女生掉頭發(fā)很厲害是為什么

時間：2017-09-05 17:27:13 曉瓊996由分享

　　大家都知道，雄性激素遺傳脫發(fā)是現(xiàn)代人掉頭發(fā)的最大罪魁禍?zhǔn)住，F(xiàn)在女生掉頭發(fā)的情況也很普遍了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的女生掉頭發(fā)很厲害的原因，希望對大家有所幫助。

　　女生掉頭發(fā)很厲害的原因

　　1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

　　生活、工作、學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

　　2、物理性脫發(fā)

　　長期接觸放射源，長時間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。

　　掉頭發(fā)吃什么好

　　一、掉頭發(fā)吃什么好之蛋白質(zhì)食物

　　我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物，以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但對于一些因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致營養(yǎng)不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質(zhì)的需求，因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋和牛奶等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量不僅豐富，同時還有利于人體的吸收以及利用。

　　二、掉頭發(fā)吃什么好之補(bǔ)腎食物

　　生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，不管是男女都有可能會出現(xiàn)有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調(diào)理就有可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)?？梢哉f很多時候掉頭發(fā)是因?yàn)槟I虛引起的，這也叫做腎虛脫發(fā)，對于這部分人群而言在平時的生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補(bǔ)腎功效的食物，比如像動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補(bǔ)腎生發(fā)功效。在這些補(bǔ)腎食物中有很多具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效，比如像黑芝麻、核桃等。

　　三、掉頭發(fā)吃什么好之補(bǔ)血食物

　　如果人體長時間貧血的話會導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，這是由于長時間的貧血會導(dǎo)致人體血液循環(huán)不良，影響整個人體的正常生理機(jī)能。我們頭發(fā)所需要的大量營養(yǎng)物質(zhì)都是從血液里獲取的，如果血液不足或者是循環(huán)不良的話，就會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，不但會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，同時還有可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。因此在平時生活中這部分人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂醒a(bǔ)血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

　　四、掉頭發(fā)吃什么好之雜糧

　　在平時的生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇s糧同樣具有很好的防掉發(fā)的作用，這類食物的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能，除此之外還可以幫助人體補(bǔ)充大量的膳食纖維。尤其是當(dāng)今人們口味重，在平時生活中經(jīng)常愛吃一些油膩、辣椒類食物，雜糧可以有效的調(diào)理人體健康。出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時一定要注意及時的補(bǔ)充營養(yǎng)，這些食物對頭發(fā)都有很好的養(yǎng)護(hù)以及生發(fā)作用。