初中生合理制定學(xué)習(xí)時間表
都說“光陰似箭，日月如梭。”對于學(xué)業(yè)繁重的中學(xué)生來說，珍惜時間，做好時間管理更為重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的初中生學(xué)習(xí)時間表，希望對您有用。
初中學(xué)習(xí)時間表
中學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地安排自己的學(xué)習(xí)時間
1、制訂學(xué)習(xí)計劃。古語說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”這就是說，凡事都要有個計劃，學(xué)習(xí)當(dāng)然也概莫能外。有的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)只要有決心，無論何時何地都可以學(xué)。如果按著預(yù)先安排好的計劃去辦，反而會束手束腳，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)效果。其實(shí)，情況并不是這樣。日本一些心理學(xué)家通過研究后指出，智力相同的兩個學(xué)生有沒有學(xué)習(xí)計劃，他們的學(xué)習(xí)效果是大不相同的，缺乏學(xué)習(xí)計劃是成績難以提高的主要原因。這樣看來，制訂學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)是科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間的第一要義。那么，究竟應(yīng)該怎樣合理地制訂學(xué)習(xí)計劃呢?為此，建議你做到：
?、僦朴営媱澅仨毧紤]執(zhí)行的可能性。學(xué)習(xí)計劃要求不宜過高，因?yàn)橐筮^高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的同學(xué)雖然訂了學(xué)習(xí)計劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個方面：一是計劃訂得過于理想;二是本人缺乏執(zhí)行的毅力;三是周圍條件不允許。當(dāng)然，無論屬于哪種情況，都可以依靠本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。
②制訂計劃必須考慮全部生活的平衡。一些同學(xué)一提制訂學(xué)習(xí)計劃往往就只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個方面，其他活動對學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計劃時，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動的時間，也要有休息、娛樂的閑暇時間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時間?？傊?，一天的活動要多樣化，各種活動都應(yīng)該適時且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。
?、壑朴営媱澅仨氁幸欢ǖ撵`活性。訂了計劃就要切實(shí)執(zhí)行，不然就失去了訂計劃的意義。因?yàn)樘热粲媱潧]有變化快，這和沒訂計劃是一個樣。當(dāng)然，絕對不變的計劃也是沒有的，根據(jù)實(shí)際情況和執(zhí)行計劃中的體會應(yīng)允許有些變動。因?yàn)槿绻闆r變了，計劃仍然不變，那就成了為計劃而學(xué)習(xí)，這就是本未倒置了。計劃既然是自己訂的，自己就是計劃的支配者，而不能做計劃的奴隸。例如，某天你因參加運(yùn)動會覺得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計劃，你硬要一邊打盹兒一邊堅持在規(guī)定的時間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。
學(xué)習(xí)計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。比如，每逢親朋來訪、電影新映、球賽轉(zhuǎn)播就任意改變計劃，那就不對了。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動。堅持這一原則十分重要。
?、苤朴営媱澅仨氂芯唧w的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這個目標(biāo)要根據(jù)自己學(xué)習(xí)的目的(比如是進(jìn)入普通高中，抑或是職業(yè)高中，還是技校?)、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等情況來決定。以下是一個初二學(xué)生在學(xué)年開始時確定學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)例，可供參考：
