭發(fā)洗的次數(shù)太勤的話是會(huì)惹起掉發(fā)的。女生洗頭最容易掉頭發(fā)了。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的女生掉頭發(fā)的原因，希望對你有幫助。
女生掉頭發(fā)的原因
1、神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制,毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
2、內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)是生長受多種內(nèi)分泌激素的影響,所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病,最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
3、其他
3.1、營養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn),機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變,嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
3.2、物理性脫發(fā)
常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
頭皮護(hù)理的小秘訣
秘訣一：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣二：注意飲食均衡
6大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動(dòng)物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。
秘訣三：染燙等一等
建議在生產(chǎn)完后的6個(gè)月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時(shí)的力道太強(qiáng)，很容易就會(huì)將頭發(fā)扯下。
掉發(fā)的預(yù)防措施
1.減輕體重：飲食以低脂、低糖為主。體重正常了，雄性激素代謝正常了，可以改變卵巢的功能狀態(tài)。
2.提高運(yùn)動(dòng)次數(shù)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，有利于內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。
掉頭發(fā)吃什么好
一、掉頭發(fā)吃什么好之蛋白質(zhì)食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時(shí)生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物，以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但對于一些因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致營養(yǎng)不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質(zhì)的需求，因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋和牛奶等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量不僅豐富，同時(shí)還有利于人體的吸收以及利用。
二、掉頭發(fā)吃什么好之補(bǔ)腎食物
生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，不管是男女都有可能會(huì)出現(xiàn)有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時(shí)調(diào)理就有可能會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)?？梢哉f很多時(shí)候掉頭發(fā)是因?yàn)槟I虛引起的，這也叫做腎虛脫發(fā)，對于這部分人群而言在平時(shí)的生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補(bǔ)腎功效的食物，比如像動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補(bǔ)腎生發(fā)功效。在這些補(bǔ)腎食物中有很多具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效，比如像黑芝麻、核桃等。
三、掉頭發(fā)吃什么好之堅(jiān)果
向往一頭亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是一種對保持頭皮健康的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃含亞麻酸，可以使頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)有這十分的好處
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