女生老是掉頭發(fā)是什么引起的
女生老是掉頭發(fā)是什么引起的
經(jīng)常掉發(fā)的因素有：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調(diào)味過重的料理。女生愛掉頭發(fā)的原因也有很多種。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下女生老是掉頭發(fā)的原因吧。
女生老是掉頭發(fā)的原因
1、缺鈣引起的脫發(fā),都有枕禿,伴有血鈣下降、堿性磷酸酶增高、夜驚、煩燥等情況,需及時(shí)補(bǔ)鈣。
2、免疫、代謝和營養(yǎng)問題引起的脫發(fā),可檢查甲狀腺功能、甲狀旁腺功能、微量元素、鈣磷鎂、免疫功能等進(jìn)行鑒別診斷。如果懷疑營養(yǎng)不良,則可以從兒科的角度制訂一個(gè)合理膳食表,并觀察3個(gè)月。經(jīng)過3個(gè)月的均衡營養(yǎng)補(bǔ)充后,如果沒有進(jìn)步,則可再詳細(xì)進(jìn)行生長激素檢查等。
女生經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么好
蒲公英黑豆糖
食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克
做法：將蒲公英和黑豆加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克，每日吃100克。
琥珀蓮子
主治：早衰發(fā)白，體力不支。
食材：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。
做法：先將蓮子放入水中燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內(nèi)加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即可。
花生衣紅棗湯
功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
食材：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。
做法：花生米溫水中泡后，取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
美發(fā)養(yǎng)血果脯
功效：養(yǎng)血生發(fā)，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
食材：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。
做法：將上述食材加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。
掉發(fā)的治療
每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝。最后微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。
預(yù)防掉發(fā)的方法
1、除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
2、吃些墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
猜你感興趣：