A、制訂作息時間表，按時間表進(jìn)行學(xué)習(xí)。每天除在校上課外，要在家自學(xué)1。5-2個小時，學(xué)習(xí)2門功課。
B、一定作好以聽課為中心的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。
c、在第一學(xué)期里，把學(xué)習(xí)的重點(diǎn)放在自己擅長的學(xué)科上，放暑假時再集中時間專攻不擅長的學(xué)科。
D、為升入三年級作好準(zhǔn)備，努力鍛煉身體，增強(qiáng)體力。
E、收聽英語廣播講座。
F、課余時間繼續(xù)參加興趣小組活動。
?、葜朴営媱澅仨殗@自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。要做到這一點(diǎn)，須注意以
下幾點(diǎn)基本要求：
A、計劃要適合個人的能力和特點(diǎn)，不要從個人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、近鄰關(guān)系等條件。
B、要把一天中的全部活動都納入到計劃中來。要使學(xué)習(xí)在-天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動協(xié)調(diào)起來。
C、要根據(jù)時期的不同來制訂不同的計劃。一般可分為學(xué)年計劃、學(xué)期計劃和一周作息時間表等三種。在制訂作息時間表時要注意以下幾點(diǎn)：
(1)自學(xué)時間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強(qiáng)的功課，比如記英語單詞，與其花40分鐘時間集中識記，就不如在睡前和起床后各花20分鐘識記效果好。
(2)為了能長時間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時間進(jìn)行簡單的體育活動，如做體操之類。
(3)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時間要分開進(jìn)行。復(fù)習(xí)時間盡可能在當(dāng)天課后進(jìn)行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進(jìn)行。無論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時間越近越好。
(4)要充分利用上課時的空閑時間和自學(xué)時間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時間里進(jìn)行，這樣就能趁記憶清晰的時候及早把筆記整理好，這也可稱作“趁熱打鐵”。
(5)娛樂時間的安排要適當(dāng)，特別是星期天里要安排較充裕的時間娛樂，以使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習(xí)時間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運(yùn)動、娛樂、社交等活動。
(6)變化學(xué)習(xí)科目的時間不應(yīng)定得過死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度來決定。
(7)所學(xué)科目的時間分配順序，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。
2、利用空閑時間。俗語說：“聚沙成塔，集腋成裘”。如果把每天活動的時間都記錄下來，就可以發(fā)現(xiàn)空閑時間實(shí)際上是很多的。盡管這些時間都不長，但累積起來就不得了。例如上學(xué)的路上、等候公共汽車、飯前飯后等等。若把這些時間能統(tǒng)統(tǒng)用在學(xué)習(xí)上，將會有很大的收獲。這正象包裝能手那樣，在包裹的每個小小的空隙里都設(shè)法塞上些小件物品，以不使包裹松動一下。哪怕是只有5分鐘、10分鐘的時間間隙，也不應(yīng)讓它浪費(fèi)掉。充分利用時間的秘訣是：你不要想、“只有5分鐘了，什么也干不成了” ，而是要想“還有5分鐘，要充分利用它” 。用這5分鐘記單詞、看報紙、處理一下瑣碎小事，既能換腦筋，又能得到額外的收獲，何樂而不為?當(dāng)然，這不是說要把一切余暇時間都用在學(xué)習(xí)上，也要有什么也不干、什么也不想的休息時間。
從對中學(xué)生的實(shí)際調(diào)查來看，每天在家可資利用的自學(xué)時間主要是：①起床后--早飯前;②早飯后--上學(xué)前;③下課后--放學(xué)前;④回家后--晚飯前;⑤晚飯后--就寢前。大部分同學(xué)的自學(xué)時間都在晚飯后--就寢前，但是，也不能忽視其他時間。如上述①、②兩種情況是預(yù)習(xí)當(dāng)天功課的最好時間;③、④兩種情況則是復(fù)習(xí)功課的有效時間。須知，盡管10分、20分鐘的時間不算長，但也不應(yīng)輕易浪費(fèi)掉。
