男性經(jīng)常性掉頭發(fā)是為什么
男性經(jīng)常性掉頭發(fā)是為什么
男性上班出門前梳頭發(fā),是不是總是一梳掉一把?在家掃地,是不是感覺家里到處都能掃出你掉的頭發(fā)?男性洗頭就掉發(fā),一掉一大把。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下男性經(jīng)常性掉頭發(fā)的原因吧。
男性經(jīng)常性掉頭發(fā)的原因
1、缺鈣引起的脫發(fā),都有枕禿,伴有血鈣下降、堿性磷酸酶增高、夜驚、煩燥等情況,需及時(shí)補(bǔ)鈣。
.2、免疫、代謝和營養(yǎng)問題引起的脫發(fā),可檢查甲狀腺功能、甲狀旁腺功能、微量元素、鈣磷鎂、免疫功能等進(jìn)行鑒別診斷。如果懷疑營養(yǎng)不良,則可以從兒科的角度制訂一個(gè)合理膳食表,并觀察3個(gè)月。經(jīng)過3個(gè)月的均衡營養(yǎng)補(bǔ)充后,如果沒有進(jìn)步,則可再詳細(xì)進(jìn)行生長激素檢查等。
男性掉頭發(fā)吃什么
1、黑芝麻
將黑芝麻打成糊,每天早晚各一杯,堅(jiān)持一周即可見到改善的效果,這是因?yàn)椋谥ヂ閷θ梭w皮膚和毛發(fā)的生長具有神奇的促進(jìn)作用,常吃黑芝麻,不僅可以讓頭發(fā)變得柔順、亮澤、豐盈,也能讓皮膚變得潤澤、緊致、透亮。
2、黑豆
黑豆是補(bǔ)腎的最好食材,腎虛會造成氣血失調(diào),體內(nèi)虧空,表現(xiàn)為脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯等問題,建議朋友們在日常生活中,每天都用豆?jié){機(jī)打磨黑豆?jié){喝,在補(bǔ)腎的同時(shí),為頭發(fā)提供生長修復(fù)所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
3、核桃
核桃含有豐富的亞油酸,是一種健康的益智食品,每天吃幾個(gè)核桃,能讓秀發(fā)烏黑光亮、大腦靈活機(jī)智,實(shí)屬保健佳品。
頭皮護(hù)理的小秘訣
秘訣一:身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣二:注意飲食均衡
6大營養(yǎng)素都要攝取,尤其是動(dòng)物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān),另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。
秘訣三:染燙等一等
建議在生產(chǎn)完后的6個(gè)月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變,因此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期,染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時(shí)的力道太強(qiáng),很容易就會將頭發(fā)扯下。
秘訣四:季節(jié)交替的保養(yǎng)
冬季節(jié)交替,氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈,容易破壞頭皮的平衡狀態(tài),頭皮也會因此變得敏感脆弱,而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥,或長出像痘痘一樣的紅疹子,甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時(shí),要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理。
DIY7款防脫發(fā)的食譜
1、胡蘿卜一個(gè),杏兩個(gè),蘋果半個(gè),西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進(jìn)攪拌器,充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>
2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂蜜30克煮沸?;穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
3、黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。
5、生發(fā)黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克,每日2次飲后食用,溫開水送下。
6、蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
7、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
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