棒球傳接球技巧有哪些練習(xí)要領(lǐng)
棒球傳接球技巧有哪些練習(xí)要領(lǐng)
棒球技術(shù)由握拍技術(shù)、傳接球技術(shù)、撿地面球技術(shù)、控制球技術(shù)和射門技術(shù)等構(gòu)成。以下是學(xué)習(xí)啦為大家整理的關(guān)于棒球傳接球技巧,希望大家喜歡!
棒球傳球的技巧
傳球的要領(lǐng)在于放松,是一個和自己的身體協(xié)調(diào)的過程。傳球動作開始于腿,然后轉(zhuǎn)腰,帶動肩的轉(zhuǎn)動,最后通過大臂,小臂,把力量傳到球上,在 出手的瞬間還需要手指撥球。 傳球動作的好壞直接影響對于自己力量的施展,也會影響球速和準(zhǔn)確性,錯誤的動作也是受傷的直接殺手,所以,在開始練球時一定要規(guī)范自己的動作,這并不教條,你可以有符合自己身體構(gòu)造的傳球動作,但始終是有共性的成分,即在不自相殘殺的情況下傳出你的球
剛開始練習(xí)最好以空手動作為主,配合鏡子,和對正確動作的記憶,觀察自己的動作是否正確。在這里,對自己動作的想象力很重要,你要清楚自己的肢體都在什么位置, 及它們的狀態(tài), 也就是說你的動作你要想象的出,明白自己在干啥。然后的練習(xí)就建議為抽毛巾,傳球手握一毛巾,配合自己的動作,通過鏡子和記憶及想象完成動作的定型工作。
另外,傳球手的靈活也很重要,平時多拉拉肩和臂會有助于自己對手臂的控制
在小學(xué)的訓(xùn)練中,徒手自拋自接是很重要的一課,把球擲向頭上放,然后空手接,一方面提高對球落點(diǎn)的判斷能力,一方面讓自己的手親自明白要用什么手型才能讓球乖乖的被拿下,所以空手接球是帶手套接球的前提,在我們帶上手套的時候,自己要清楚,手套是為手服務(wù)的,它是增加我們接球面積和減輕痛楚的工具,而能不能接好球不在于手套的型如何(當(dāng)然太新的有例外)而在于手套里的手是否清楚球來之后的動作。(正確的手型自然會反映在手套的型上)。當(dāng)正確的接球習(xí)慣養(yǎng)成時,其表現(xiàn)在于:每次接球都會有漂亮的響聲,及清楚球在手套的什么位置。
在練習(xí)中對自己身體的想象力又會發(fā)揮作用,這是很重要的能力,了解自己才能配合自己。
在練習(xí)初期最好教條的使用雙手接球,同時養(yǎng)成接球后迅速拿出球的習(xí)慣,為傳球做準(zhǔn)備。這里要說一下,在保證自己接球沒問題的前提下,我們就要考慮接球的下一個動作傳球了,于是要在接球之前就清楚此次球來的位置以及自己要如何處理,如何為傳球服務(wù),然后本著核心,? 以左手接球者為例,接球前身體略側(cè),左腿在前,左手與左腳所連直線與地面垂直,在球進(jìn)手套的瞬間,左手后引同時右手拿球,右腳前邁到原左腳位置,左腳前跨,右手傳球。
接球在初學(xué)者中常見的錯誤有以下:
1:接球點(diǎn),視點(diǎn),出球點(diǎn),三點(diǎn)所在平面與地面不垂直,具體表現(xiàn)在,在接球時把身體讓開,接球手在身體的一側(cè);
2:橫手套接球;
3:球進(jìn)手套瞬間捏球;
4:接球時使用錯誤的手套位置,如用手套兜球;
5:接球瞬間手腕前扣拍球。
棒球中傳接球的技巧要點(diǎn)
1戴手套的手微微張開
2手迎著球的拋物線放在稍下面的位置
3球來之后千萬不要下意識的去捏住球,而是應(yīng)該有一種球自己鉆進(jìn)手套的感覺,接著手掌輕輕用力往里面一扣,球就被穩(wěn)穩(wěn)地接住啦
注意事項
握手套的手一定要完全張開
對于來速快力量大的球,接球時適當(dāng)往后縮手以緩沖球威可以更穩(wěn)地接住球
棒球中傳接球的技巧要點(diǎn)。
棒球運(yùn)動的常見術(shù)語
規(guī)則術(shù)語
促請裁決、保留比賽、截止比賽、褫奪比賽、提訴比賽、好球、壞球、好球帶、本壘(本壘板)、投手丘、投手板、內(nèi)野、外野、打擊區(qū)、三呎線(三呎線規(guī)則)、壘包、觸擊(短打)、安全觸擊、犧牲打、確實接捕、雙重賽、擦棒被捕球、突襲投球、內(nèi)野高飛球、局、妨礙、死球、活球、出局、安全(未出局)、雙盜壘、夾殺、和局、雙殺、逆向雙殺、順向雙殺、三殺(三連殺)、打擊順序(打序)、保送、代打、代跑、代守、先發(fā)投手、后援投手、滿球數(shù)、滑壘、滑壘離位、牽制、假性牽制、強(qiáng)迫取分、打帶跑、揮臂式投球、固定式投球、軸心腳、自由腳、投球、傳球、野手選擇、主隊、客隊。
記錄術(shù)語
打擊率、上壘率、長打率、盜壘成功率、出賽數(shù)、打席數(shù)、打數(shù)、安打、一壘安打、二壘安打、三壘安打、全壘打、壘打數(shù)、打點(diǎn)、得分、故意四壞球、四壞球、觸身球(觸身死球)、四死球、三振、不死三振、盜壘、盜壘被刺、盜壘成功、攻擊指數(shù)、勝利打點(diǎn)、妨礙打擊、妨礙守備、妨礙跑壘、犧牲觸擊、犧牲飛球、雙殺打、雙殺守備、三殺打、三殺守備、勝率、防守率(守備率)、刺殺、封殺、觸殺、接殺、助殺、失誤、捕逸、防御率(自責(zé)分率)、三振率、保送率、滾飛比率、投手犯規(guī)、投球局?jǐn)?shù)、完投、完封、勝利投手、敗戰(zhàn)投手、救援成功、救援點(diǎn)、中繼點(diǎn)、失分、自責(zé)分、暴投、暴傳、盜壘阻殺、守備機(jī)會、完全打擊、完全比賽、最有價值球員(MVP)。
人員術(shù)語
投手、捕手、一壘手、二壘手、三壘手、游擊手、左外野手、中外野手、右外野手、內(nèi)野手、外野手、總教練、教練、跑壘指導(dǎo)員、裁判、主審、一壘審、二壘審、三壘審、左線審、右線審、壘審(內(nèi)野審)、線審(外野審)、擊球員、跑壘員、擊球跑壘員(擊跑員)、指定打擊、記錄員。
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