很多菜肴的食材都要有特殊的處理方式才能進食，有時木耳炒起來會“爆炸”，一不小心還會被燙傷。下面小編為大家介紹炒木耳為什么會爆，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　炒木耳會爆的原因

　　木耳里面含有大量水分，突然受到高溫就會爆。建議不要直接炒，先出個水，調好作料迅速炒勻就可以了。木耳里面含有光敏物質，食用后再被太陽曬可能會產生皮膚過敏癥狀，如果出水后就安全的多。如果直接炒，火不要開太大。

　　炒木耳不炸鍋的方法

　　一、足夠水來泡 泡的時間足夠長

　　泡木耳的時候多放點水，要用涼水泡，使其充分吸收分水。一般來說，木耳泡八個小時比較適宜，如果時間太短，木耳沒有泡透，炒的時候就會炸鍋。

　　二、盡量小塊

　　將木耳撕成小塊，越大塊炸鍋越厲害。

　　三、焯水

　　木耳經(jīng)過焯水后就大大減少了炸鍋的幾率。具體方法是，水開后，倒入泡發(fā)洗凈的木耳。等水再次煮開后，改成中火繼續(xù)煮1~2分鐘，撈出木耳，充分瀝干水分后就可以下鍋炒了。

　　需要提醒的是，木耳是卷曲狀的，有很多的“小凹槽”，焯燙過的木耳，放入漏網(wǎng)中瀝干后，要再把漏網(wǎng)多顛幾下，這樣有助于讓“小凹槽”中的水也瀝掉。

　　四、油里放鹽

　　炒木耳的油先放入適量鹽，這樣會降低炸鍋的力度。

　　五、混合炒

　　一般木耳都是搭配著別的食材一起炒的，炒的時候先下別的材料，再下木耳。

　　六、蓋蓋子或者加少許水

　　如果炒木耳的時候遇到炸鍋，要迅速蓋上鍋蓋，端起鍋晃動使其翻炒，或者加少許水也會減少炸鍋。

　　木耳的功效與作用

　　1.補血

　　木耳中的鐵元素含量豐富，能有效改善缺鐵性貧血癥狀，達到補血的目的，特別適合女性食用，還能改善女性氣色。

　　2.清腸排毒

　　木耳中豐富的礦質元素能吸收消化系統(tǒng)中的殘質，并將毒素排出。木耳中的膠質能把殘留在消化道內的灰塵、雜質吸附集中起來，排出體內。

　　3.瘦身減肥

　　木耳所含的磷脂能消耗體內脂肪，減少脂肪堆積，達到瘦身的功效，加之木耳熱量低，特別是和肥胖或減肥人群食用。

　　4.防治心血管疾病

　　木耳中的多糖成分能降低人體膽固醇水平和血液濃度，有利于高脂血癥、動脈硬化和冠心病的防治等。

　　5.排出結石

　　木耳所含的發(fā)酵素和植物堿等物質可促進消化道和泌尿道各種腺體的分泌，并協(xié)同這些分泌物潤滑組織器官，使結石排出。

　　6.抗癌

　　木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。

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