最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間安排是哪一個(gè)時(shí)間段?有的同學(xué)最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間是晚上，有的同學(xué)的最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間是早上，想要提高學(xué)習(xí)效率就要找到適合自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間安排的資料，希望可以幫到你!

　　最佳學(xué)習(xí)時(shí)間安排

　　1.檢查己有的作息習(xí)慣

　　在日常生活中學(xué)生們都已養(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，這些習(xí)慣勢(shì)必支配著他們每天的活動(dòng)，影響著他們對(duì)時(shí)間的安排，因此他們要學(xué)會(huì)安排時(shí)間，首先要了解自己已有的習(xí)慣。

　　請(qǐng)學(xué)生自己想想，他的一夭是如何度過(guò)的?這需要他們自我觀察，自我記錄，盡量將一天的活動(dòng)記錄下來(lái)。

　?、賵?jiān)持記錄一周七天。

　?、诿刻毂M量不要到晚上總地記，而是要隨身帶著記錄表，課間、休息時(shí)就記一下，晚上睡覺(jué)前再檢查一下有沒(méi)有忘記。

　?、墼诨顒?dòng)內(nèi)容一欄盡量記得詳細(xì)、全面。

　　經(jīng)過(guò)這樣一周的觀察和記錄，他將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己安排時(shí)間的規(guī)律，請(qǐng)回答以下問(wèn)題:

　　(1)在每天學(xué)習(xí)之前，是否已安排好一天的學(xué)習(xí)次序?

　　(2)是否在效率高的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)重要內(nèi)容?(他學(xué)習(xí)效率較高的時(shí)間是星期幾?是一天的什么時(shí)候?)

　　(3)是否利用好了每夭的整體時(shí)間(如上課等)進(jìn)行學(xué)習(xí)?

　　(4)是否能很容易地說(shuō)出一天每個(gè)小時(shí)是如何過(guò)去的?(否則，指出你經(jīng)常忽視的時(shí)間是哪些時(shí)候?)

　　(5)是否積極地設(shè)法避免干擾，能連續(xù)地思想集中地進(jìn)行學(xué)習(xí)?(常受到哪些干擾?一次學(xué)習(xí)一般多長(zhǎng)時(shí)間?)

　　(6)是否經(jīng)常檢查自己的時(shí)間安排方式?

　　(7)是否不把一些無(wú)關(guān)的書刊、雜物擺放在書桌上，以免牽扯精力、占用時(shí)間?

　　對(duì)以上問(wèn)題作正面答復(fù)是應(yīng)該提倡的;否則，是應(yīng)力圖改變的。

　　通過(guò)一周的記錄，學(xué)生們對(duì)自己安排時(shí)間的方式已有所了解。這種方式是他們自然形成的習(xí)慣，其中有些習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)習(xí)的，有些則不利于提高學(xué)習(xí)效率，需要改進(jìn)。

　　2.認(rèn)識(shí)安排時(shí)間的三要素

　　提到安排時(shí)問(wèn)，學(xué)生往往會(huì)想到“安排每日作息時(shí)間”:六點(diǎn)半起床，七點(diǎn)吃早飯，七點(diǎn)半上學(xué)，八點(diǎn)上課……晚上十點(diǎn)睡覺(jué)。這是不是安排時(shí)間呢?這只是安排時(shí)間的一部分，是一種初步的時(shí)間安排，因?yàn)樗灰?guī)定了“什么時(shí)間干什么”，而沒(méi)有規(guī)定“做到什么程度”，所以不能很好地指導(dǎo)我們的活動(dòng)。一般地，一個(gè)完整的時(shí)間安排應(yīng)包括:

　?、贂r(shí)間:什么時(shí)間和多長(zhǎng)時(shí)間;

　?、趦?nèi)容:做什么、學(xué)什么;

