年輕人為什么會(huì)長白頭發(fā)

　　白頭發(fā)也不是老年人的專利了。隨著社會(huì)生活水平的不斷提高，享受著越來越高的物質(zhì)生活的同時(shí)也承受著巨大的壓力，越來越多的年輕人也開始長白頭發(fā)。人長白頭發(fā)是什么原因引起的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼氖f個(gè)為什么之年輕人為什么長白頭發(fā)，歡迎閱讀。

　　年輕人會(huì)長白頭發(fā)：遺傳

　　有人說：“我媽年輕的時(shí)候就開始長，30歲后開始瘋長，我和我媽情況差不多，也是30歲開始瘋長。一想到我媽現(xiàn)在的樣子，就等于看到了幾十年后的自己。”白 頭發(fā)是會(huì)遺傳的，就像有些人天生就容易掉發(fā)成“地中海”一樣。較早長白頭發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時(shí)就長出了白頭 發(fā)，你也很有可能較早地長白頭發(fā)。

　　年輕人會(huì)長白頭發(fā)：精神壓力

　　現(xiàn)代社會(huì)講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導(dǎo)致白發(fā)華生。梁振英在當(dāng)選香港特首兩個(gè)多月的 時(shí)候，白頭發(fā)明顯增多，看上去衰老不少，還被記者笑問未來該如何保養(yǎng)頭發(fā)。健康是一切的基礎(chǔ)，平時(shí)要學(xué)會(huì)為自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對(duì)生活。在工 作之余多鍛煉，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。

　　年輕人會(huì)長白頭發(fā)：鎳含量過多

　　頭發(fā)的主要成份是角質(zhì)蛋白。有關(guān)研究證明：頭發(fā)的顏色與頭發(fā)里所含金屬元素的不同有關(guān)。當(dāng)鎳的含量增多時(shí)，就會(huì)變成灰白色。

　　年輕人會(huì)長白頭發(fā)：肝腎不足

　　“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其華在發(fā)”，中醫(yī)認(rèn)為，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時(shí)要注意的是，任何飲食調(diào)養(yǎng)都需要一定的時(shí)間，不要心急結(jié)果而三天打魚兩天曬網(wǎng)。

　　白頭發(fā)怎么辦

　　遺傳原因?qū)е碌纳侔最^也可以緩解

　　很多年青人會(huì)說我是遺傳的少白頭，沒有辦法解決的。當(dāng)然，必須承認(rèn)遺傳原因?qū)е碌纳侔最^目前來說沒有有效的解決辦法，以后科技發(fā)展了會(huì)有基因技術(shù)來解決這個(gè)問題的。但是我們可以采取下面的一些措施讓自己的少白頭現(xiàn)象出現(xiàn)的不那么早，出現(xiàn)的不那么嚴(yán)重。

　　減壓，不要讓心力交瘁的你和頭發(fā)一樣早衰

　　小鳥周圍常常會(huì)看到一些朋友整天愁眉苦臉，一問都說自己的壓力太大。工作問題、個(gè)人問題等都成了巨大困擾，生活節(jié)奏快、生活壓力大、加班兼職等等的社會(huì)大環(huán)境無可避免，個(gè)人沉浸在這種巨大的焦慮情緒中，白發(fā)、脫發(fā)等情況都會(huì)愈發(fā)的嚴(yán)重。年青人給自己減壓實(shí)在必須。減壓的方式可以在網(wǎng)絡(luò)上搜索哦，看看其他人都有哪些好點(diǎn)子吧。

　　熬夜、黑白顛倒等情況是導(dǎo)致白頭發(fā)多生的重要原因之一

　　現(xiàn)在年輕人常常熬夜通宵玩游戲、看視頻、唱歌，白天又迷迷糊糊，黑白顛倒，嚴(yán)重缺少睡眠。導(dǎo)致腎虛、氣虛等問題的出現(xiàn)，萎靡不錯(cuò)的精神伴著絲絲縷縷的白發(fā)著實(shí)和年輕人的精神面貌不符合。每天晚上11點(diǎn)前要睡眠，中午午飯后要休息30分鐘到一個(gè)小時(shí)，子午覺是最養(yǎng)頭發(fā)的。

　　年輕人應(yīng)當(dāng)節(jié)欲，縱欲過度也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)

　　很多年輕人剛剛接觸到肉體的歡愉，但血?dú)夥絼偽垂躺肀揪土鬟B于此，對(duì)身體的損傷非常大。年輕人需要控制自己的欲望，減少性生活的頻率，戒除某些不良的嗜好，這樣才能培精固本、養(yǎng)精蓄銳，使得頭發(fā)黑亮有光澤。

　　可以食用一些富含黑色素的食物

　　中醫(yī)講究“以形補(bǔ)形”，雖然小鳥不大同意這種說法，但是補(bǔ)充富含黑色素的食物確實(shí)有助于生發(fā)、黑發(fā)。例如我們常見的黑芝麻、核桃、黑豆、首烏這些，另外多補(bǔ)充蛋白質(zhì)也有助于改善發(fā)質(zhì)。食物療法是需要長期的，并結(jié)合改善生活習(xí)慣，堅(jiān)持下來一定會(huì)有效果的，千萬不要聽信一些虛假廣告的宣傳，所謂的見效快不反彈都是騙人的