初中生合理制定學習時間表

時間：2017-07-14 09:33:04 素雯896由分享

　　都說“光陰似箭，日月如梭。”對于學業(yè)繁重的中學生來說，珍惜時間，做好時間管理更為重要。下面是學習啦小編整理的初中生學習時間表，希望對您有用。

　　初中學習時間表

　　中學生應當怎樣科學地安排自己的學習時間

　　1、制訂學習計劃。古語說：“凡事預則立，不預則廢。”這就是說，凡事都要有個計劃，學習當然也概莫能外。有的同學認為，學習只要有決心，無論何時何地都可以學。如果按著預先安排好的計劃去辦，反而會束手束腳，甚至會影響學習效果。其實，情況并不是這樣。日本一些心理學家通過研究后指出，智力相同的兩個學生有沒有學習計劃，他們的學習效果是大不相同的，缺乏學習計劃是成績難以提高的主要原因。這樣看來，制訂學習計劃，當是科學安排學習時間的第一要義。那么，究竟應該怎樣合理地制訂學習計劃呢?為此，建議你做到：

　?、僦朴営媱澅仨毧紤]執(zhí)行的可能性。學習計劃要求不宜過高，因為要求過高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的同學雖然訂了學習計劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個方面：一是計劃訂得過于理想;二是本人缺乏執(zhí)行的毅力;三是周圍條件不允許。當然，無論屬于哪種情況，都可以依靠本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。

　　②制訂計劃必須考慮全部生活的平衡。一些同學一提制訂學習計劃往往就只考慮學習而不顧其他。其實，學習只是一天生活中的一個方面，其他活動對學習都有一定的影響，所以，在制訂學習計劃時，必須全面考慮。既要使學習在一天中占首位，又要使學習同其他活動協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動的時間，也要有休息、娛樂的閑暇時間，還要留出同同學、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時間?？傊惶斓幕顒右鄻踊鞣N活動都應該適時且協(xié)調(diào)地進行。有規(guī)律而充實的生活是提高學習效率的基本條件。

　　③制訂計劃必須要有一定的靈活性。訂了計劃就要切實執(zhí)行，不然就失去了訂計劃的意義。因為倘若計劃沒有變化快，這和沒訂計劃是一個樣。當然，絕對不變的計劃也是沒有的，根據(jù)實際情況和執(zhí)行計劃中的體會應允許有些變動。因為如果情況變了，計劃仍然不變，那就成了為計劃而學習，這就是本未倒置了。計劃既然是自己訂的，自己就是計劃的支配者，而不能做計劃的奴隸。例如，某天你因參加運動會覺得身體非常疲倦，那就應該及時改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計劃，你硬要一邊打盹兒一邊堅持在規(guī)定的時間里學習，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。

　　學習計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養(yǎng)成好習慣。比如，每逢親朋來訪、電影新映、球賽轉(zhuǎn)播就任意改變計劃，那就不對了。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動。堅持這一原則十分重要。

　?、苤朴営媱澅仨氂芯唧w的學習目標。這個目標要根據(jù)自己學習的目的(比如是進入普通高中，抑或是職業(yè)高中，還是技校?)、以往的學習情況、學科進度、喜惡學科等情況來決定。以下是一個初二學生在學年開始時確定學習目標的實例，可供參考：

　　A、制訂作息時間表，按時間表進行學習。每天除在校上課外，要在家自學1。5-2個小時，學習2門功課。

　　B、一定作好以聽課為中心的預習和復習。

　　c、在第一學期里，把學習的重點放在自己擅長的學科上，放暑假時再集中時間專攻不擅長的學科。

　　D、為升入三年級作好準備，努力鍛煉身體，增強體力。

　　E、收聽英語廣播講座。

　　F、課余時間繼續(xù)參加興趣小組活動。

　　⑤制訂計劃必須圍繞自己的學習目標。要做到這一點，須注意以

　　下幾點基本要求：

　　A、計劃要適合個人的能力和特點，不要從個人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己的體力、智力、學力、性格、志趣等是否與實現(xiàn)學習目的和采用的方法相適應。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟狀況、近鄰關系等條件。

　　B、要把一天中的全部活動都納入到計劃中來。要使學習在-天的生活中占有適當位置并與其他活動協(xié)調(diào)起來。

　　C、要根據(jù)時期的不同來制訂不同的計劃。一般可分為學年計劃、學期計劃和一周作息時間表等三種。在制訂作息時間表時要注意以下幾點：

　　(1)自學時間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強的功課，比如記英語單詞，與其花40分鐘時間集中識記，就不如在睡前和起床后各花20分鐘識記效果好。

　　(2)為了能長時間持續(xù)學習下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時間進行簡單的體育活動，如做體操之類。