　?、垡?做多少、學(xué)到什么程度。

　　以上三點(diǎn)可簡(jiǎn)單稱為安排時(shí)間的三要素。在安排時(shí)間時(shí)，必須給予綜合考慮。

　　3.掌握有效安排時(shí)間的要點(diǎn)和步驟

　　第一，必須把要做的事情和可做可不做的事情清楚分開(kāi)，然后從重要的、難度大的事情開(kāi)始著手去做。在這一步中，學(xué)生要學(xué)會(huì)在許多活動(dòng)中做出取舍，選擇最重要的事情，以保證計(jì)劃的可行。

　　第二，了解自己可以支配的時(shí)間有哪些，特別是空閑時(shí)間，并正確地使用它們。

　　第三，安排時(shí)間長(zhǎng)度不宜過(guò)長(zhǎng)，作為初中學(xué)生一次學(xué)習(xí)時(shí)間可以在一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)之間。

　　第四，合理安排休息時(shí)間。凡是學(xué)習(xí)記憶性的功課，如學(xué)英語(yǔ)單詞時(shí)，休息的時(shí)間要短，但次數(shù)要多，因?yàn)檫@類學(xué)習(xí)是單純的，很容易產(chǎn)生疲勞，而這類學(xué)習(xí)又是需要反復(fù)的，所以只要短暫的休息，疲勞一消除就接著學(xué)，可以很好地鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容.而學(xué)習(xí)需要理解的功課，如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、語(yǔ)文時(shí)，休息次數(shù)要少，休息時(shí)間要長(zhǎng)。因?yàn)檫@些知識(shí)本身前后有聯(lián)系，只有進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，才能保證思路連貫，促進(jìn)理解.

　　三、從安排一天的時(shí)間開(kāi)始

　　在學(xué)生們對(duì)以上安排時(shí)間的要點(diǎn)有所認(rèn)識(shí)之后，即需指導(dǎo)他們結(jié)合自己的特點(diǎn)及習(xí)慣來(lái)安排時(shí)間、制訂計(jì)劃，首先進(jìn)行一天的時(shí)間的安排，最好在前一天晚上臨休息前進(jìn)行。請(qǐng)按以下步驟來(lái)做一天的時(shí)間安排。

　　1.列出“一天活動(dòng)內(nèi)容”。包括課本學(xué)習(xí)、課外活動(dòng)等內(nèi)容。內(nèi)容列得越具體越好，越詳細(xì)越好，例如看哪本書，讀多少頁(yè)，做哪些練習(xí)等，即把完成要求都寫清楚，可以采取列表形式，更是一目了然。

　　2.按重要性將一天內(nèi)的活動(dòng)排序。

　　學(xué)生們列出了一天內(nèi)的活動(dòng)內(nèi)容，還要將活動(dòng)按重要性排序。因?yàn)椴豢赡軐⑺惺虑辇R頭并進(jìn)，總要有前后順序、一個(gè)一個(gè)地進(jìn)行。而且各種活動(dòng)本身就有主次之分，有輕重緩急之分，只要我們加以劃分，優(yōu)先安排重要的、緊急的和比較難的而又必須做的事情，就能感到胸有成竹，有條不紊地完成各種活動(dòng)。

　　請(qǐng)學(xué)生們將自己列出的一天活動(dòng)內(nèi)容的重要性標(biāo)出來(lái)，請(qǐng)使用以下符號(hào)標(biāo)注:

　　☆表示最重要和必須做的事情

　　△表示比較重要和遲早要做的事情

　　O表示一般的和可做可不做的事情

　　3.明確自己擁有的時(shí)間

　　對(duì)自己所擁有的時(shí)間有清楚的了解，知道哪些時(shí)間已經(jīng)有了常規(guī)的安排、哪些時(shí)間自己可以靈活支配，知道校內(nèi)有哪些時(shí)間和校外有哪些時(shí)間可利用，這是非常重要的，否則計(jì)劃要完成的活動(dòng)就像空中樓閣一樣，找不到落腳點(diǎn)，無(wú)法落實(shí)。

