身高問(wèn)題對(duì)于個(gè)子矮的人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)苦惱的問(wèn)題，因?yàn)樯砀邌?wèn)題在生活中經(jīng)常會(huì)遇到各種無(wú)奈的事。

　　長(zhǎng)不高的原因

　　其實(shí)個(gè)子長(zhǎng)不高的原因有很多種，長(zhǎng)個(gè)子是需要各種條件都合適才會(huì)長(zhǎng)的，首先第一個(gè)：遺傳因素;這個(gè)是毋庸置疑的，相信大多數(shù)個(gè)子矮的人，你的父母?jìng)€(gè)子都不會(huì)太高，當(dāng)然也不是百分百，這里說(shuō)的是大部分人。大部分人個(gè)子不高的主要原因就是基因遺傳了父母的基因，有實(shí)驗(yàn)證明，如果父母不高，小孩就很難長(zhǎng)得太高，這是長(zhǎng)高必備的一個(gè)先天條件。第二個(gè)：缺鈣;二十歲之前是長(zhǎng)個(gè)的年齡，在這個(gè)階段，一定要額外的補(bǔ)充一些鈣，包括飲食和補(bǔ)品中的鈣，但是建議，如果買鈣片，就買含鎂的鈣，含鎂的鈣有助于吸收，且吃后不容易得結(jié)石，所以先天父母就不高的，你就更應(yīng)該補(bǔ)鈣了。

　　其實(shí)專家指出，我們?nèi)艘簧既扁}，可想而知，在長(zhǎng)個(gè)的階段就更需要鈣了，因?yàn)殁}是長(zhǎng)個(gè)的主要物質(zhì)，因?yàn)楣趋览锩娑鄶?shù)成分都是鈣，所以我們平時(shí)才經(jīng)常說(shuō)要熬骨頭湯喝，其實(shí)專家指出，骨頭湯中鈣含量很低，平時(shí)可以多吃一些：芝麻，蝦仁，黃豆，海帶，黑木耳等，這些食物鈣含量較高。

　　除了先天遺傳和食物方面是長(zhǎng)個(gè)的主要原因，還需要有其他一些輔助的東西，如每天按時(shí)睡覺(jué)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天保持良好的心態(tài)，平時(shí)多鍛煉身體，如打籃球，跑步，跳繩，游泳等，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意安全，另外飲食方面不要暴飲暴食，很多小孩子吃東西沒(méi)節(jié)制，好吃的東西就吃到撐，甚至吃到吐，這樣是不利于長(zhǎng)高的，盡量不要挑食，什么都吃才不會(huì)缺維生素。以上就是長(zhǎng)個(gè)的主要原因。