3、杜絕浪費(fèi)現(xiàn)象。日本效率專家上野陽一提出要克服學(xué)習(xí)時間上的“三不-” ---不節(jié)約、不均衡、不合理。中學(xué)生在學(xué)習(xí)時浪費(fèi)時間的現(xiàn)象很多，這主要是指一邊學(xué)習(xí)一邊搞其他事情。據(jù)心理學(xué)家調(diào)查，具體說來，有以下十種浪費(fèi)時間的表現(xiàn)：①胡思亂想;②坐立不安;③東尋西找;④勤去廁所;⑤讀寫書信;⑥胡寫亂畫;⑦電視吸引;⑧抓耳撓腮;⑨閉目打盹;⑩別人干擾。為了有效地杜絕上述浪費(fèi)時間現(xiàn)象，必須仔細(xì)地“查找” 和針鋒相對地進(jìn)行“矯治”。
4、進(jìn)行時間統(tǒng)計。很多事情，不查不知道，一查嚇一跳。時間這種東西，最容易從身邊溜走，因此，為了充分利用時間，必須學(xué)會進(jìn)行時間統(tǒng)計。蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比雪夫從年輕時候起即采用了時間統(tǒng)計法，即每天晚上臨睡前核算自己一天的時間花掉得合理不合理。他堅持一天一小結(jié)，一月一大結(jié)，年終一總結(jié)，直到逝世前一天，56年如一日，從不間斷統(tǒng)計。結(jié)果，他畢生的時間都得到了充分利用，他先后發(fā)表了70多部學(xué)術(shù)著作;寫下了12，500張打字紙的論文和專著。柳比雪夫成功的秘密，就在于他名符其實(shí)地做了時間的主人，駕馭了時間。
5、牢牢抓住今天。為了能充分地利用時間，還必須學(xué)會“牢牢抓住今天” 這一訣竅。許多同學(xué)有愛把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣(甚至還要千方百計地找個理由來安慰自己)，這是很不好的。須知，要想有時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓每天空度過。明天沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權(quán)。李大釗說得好：“世間最可寶貴的就是‘今’，最易喪失的也是‘今’。因?yàn)樗钊菀讍适В愿X得它可以寶貴。” “無限的‘過去’都以‘現(xiàn)在'為歸宿，無限的‘未來’都以‘現(xiàn)在’為淵源，‘過去’‘未來’的中間全仗有‘現(xiàn)在’以成其連續(xù)，以成其永遠(yuǎn)”。向往明天、等待明天而放棄今天的人，就等于失去了明天，結(jié)果還是一事無成。這正如清人錢泳在《履園叢記》中附記的錢鶴灘的一首《明日歌》所說的那樣：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。
初中生學(xué)習(xí)計劃表
目標(biāo)：能夠適應(yīng)初中不一樣的學(xué)習(xí)生活，合理運(yùn)用時間，提高學(xué)習(xí)效率，爭取各科考試
都能向進(jìn)前。
行動要求：
一、在學(xué)校做到認(rèn)真聽課，做好課堂筆記，課堂筆記記錄方式二一格式，便于復(fù)習(xí);用
小記錄本抄記英語單詞和短語，做到時刻進(jìn)行多背記英語單詞。
二、在家從放學(xué)后，吃完晚飯記起，時間必須在3個鐘內(nèi)完成，9點(diǎn)30分鐘之前，之后
休息; 改變玩耍莫費(fèi)的時間，認(rèn)真地扎實(shí)地做到，在家做到一復(fù)習(xí)、二作業(yè)、三預(yù)習(xí)、四閱
讀，
家庭學(xué)習(xí)計劃如下：
星期一：認(rèn)真完成作業(yè)，翻閱語數(shù)英的課堂記錄筆記，做英語的課外閱讀題，將錯題記
錄下來，找出自己錯的原因。完成這項(xiàng)以后，再做一些語文有特色的閱讀理解題。 星期二：完成作業(yè)，把各科筆記看一遍，做英語題目，記錄錯題。再 仔細(xì)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，在
完成課內(nèi)知識的基礎(chǔ)下了解一些課外的知識題。 星期三：將學(xué)過的英語課文讀一遍，完成作業(yè)翻閱筆記，完成英語課外閱讀，積累錯題，
并將所有題目翻閱一遍，遮住答案再做一遍，檢查對錯。 星期四：完成作業(yè)，將各科筆記看一遍，按例完成練習(xí)，并記錄錯題，將政治，歷史，
地理，生物，美術(shù)系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍。 星期五：先把一周的知識都看一遍，再完成作業(yè)。(由于周末作業(yè)較多，所以先復(fù)習(xí)，再
用大量時間完成。
周末兩天：閱讀課本，翻看筆記，參加課外興趣班。 這就是初中的學(xué)習(xí)計劃，希望今后能夠按照計劃嚴(yán)格的學(xué)習(xí)，使初中生活有規(guī)律的進(jìn)行。
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