洗頭時(shí)為什么總是會(huì)掉頭發(fā)
日常生活中，很多人都有洗頭掉頭發(fā)的癥狀。洗頭時(shí)會(huì)掉頭發(fā)是一種正常現(xiàn)象嗎?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看洗頭時(shí)會(huì)掉頭發(fā)的原因，資料僅供參考。
洗頭時(shí)會(huì)掉頭發(fā)的原因
1、斑禿
人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會(huì)在半年到一年的時(shí)間內(nèi)長回來。
2、癬菌病
這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會(huì)傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
3、減肥
如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會(huì)重新長回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
4、抗癌治療
無論放療、化療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會(huì)長回來。
掉頭發(fā)吃什么好
一、掉頭發(fā)吃什么好之礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中可以多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的：牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃和肉類等。
二、掉頭發(fā)吃什么好之低脂乳制品
脫脂牛牛奶和酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)的生長必需的，還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)。
三、掉頭發(fā)吃什么好之堅(jiān)果
向往一頭亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是一種對(duì)保持頭皮健康的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃含亞麻酸，可以使頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)有這十分的好處。
2款食療幫你護(hù)發(fā)
首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。這款藥膳對(duì)腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
治療掉頭發(fā)的方法
1、調(diào)整自我防脫發(fā)
首先是作息規(guī)律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于我們身體自動(dòng)修復(fù)。
其次是精神放松，釋放壓力。工作、學(xué)習(xí)、生活上的壓力，我們要放平心態(tài)，找到解決辦法，不要過度焦慮。
再次是加強(qiáng)體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時(shí)又放松自我，加強(qiáng)自我抵抗力。
2、遠(yuǎn)離放射源防脫發(fā)
不要長時(shí)間玩電腦，看電視，和玩手機(jī)，要有節(jié)制。
如果由于工作環(huán)境原因，也需要穿上防輻射保護(hù)裝，這個(gè)很有必要。
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