發(fā)燒為什么會感覺冷_發(fā)燒時會感到渾身很冷的原因(2)
發(fā)燒為什么會感覺冷_發(fā)燒時會感到渾身很冷的原因
發(fā)燒的飲食
發(fā)燒期間,忌酒類。
風熱型感冒或流感,忌酸辣動火的食物
腸胃功能不佳時,忌吃油膩、粘滯的食物
服藥期間,應(yīng)當忌膻腥異味,以免引起不良的反應(yīng)
發(fā)燒期間,全身酸痛乏力,宜吃稀粥、面條、軟飯、新鮮蔬菜、水果,尤其是維生素C,以補充由于發(fā)熱所造成的營養(yǎng)素的損失,而增強抗病能力。
水果多吃:橘子、蘋果、桃、梨、西紅柿、香蕉、獼猴桃、草莓、柚子等
發(fā)燒時,體溫較高,煩躁、口渴,可吃點清涼多汁的食物:百合、蓮藕等
發(fā)燒時,盡量不要吹空調(diào),室內(nèi)自然溫度即可。
發(fā)燒的家庭治療
不要急于降溫
如果醫(yī)生確定你只是感冒了,在你能耐受的范圍內(nèi),最好不要急于服用解熱 藥。發(fā)高燒是體內(nèi)抵抗感染的機制之一。我們的身體藉由升高體溫來調(diào)動自身的防 御系統(tǒng)殺死外來病菌(一般來說,病菌在39℃以上時就會死亡),從而縮短疾病 時間、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時(37—38.5℃)使用藥物來退 燒,會使體內(nèi)的細菌暫時變成假死狀態(tài),并使他們產(chǎn)生抗藥性,一旦死灰復(fù)燃,往往更難治療。
冷敷
如果高燒讓你無法耐受,可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾,其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時,應(yīng)換一次,反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里,放在額頭上。
熱敷
假使體溫不是太高,可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢,使身體散熱,直到退燒為止。
但是,如果體溫上升到39℃以上,切勿再使用熱敷退燒,應(yīng)以冷敷處理,以免體溫繼續(xù)升高。
擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身,但應(yīng)特別加強一些體溫較高的部位,例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后,一次擦拭一個部位,其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分,有助于散熱。
泡澡
有時候,泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡,或是以濕毛巾包住嬰兒,每15分鐘換一次。
補充液體
當你發(fā)高燒時,你的身體會流汗散熱;但當你發(fā)高燒時,身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺,以阻止進一步的水分流失,這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體,喝大量的白開水及果菜汁,其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì),尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁,應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。但是果汁的吸收程度較小,建議多喝水就好。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物,直到狀況好轉(zhuǎn)。
如果嘔吐情形不嚴重,還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁,冰成冰塊,還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓,這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
適當服用止痛藥
若感到非常不舒服,可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛,每4小時服用——次。撲熱息痛的優(yōu)點是較少人對它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同,因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)高燒,不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時,需先經(jīng)醫(yī)師同意。
孩子勿用阿司匹林
18歲以下的青少年,千萬不要服用阿司匹林。因為阿司匹林可能使發(fā)高燒的兒童爆發(fā)雷氏癥候群,這是一種致命性的神經(jīng)疾病。兒童可以用撲熱息痛代替。以每磅體重服用5—7毫克的方式,計算服用量,每4小時服用一次。記住,增加使用頻率或超過適當劑量,都有危險,一定要有醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
注意穿衣適量
如果你感到很熱,則脫下過多的衣物,使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而使你打寒顫,則說明衣物太少,應(yīng)該增加,直到不冷為止。
如果患者是小嬰兒,則需特別注意,因為他們還不會表達他們的感受。其實,給小孩穿過多衣服或把他們置于酷熱的場所,都可能引起發(fā)高燒。
同時,勿使室溫過高,醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時,應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣,以幫助復(fù)原,并保持柔和的光線,使病人放松心情。
發(fā)燒的預(yù)防方法
多多的喝水,尤其是包含礦物質(zhì)的水。避免攝入咖啡因和酒精,定期的向醫(yī)生詢問自己的身體狀況,如何能夠提高我們的抵抗力,來防御流行病對我們的侵襲。在容易發(fā)燒的季節(jié)里免受困擾。
如果你的家里有嬰兒,在炎熱的夏季里,你需要涼爽的空氣是可以理解的,但是如果家里有很小的孩子或者是嬰兒,建議大家不要開空調(diào)。因為空調(diào)會對孩子的生長產(chǎn)生一定的影響。如果你既想達到?jīng)鏊男Ч?,又怕對嬰兒造成傷害,不防試著把所有的窗戶都打開,在最主要通風的幾個窗口掛上濕毛巾,這樣做會使嬰兒避免粉塵的污染。健康的成長。
在高溫度的天氣下,老人和孩子是最容易受到影響的。在這種天氣下最重要的是防止屋內(nèi)溫度上升。最好是保持百葉窗開著,避免陽光直接的照入屋子內(nèi)。而且那樣還會使空氣流通。等到了晚上,沒有陽光的時候,把窗戶大開,讓大量的涼爽空氣進入到室內(nèi),使空氣流通。這樣才能夠避免老人或者孩子中暑,發(fā)燒。夏天很多人都愛流汗。多喝水補充水分,以免身體內(nèi)多種微量元素的缺失。
流動空氣真的會改善您身體的抗病能力,但是您的家里一些電器會產(chǎn)生一定的熱量,所以在不必要用的時候可以關(guān)閉一些。還有在購買電器的時候盡量不買一些廉價的,因為廉價的電器會散發(fā)出更多的熱量。
教您一些簡單的方法來避免在炎熱的季節(jié)受發(fā)燒感冒的困擾,您可以在家里擺上幾盆植物,來增加空氣的濕潤度。也能在一定程度上和家用電器如微波爐,電腦和燈光所產(chǎn)生的熱量相互抵消。我們盡量不要去使用空調(diào)為了自己和家人的健康,也為了地球上整體的空氣質(zhì)量,因為我們在家中使用空調(diào)的同時,排除的是熱氣,這些熱氣到了外面會使本來就炎熱的夏季變得更加的燥熱。
如果您的家中有老人,在夏季要不經(jīng)常的量他們的體溫,如果溫度超過37.9攝氏度的話就要引起我們的注意了。因為人到了老年時期的溫度通常都是比年輕人低的,他們體內(nèi)的代謝變慢了,身體的溫度也會隨之下降。所以,37.9度這個體溫就是相當高的了,一定要及時的為老人就醫(yī)。
夏季不僅炎熱而且漫長,最熱的是很大概是7,8月份。所以在這兩個季節(jié)里,消暑也是非常關(guān)鍵的。那么用什么方法呢?我們都知道,飲食消暑是從內(nèi)到外的,也是最實用的一種方法。綠豆湯是一個很好的消暑食品,尤其是冰過的。不過不要給老人喝太涼的。
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