室內(nèi)攀巖的裝備詳細(xì)講解
室內(nèi)攀巖的裝備詳細(xì)講解
攀巖是一項(xiàng)非常刺激的運(yùn)動(dòng)，正因?yàn)樗拇碳ば?，很多是非常喜歡它的。在攀巖之前一定要做好準(zhǔn)備，一些攀巖的裝備是非常重要的，那么你知道室內(nèi)攀巖及戶外攀巖的準(zhǔn)備都有哪些吧?又該如何選擇適合自己的裝備呢?以下是小編為你整理的室內(nèi)攀巖的裝備介紹，希望能幫到你。
室內(nèi)攀巖的裝備
1、攀巖館通常提供人工巖壁、專業(yè)攀巖繩、腰帶(可承受2噸重量);
2、一雙合腳、結(jié)實(shí)的攀巖鞋;
3、專業(yè)人員講解攀巖方法及技巧;
4、完備的安全措施;
5、健身器械、更衣室及浴室等設(shè)施。
注意事項(xiàng)
準(zhǔn)備活動(dòng)
室內(nèi)攀巖在保護(hù)員一對(duì)一的幫助下，安全幾乎是最可以保障的，但是不做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在攀爬過(guò)程中，還是很容易受傷的。比如說(shuō)大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運(yùn)動(dòng)不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。
攀巖穿著
寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時(shí)，扮演著重要的角色。
正確穿戴護(hù)具
護(hù)具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個(gè)食指的距離是最好的。太緊了，會(huì)影響到攀爬的姿勢(shì)，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，想清楚一會(huì)上去的路線。
速降面朝巖壁用腳蹬
爬到頂端后，千萬(wàn)不要立馬松口氣——還沒完呢。下巖——俗稱速降——雖然有保護(hù)員在下面幫助調(diào)節(jié)繩索，但如果不留心，還是有可能發(fā)生危險(xiǎn)。特別是當(dāng)你的繩索同巖壁間的距離太靠近時(shí)，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時(shí)，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。
戶外攀巖裝備
一、各人裝備包括安全帶、攀巖鞋、安全頭盔、鎂粉袋和適宜的服裝
1、安全帶：安全帶選用全身式安全帶、從安全角度來(lái)說(shuō)最好，但其穿戴復(fù)雜，價(jià)格較貴且舒適程度不及坐式安全帶。而且現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的絕大多數(shù)坐式安全帶都設(shè)計(jì)有掛環(huán)，可非常方便地?cái)y帶許多攀登工具。因此絕大多數(shù)的攀巖者在一般情況下都選擇坐式安全帶。攀巖新手們?cè)谶x擇和購(gòu)買安全帶時(shí)，務(wù)必購(gòu)買有安全認(rèn)證的品牌，并首先認(rèn)真閱讀使用說(shuō)明書，嚴(yán)格按照使用說(shuō)明規(guī)定的操作方法和程序使用，以免使用不當(dāng)發(fā)生意外傷亡事故。
2、攀巖鞋：在攀登自然巖壁時(shí)，一般路線較長(zhǎng)，花費(fèi)的時(shí)間也較多。因此對(duì)一般的攀巖愛好者來(lái)說(shuō)，在選擇攀巖鞋時(shí)不要選擇為攀巖比較專用的非常擠腳的拖鞋式攀巖鞋，而應(yīng)選擇鞋底較硬摩擦力大及鞋幫較高，能對(duì)腳踝提供支撐和保護(hù)的登山攀巖兩用鞋為佳。