　　4.建立時(shí)間活動(dòng)表

　　當(dāng)對(duì)活動(dòng)內(nèi)容和可利用的時(shí)間都有所了解時(shí)，就可以將活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間恰當(dāng)?shù)芈?lián)系起來(lái)，將，定的活動(dòng)內(nèi)容安排在最適于它的時(shí)間里.這里既要考慮你的習(xí)慣，又要考慮人們介紹的原則.經(jīng)過(guò)一番對(duì)應(yīng)匹配，將獲得一份令人滿意的“一夭時(shí)間活動(dòng)表”。

　　四、制訂階段學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　通過(guò)制訂并執(zhí)行“一天時(shí)間活動(dòng)表”，學(xué)生們肯定會(huì)有許多感受，比如發(fā)現(xiàn)每天的活動(dòng)中有相當(dāng)一部分是重復(fù)的，已經(jīng)成為常規(guī)的習(xí)慣。而且，因?yàn)閷W(xué)校學(xué)習(xí)安排是以周為單位的，所以同學(xué)們每周的學(xué)習(xí)活動(dòng)也有一定的相似性。因此，制訂周學(xué)習(xí)計(jì)劃有利于比較穩(wěn)定地執(zhí)行計(jì)劃安排，形成自己的時(shí)間表。

　　而且，升入初中后，學(xué)習(xí)的科目逐步增加，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也增多了，這時(shí)需要學(xué)生們進(jìn)行更全面的考慮，怎樣合理地安排時(shí)間發(fā)展自己的特長(zhǎng)和補(bǔ)救薄弱的科目呢?這需要更長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，即制訂學(xué)期計(jì)劃.學(xué)期計(jì)劃里學(xué)習(xí)目標(biāo)往往比較宏觀，內(nèi)容比較籠統(tǒng)，要想完成學(xué)期計(jì)劃，必須制訂相應(yīng)的周計(jì)劃，才能保證學(xué)期計(jì)劃或更長(zhǎng)期的計(jì)劃得以實(shí)現(xiàn)。比如，有一學(xué)生的學(xué)期計(jì)劃為“在上好課的前提下，復(fù)習(xí)小學(xué)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)，提前自學(xué)初一的數(shù)學(xué)和外語(yǔ)……”這里面的學(xué)習(xí)目標(biāo)必須在周計(jì)劃里有具體體現(xiàn)，因此，制訂周學(xué)習(xí)計(jì)劃是同學(xué)們進(jìn)行階段學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本單位。

　　“一周學(xué)習(xí)計(jì)劃”是“常規(guī)安排”和“每日安排”的合成。它的制訂思路和步驟與“一日時(shí)間活動(dòng)表”的制訂基本一致。當(dāng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)內(nèi)容和可利用的時(shí)間都有所了解時(shí)，就可以將活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間適當(dāng)?shù)芈?lián)系起來(lái)，將一定的活動(dòng)內(nèi)容安排在完成它的最佳時(shí)間里，這里既要考慮你的習(xí)慣，又要考慮我們介紹的原則.經(jīng)過(guò)一番對(duì)應(yīng)匹配，你將獲得一份“一周學(xué)習(xí)計(jì)劃表”。

　　仔細(xì)閱讀這些回答，發(fā)現(xiàn)有可取之處，也有許多不可取之處。現(xiàn)在的人，我說(shuō)的是成年人，對(duì)小孩子們的要求，太過(guò)了。如果我們把思考的位置轉(zhuǎn)換成小孩子，那你會(huì)不會(huì)如此思考和行動(dòng)?

　　小孩子的本性決定了他們思考和行動(dòng)的目的，就是快樂(lè)。什么事情快樂(lè)，他們就想什么事情，就做什么事情。十年二十年之后，那些還停留在他們腦海里的，仍然鮮活的，愉悅的，就是快樂(lè)的事情。什么作業(yè)，什么競(jìng)爭(zhēng)，什么合理安排時(shí)間，這些山一樣沉重的事情，完全不符合小學(xué)兒童的心理特征。違背小學(xué)兒童的天性，站在成年人的角度去看待他們的生活，勢(shì)必事與愿違。

　　我們?yōu)楹⒆影才耪n余時(shí)間，這個(gè)事情本身就有問(wèn)題。孩子們也有嗅覺(jué)，什么事情能讓他們快樂(lè)，他們一定能夠嗅到。只要他們快樂(lè)，我們就應(yīng)該做的，就是看著他們快樂(lè)!

