孕婦生活里有非常多要注意的地方，以免對(duì)嬰兒造成不良影響。其中有一項(xiàng)就是左側(cè)睡覺(jué)，為什么要左側(cè)睡呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)的關(guān)于懷孕為什么要左側(cè)睡的原因，歡迎閱讀!

懷孕為什么要左側(cè)睡：保證胎盤血量

孕婦到了妊娠中后期，以側(cè)臥為好，仰臥對(duì)大人和胎兒都沒(méi)有好處。很多人只知道懷孕后要注意休息特別要午休，卻不知道懷孕后期還要注意睡姿。一些上班的孕婦中午都在沙發(fā)和折疊床上午休，因?yàn)闂l件限制只能采取仰臥姿勢(shì)，而懷孕后期這種姿勢(shì)對(duì)寶寶和孕婦都有很大害處，午休的結(jié)果適得其反。

妊娠早期子宮增大不明顯，體位對(duì)胎兒的影響不大。妊娠5個(gè)月后，子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關(guān)系也發(fā)生了變化，特別是妊娠7個(gè)月后，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，這時(shí)期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生一系列不利影響。仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫腹動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進(jìn)入母體血液循環(huán)，可導(dǎo)致動(dòng)脈壓增高，易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。

孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，尤其是妊娠后期，左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位有困難，平臥時(shí)可在右側(cè)臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側(cè)臥位的效果。

懷孕為什么要左側(cè)睡：

1.左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

2.可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

3.在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度， 由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義，特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)睡可使治療取得更好效果!

孕婦的臥位對(duì)孕婦本人和胎兒等發(fā)育都是有影響的。當(dāng)妊娠進(jìn)入中期以后，子宮就從骨盆腔內(nèi)慢慢上升到腹部。此后，當(dāng)仰臥時(shí)，妊娠子宮可壓迫腹主動(dòng)脈和下腔靜脈，影響血液循環(huán);越到妊娠后期，子宮就越大，腹腔內(nèi)臟器特別是腸向上移位，導(dǎo)致膈肌上升，胸腔容積縮小。因而有些孕婦會(huì)覺(jué)得胸悶、氣促。側(cè)臥位就可能解除對(duì)腹主動(dòng)脈和下腔靜脈的壓迫以及對(duì)膈肌的影響，從而緩解這種癥狀。

由于乙狀結(jié)腸相對(duì)固定，妊娠早期子宮便向右偏斜。當(dāng)右側(cè)臥位時(shí)，本來(lái)就右偏的子宮可隨重力更加壓向右側(cè)，壓迫右上腹的肝臟，因而仍有不適的感覺(jué)。而當(dāng)左側(cè)臥位時(shí)，子宮隨重力偏向左側(cè)，糾正了子宮的右偏位置，因而就覺(jué)得舒適了。 另外，仰臥位時(shí)由于子宮壓迫了腹主動(dòng)脈和下腔靜脈，使子宮的血流受到影響，血液循環(huán)供應(yīng)減少，不利于胎兒從母體攝取營(yíng)養(yǎng)和氧氣以及排出代謝產(chǎn)物，從而影響了胎兒的發(fā)育。

所以對(duì)中、晚期妊娠的孕婦，提倡選擇左側(cè)臥位。因?yàn)樽髠?cè)臥位避免了子宮壓迫下腔靜脈和腹主動(dòng)脈的不利情況，增加了子宮和胎盤的血流量，以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供給，有利于維持胎兒的正常發(fā)育，并且可使向右旋轉(zhuǎn)的子宮向左方回移，有利于解除子宮對(duì)右側(cè)輸尿管的壓迫和糾正異常胎位;還可減輕下肢浮腫、下肢靜脈曲張，防治痔瘡的發(fā)生。