　　(3)預習和復習的時間要分開進行。復習時間盡可能在當天課后進行，預習則盡可能在課前進行。無論預習或復習，都是距離講課的時間越近越好。

　　(4)要充分利用上課時的空閑時間和自學時間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時間里進行，這樣就能趁記憶清晰的時候及早把筆記整理好，這也可稱作“趁熱打鐵”。

　　(5)娛樂時間的安排要適當，特別是星期天里要安排較充裕的時間娛樂，以使精神能從緊張的學習狀態(tài)中解放出來。在學習時間分配上應適當考慮運動、娛樂、社交等活動。

　　(6)變化學習科目的時間不應定得過死，要根據(jù)學習的進度來決定。

　　(7)所學科目的時間分配順序，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學，以免互相干擾影響學習效果。

　　2、利用空閑時間。俗語說：“聚沙成塔，集腋成裘”。如果把每天活動的時間都記錄下來，就可以發(fā)現(xiàn)空閑時間實際上是很多的。盡管這些時間都不長，但累積起來就不得了。例如上學的路上、等候公共汽車、飯前飯后等等。若把這些時間能統(tǒng)統(tǒng)用在學習上，將會有很大的收獲。這正象包裝能手那樣，在包裹的每個小小的空隙里都設法塞上些小件物品，以不使包裹松動一下。哪怕是只有5分鐘、10分鐘的時間間隙，也不應讓它浪費掉。充分利用時間的秘訣是：你不要想、“只有5分鐘了，什么也干不成了” ，而是要想“還有5分鐘，要充分利用它” 。用這5分鐘記單詞、看報紙、處理一下瑣碎小事，既能換腦筋，又能得到額外的收獲，何樂而不為?當然，這不是說要把一切余暇時間都用在學習上，也要有什么也不干、什么也不想的休息時間。

　　從對中學生的實際調(diào)查來看，每天在家可資利用的自學時間主要是：①起床后--早飯前;②早飯后--上學前;③下課后--放學前;④回家后--晚飯前;⑤晚飯后--就寢前。大部分同學的自學時間都在晚飯后--就寢前，但是，也不能忽視其他時間。如上述①、②兩種情況是預習當天功課的最好時間;③、④兩種情況則是復習功課的有效時間。須知，盡管10分、20分鐘的時間不算長，但也不應輕易浪費掉。

　　3、杜絕浪費現(xiàn)象。日本效率專家上野陽一提出要克服學習時間上的“三不-” ---不節(jié)約、不均衡、不合理。中學生在學習時浪費時間的現(xiàn)象很多，這主要是指一邊學習一邊搞其他事情。據(jù)心理學家調(diào)查，具體說來，有以下十種浪費時間的表現(xiàn)：①胡思亂想;②坐立不安;③東尋西找;④勤去廁所;⑤讀寫書信;⑥胡寫亂畫;⑦電視吸引;⑧抓耳撓腮;⑨閉目打盹;⑩別人干擾。為了有效地杜絕上述浪費時間現(xiàn)象，必須仔細地“查找” 和針鋒相對地進行“矯治”。

　　4、進行時間統(tǒng)計。很多事情，不查不知道，一查嚇一跳。時間這種東西，最容易從身邊溜走，因此，為了充分利用時間，必須學會進行時間統(tǒng)計。蘇聯(lián)昆蟲學家柳比雪夫從年輕時候起即采用了時間統(tǒng)計法，即每天晚上臨睡前核算自己一天的時間花掉得合理不合理。他堅持一天一小結(jié)，一月一大結(jié)，年終一總結(jié)，直到逝世前一天，56年如一日，從不間斷統(tǒng)計。結(jié)果，他畢生的時間都得到了充分利用，他先后發(fā)表了70多部學術著作;寫下了12，500張打字紙的論文和專著。柳比雪夫成功的秘密，就在于他名符其實地做了時間的主人，駕馭了時間。

　　5、牢牢抓住今天。為了能充分地利用時間，還必須學會“牢牢抓住今天” 這一訣竅。許多同學有愛把今天的事拖到明天去辦的習慣(甚至還要千方百計地找個理由來安慰自己)，這是很不好的。須知，要想有時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓每天空度過。明天沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權。李大釗說得好：“世間最可寶貴的就是‘今’，最易喪失的也是‘今’。因為它最容易喪失，所以更覺得它可以寶貴。” “無限的‘過去’都以‘現(xiàn)在'為歸宿，無限的‘未來’都以‘現(xiàn)在’為淵源，‘過去’‘未來’的中間全仗有‘現(xiàn)在’以成其連續(xù)，以成其永遠”。向往明天、等待明天而放棄今天的人，就等于失去了明天，結(jié)果還是一事無成。這正如清人錢泳在《履園叢記》中附記的錢鶴灘的一首《明日歌》所說的那樣：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。