　　一、引導(dǎo)學(xué)生明確安排時(shí)間的意義

　　安排時(shí)間有必要嗎?提到安排時(shí)間，就要說(shuō)到制訂計(jì)劃，不少學(xué)生常常對(duì)制訂計(jì)劃是否有效提出懷疑，原因主要有三類:

　　一是覺(jué)得自己并沒(méi)有多少空閑時(shí)間可支配，一張課程表和課后的作業(yè)，就占據(jù)了幾乎所有的時(shí)間，自己做計(jì)劃也無(wú)非是課程表的翻版。

　　二是認(rèn)為制訂的計(jì)劃雖好，但多半不能實(shí)施，常常是一紙空文，反而浪費(fèi)了用來(lái)做計(jì)劃的時(shí)間。

　　三是認(rèn)為制訂計(jì)劃會(huì)使自己成為時(shí)間的奴隸，生活變得呆板，缺乏生機(jī)，還是根據(jù)當(dāng)時(shí)的心情和興致來(lái)活動(dòng)的好。

　　有計(jì)劃地安排時(shí)間的意義

　　1.課程表和老師布置的作業(yè)，并不能代替做計(jì)劃。課程表只是對(duì)學(xué)生整體活動(dòng)的籠統(tǒng)安排，至于具體學(xué)什么和如何去學(xué)，還需要更細(xì)致地計(jì)劃，如面對(duì)課后的三、四科作業(yè)，怎樣去完成，有的同學(xué)沒(méi)有較系統(tǒng)地考慮，往往造成遺漏或拖延。

　　而且，如果真正明確了課本學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并把它限定在一定的時(shí)間里，而不用所有的時(shí)間來(lái)對(duì)付它，會(huì)發(fā)現(xiàn)還有不少空余時(shí)間等著同學(xué)們來(lái)支配、安排。

　　2.制訂的計(jì)劃不能實(shí)施，是導(dǎo)致學(xué)生們對(duì)計(jì)劃失去信心和興趣的主要原因。但這不能歸罪于計(jì)劃本身，而應(yīng)調(diào)整自己制訂計(jì)劃的方式，尤其要注意提高計(jì)劃的可行性。要保證計(jì)劃的可行性，計(jì)劃的活動(dòng)既要適量，又要有一定的靈活度。不少學(xué)生不做計(jì)劃則矣，一做計(jì)劃就每分每秒都安排，就想包羅萬(wàn)象、一舉成功，這樣的計(jì)劃猶如一個(gè)完全伸展出去的拳頭，已經(jīng)沒(méi)有了力度。所以真正有效的計(jì)劃需要有調(diào)整的余地，如同撤回的拳頭醞釀著力量，在實(shí)際學(xué)習(xí)中才會(huì)發(fā)揮它的作用。

　　3.計(jì)劃是一種預(yù)見(jiàn)性的安排，它會(huì)幫助學(xué)生對(duì)即將進(jìn)行的活動(dòng)有充分的準(zhǔn)備，包括時(shí)間、物質(zhì)和心理的準(zhǔn)備，這些準(zhǔn)備會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多的自由和主動(dòng)。相反，如果學(xué)生完全依興致所至，想起一樣做一樣，碰到一件干一件，應(yīng)付一時(shí)還勉強(qiáng)，但如果活動(dòng)較多、時(shí)間較長(zhǎng)，往往會(huì)丟三落四、手忙腳亂，十分被動(dòng)。所以真正地自由、主動(dòng)并不是來(lái)自盲目、隨意，而是來(lái)自條理有序。