有些孕媽媽在孕期中，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的情況，前一秒鐘還好好的，下一秒鐘就淚流不止。孕期情緒的大起大落是很常見的，特別是懷孕早期心情不好，那么你知道為什么孕婦的情緒會(huì)大起大落嗎?

　　懷孕后為何會(huì)突然心情不好

　　孕酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認(rèn)為是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動(dòng)只是由于懷孕對你而言是一個(gè)巨大的變化時(shí)期。你可能在某一天因?yàn)橄氲接辛藢殞毝老踩艨瘢缓?，馬上又開始擔(dān)心起自己的未來。

　　即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的，對很多狂喜的準(zhǔn)媽媽們來說，對于未來的擔(dān)憂仍然會(huì)時(shí)不時(shí)地沖淡她們的幸福感。你可能擔(dān)心夫妻關(guān)系會(huì)不會(huì)受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟(jì)問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給你帶來心理負(fù)擔(dān)。所有這些擔(dān)憂都會(huì)讓你的孕期情緒起伏不定。

　　什么時(shí)候最容易情緒波動(dòng)

　　孕期情緒波動(dòng)最容易發(fā)生在孕期的最初12周。如果你也是懷孕早期心情不好，那么不必?fù)?dān)憂，你并不孤單，很多孕婦都跟你一樣。等你理清了思路，并適應(yīng)了激素水平的變化后，情緒波動(dòng)的情況就會(huì)逐漸減少了。

　　怎樣能控制孕期情緒波動(dòng)

　　情緒波動(dòng)是你懷孕經(jīng)歷中的一部分，懷孕早期心情不好并不奇怪。你時(shí)而高興，時(shí)而失落的感覺都是正常的。但是，你可能會(huì)擔(dān)心，懷孕早期心情不好會(huì)影響到寶寶的健康。了解到自己的行為不是毫無道理，而是由你的激素水平所支配的，也許有助于減輕你的內(nèi)疚感。

　　懷孕早期心情不好怎么辦

　　如果你正處在悶悶不樂的狀態(tài)中，可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺，找個(gè)朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把你的感覺都說給你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以說給醫(yī)生聽。懷孕是你人生中的重大事件，它肯定會(huì)使任何人，哪怕是一個(gè)期盼寶寶已久的準(zhǔn)媽媽，不時(shí)地感到茫然、易激動(dòng)和焦慮。

　　懷孕后注意事項(xiàng)

　　第一、孕婦在感冒的時(shí)候不要亂服藥。比如很多孕婦禁忌的藥，像退燒藥、抗菌藥、消炎藥等等孕婦都不可以用，這些藥物對腹中的胎兒有很不好的作用。

　　第二、在吃飯方面最好吃一些容易消化的食物，像變質(zhì)過期的食物，絕對不要食用，因?yàn)槿绻袐D一旦拉肚子，那很有可能造成流產(chǎn)，后果不堪設(shè)想。

　　第三、孕婦最好不要連續(xù)很長時(shí)間在看電視，電視的輻射會(huì)影響到嬰兒的健康。一般每次看電視的時(shí)間，最好在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，如果過度用眼也會(huì)對血壓造成影響。電視的內(nèi)容不要看恐怖片、刺激片、懸疑驚險(xiǎn)片，或者是一些悲劇性的節(jié)目。這些節(jié)目會(huì)讓準(zhǔn)媽媽情緒感到不安。都會(huì)通過胎盤引導(dǎo)胎兒，讓胎兒和媽媽一樣躁動(dòng)不安。

　　第四、孕婦在洗澡的時(shí)候，水溫也不能過高。因?yàn)楫?dāng)懷了寶寶之后。孕婦可能會(huì)有一些經(jīng)常出汗的癥狀。為了減少皮膚病的發(fā)作，孕婦只能勤洗澡，但是洗澡的程時(shí)間不能太長，水也不能太熱。