棒球運動是以擊球跑壘、跑壘得分的進(jìn)攻行為與投球、接傳球的防守行為相對抗為特點的運動項目。在棒球比賽中,投手的球投得好,就能控制擊球員的擊球,全面控制對方的進(jìn)攻。以下是學(xué)習(xí)啦為大家整理的關(guān)于棒球投球要領(lǐng)，希望大家喜歡!

　　棒球投球要領(lǐng)

　　投手投球的時候大部分的力量都是靠腳蹬地以及擰腰還有最后手指的撥球

　　從蹬地上來說，在蹬地的時候腿可以稍微彎曲便于發(fā)力，然后身體稍稍向后轉(zhuǎn)一點，臀部先朝捕手方向頂出去，然后腿部發(fā)力把身體向捕手方向送，注意向前踏的那只腳落地后踩牢了，腳尖指向投球方向，不要出現(xiàn)左右旋轉(zhuǎn)，而且兩只腳和捕手在同一條直線上

　　從擰腰上來說在抬腳準(zhǔn)備投球的時候，身體可以稍微多向后轉(zhuǎn)一點，然后投球時注意節(jié)奏，個人是推薦深吸一口氣之后再憋氣投球，注意擰腰的時機(jī)，最好是在向前伸踏的同時轉(zhuǎn)過來，然后左手(一般是拿手套的手)從打開到向胸前收，給身體帶來一個旋轉(zhuǎn)擰腰的力(你可以想象成抱著一個人然后摔過去)身體轉(zhuǎn)到完全正面朝投球方向最好，不過根據(jù)不同的人出手習(xí)慣會有些微差距，身體轉(zhuǎn)正之后向前壓，感覺就像是有人在你背后推你一樣，用身體把肩膀部位頂出去

　　最后從撥球上來說，撥球是每個投手都應(yīng)該會的，只有撥球好了球才有尾勁，這樣到了打者面前球速還和出手時差不多，甚至撥球很NB的人投出來的球會給人一種往上飄的感覺(這不是動漫不是動漫，是真的有。。。)

　　至于控點的話一個是靠平時多練，多積累，感覺到了控點自然就好了，還有一個就是控點主要是靠手臂手腕，每投出一個好球就想想，記住剛剛的出手點以及手臂手腕的狀態(tài)，然后投球的時候保持重心要穩(wěn)，上下左右不要有太大的變化，所以伸踏踩出去的那一只腳一定要牢牢的釘死在地上

　　最后有幾點會影響到控球和球速的細(xì)節(jié)提一下

　　1、投球時身體不要向左傾倒(右投)，因為這樣會導(dǎo)致你的力量向左分散，所以投球時身體向前壓能有效避免這種情況，投完球之后身體最好的姿勢是T字型

　　2、(僅對上手投球姿勢，因為我就是上手)投球時手肘一定要比肩膀高，然后身體轉(zhuǎn)過來以后手肘先出來，而且手肘是向前方送，不要往下壓，手肘關(guān)節(jié)不宜夾得太緊或者打的太開，不然最后出手的時候都要擰一下手臂會導(dǎo)致力量的分散和控點的不穩(wěn)

　　3、伸踏的腳踩牢，并且指向投球方向

　　4、投球時身體放松，因為身體越緊張，在身體運動時耗費在身體上的力量越多

　　PS：在下也是一名投手，僅以個人經(jīng)驗提點建議，別人說的再多再好，還得自己多想想，找到最適合自己的姿勢和感覺，不要盲目的聽別人的話改變自己的投球動作神馬的，然后練投的時候應(yīng)該以控點為主，控點穩(wěn)定后再一點一點把球速加上來，一上來就飆球速，然后全都是爆投一點意義也沒有

　　棒球的技巧：投球和擊球跑壘介紹

　　棒球運動在國際上開展較為廣泛，影響較大，被譽(yù)為“競技與智慧的結(jié)合”。在美國、日本尤為盛行，被稱為“國球”。那么對于棒球規(guī)則你了解多少呢?如果您不了解的話那就千萬不要錯過精品學(xué)習(xí)網(wǎng)為您介紹的棒球規(guī)則吧。

　　棒球規(guī)則你了解多少 防守截殺

　　棒球規(guī)則首先是封殺跑壘員，當(dāng)擊球員成為擊跑員時，其他跑壘員被迫放棄原壘向前跑進(jìn)，守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。其次是防守隊員持球觸殺離壘或跑進(jìn)中的跑壘員，判跑壘員出局。

　　場地

　　棒球規(guī)則對于場地也有一些規(guī)則哦，因此千萬不要。本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1.2.3壘壘包為(38.10)厘米見方，用帆布縫制，內(nèi)裝棕、毛等軟物，應(yīng)按規(guī)定固定在場上。球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊員均應(yīng)戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護(hù)胸、護(hù)腿等護(hù)具。擊球員要戴護(hù)帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形釘3枚。

　　投球

　　在棒球規(guī)則中投手可以采用正面投球和側(cè)身投球兩種姿勢。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動作開始后，動作必須連續(xù)，不得中斷。側(cè)身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球，但投球動作開始后，只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢至少1秒鐘。

　　擊球跑壘

　　棒球規(guī)則規(guī)定攻隊必須按“擊球次序”名單依次入場擊球。擊球時不得越出擊球區(qū);擊出騰空球被守隊合法接住，擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。擊出界內(nèi)球后，擊球員即應(yīng)跑壘;投手累計3個“好球”(在本壘寬度上空以內(nèi)，高度在擊球員膝上、腋下之間)擊球員三擊不中出局。如投4個"壞球"或投球擊中擊球員時，擊球員進(jìn)1壘。擊球員擊球落入界內(nèi)時，即成擊跑員，應(yīng)向1壘跑進(jìn)。到達(dá)1壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1.2.3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。跑壘員可以偷壘，但有被"殺"出局的可能。跑進(jìn)時可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進(jìn)。擊球員擊出界內(nèi)騰空球時，跑壘員應(yīng)觸踏壘包，待球接觸守隊隊員后，方可離壘。合法跑壘并觸踏過1.2.3壘，擊出合法騰空球超出外場規(guī)定界限時，為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規(guī)定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。