3、頭盔：在自然巖壁攀登時(shí)，為有效的避免墜落時(shí)頭部撞擊巖壁或落石擊傷頭部，應(yīng)佩帶攀巖專用頭盔。不要使用自行車運(yùn)動(dòng)頭盔或工業(yè)用頭盔等代替。4、在自然巖壁攀登時(shí)，要根據(jù)當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r來(lái)選擇適宜的服裝。只要便于身體和四肢的活動(dòng)，選擇比較寬松或富有伸縮性的緊身衣褲都可。但應(yīng)選擇長(zhǎng)袖衣褲，避免在巖壁上擦傷和曬傷。另外，所佩帶的首飾和手表應(yīng)取下妥善保管，以免在攀登過(guò)程中被巖壁或裝備刮碰，造成身體傷害或丟失。
二、保護(hù)裝備包括登山繩、保護(hù)鐵鎖、上升器、下降器、快掛、繩套、巖石錐、巖石塞、機(jī)械塞等等
1、登山繩在自然巖壁進(jìn)行攀登時(shí)必須使用直徑10毫米以上或采用8 mm雙繩，經(jīng)過(guò)歐共體(CE)和國(guó)際登山聯(lián)合會(huì)(UIAA)檢驗(yàn)合格的專用登山繩，否則可能會(huì)導(dǎo)致意外傷害事故的發(fā)生。
2、保護(hù)鐵鎖保護(hù)鐵鎖是攀登中用途最廣泛，不可或缺的工具。在攀登過(guò)程中，每人至少要攜帶兩個(gè)大絲扣保護(hù)鐵鎖和四、五個(gè)以上的普通保護(hù)鐵鎖(根據(jù)攀登路線長(zhǎng)度來(lái)決定。)
3、上升器和下降器上升器和下降器有各種類型，在攀登過(guò)程中也必須攜帶，可根據(jù)個(gè)人愛好和使用習(xí)慣選擇。注意下降器使用時(shí)間較長(zhǎng)或過(guò)度磨損后應(yīng)及時(shí)更換，各種上升器對(duì)所使用的登山繩索的直徑有一定的限制，購(gòu)買時(shí)要注意。
4、快掛快掛是將兩個(gè)保護(hù)鐵鎖用一根扁帶固定連接起來(lái)的一種攀登工具。用它來(lái)連接保護(hù)點(diǎn)和保護(hù)繩索非?？焖儆行АＲ彩桥实菚r(shí)必備的保護(hù)工具之一。
5、繩套繩套(也稱扁帶環(huán))是一種用途廣泛的保護(hù)工具。通常用寬1.5厘米、1.7厘米、2.5厘米的尼龍編織帶經(jīng)特殊方法縫制而成。標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度規(guī)格為5厘米、10厘米(短扁帶)、30厘米(半長(zhǎng))和60厘米(全長(zhǎng))。也可根據(jù)需要的長(zhǎng)度自己用尼龍編織帶連接制作。有些專門設(shè)計(jì)用來(lái)在大負(fù)角或屋檐地形使用的繩套，在攀登者脫落時(shí)為減輕對(duì)保護(hù)點(diǎn)的沖擊力，部分特殊縫線會(huì)斷裂，一旦縫線斷裂，此繩套不可再次使用。
室內(nèi)攀巖注意事項(xiàng)
1.攀巖穿著
寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時(shí)，扮演著重要的角色。 目前，市面上早有專業(yè)的攀巖鞋出售，當(dāng)然如果你不想特意買一雙攀巖鞋，穿一雙薄底的運(yùn)動(dòng)鞋也可以啦。因?yàn)樵谂逝肋^(guò)程中，腳的落點(diǎn)很重要，如果你的鞋子太厚太硬，一些細(xì)小的巖點(diǎn)可能就根本感覺不到。所以也有一些專業(yè)的攀巖運(yùn)動(dòng)員喜歡光腳攀爬，以便最好的感覺巖壁和巖點(diǎn)。
2.準(zhǔn)備活動(dòng)
室內(nèi)攀巖在保護(hù)員一對(duì)一的幫助下,安全幾乎是最可以保障的，但是不做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在攀爬過(guò)程中，還是很容易受傷的。比如說(shuō)大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運(yùn)動(dòng)不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。
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