美式橄欖球比賽在兩只最多53人(NFL規(guī)則)的隊(duì)伍間進(jìn)行，雙方分別派出11名隊(duì)員上場比賽，并可以隨時(shí)更換場上部分或全部的球員。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于美式橄欖球的比賽規(guī)則的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

　　美式橄欖球比賽規(guī)則

　　基本目標(biāo)

　　拿到控球權(quán)的一方是進(jìn)攻方，目標(biāo)是盡可能將球向?qū)Ψ疥嚨赝七M(jìn)，爭取越過得分線進(jìn)入對方端區(qū)得分。進(jìn)攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣(沖球，Rushing)或?qū)⑶蛳蚯皰亗?傳球，Passing)。防守方的目的則是盡可能阻止對方進(jìn)攻得分，并迫使其喪失控球權(quán)。如果進(jìn)攻一方得分成功或喪失控球權(quán)，雙方隊(duì)伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進(jìn)行下去，直到四節(jié)比賽時(shí)間結(jié)束。

　　比賽時(shí)間

　　標(biāo)準(zhǔn)的美式橄欖球比賽分為四節(jié)，每節(jié)15分鐘，第一、二節(jié)稱為上半場，第三、四節(jié)稱為下半場，上下半場之間有12分鐘(大學(xué)賽20分鐘)的中場休息。下半場開始時(shí)，將和比賽開始時(shí)一樣重新開球。上半場的第一節(jié)結(jié)束時(shí)和下半場的第三節(jié)結(jié)束時(shí)各有兩分鐘休息時(shí)間，雙方隊(duì)員交換場地，原來擁有球權(quán)的一方將在交換場地后繼續(xù)進(jìn)攻。

　　進(jìn)攻方在每次進(jìn)攻結(jié)束后，必須在40秒時(shí)間內(nèi)重新開始下次進(jìn)攻，否則將受罰。除了交換控球權(quán)，比賽時(shí)鐘在以下幾種情況下暫停：傳球失敗、球員持球出界、裁判吹哨處罰犯規(guī)、教練要求暫停(只有三次)。當(dāng)裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進(jìn)攻時(shí)，比賽時(shí)鐘開始繼續(xù)記時(shí)。[2]

　　加時(shí)賽

　　如果雙方在四節(jié)的正常比賽結(jié)束時(shí)打平，則將在3分鐘間息后進(jìn)行15分鐘的加時(shí)賽(overtime)，每方被允許有一次控球機(jī)會(huì)和兩次暫停。加時(shí)賽開始時(shí)，雙方擲硬幣猜先，猜對一方可以選擇是先進(jìn)攻還是先防守。通常在NFL季前賽如果在第一節(jié)加時(shí)賽后雙方比分仍然持平，則正常比賽以平局告終。而季后賽因?yàn)槭翘蕴惐仨氁袆僬?，所以?huì)按照突然死亡法決定勝負(fù)，先得分的那支隊(duì)伍贏得比賽。這個(gè)規(guī)則有個(gè)缺點(diǎn)，那就是贏得猜幣的隊(duì)伍經(jīng)常會(huì)選擇得到控球權(quán)進(jìn)攻，然后將陣線推進(jìn)到更近的距離后靠射門得分拿下加時(shí)賽，另一只球隊(duì)則幾乎完全沒有機(jī)會(huì)拿到控球權(quán)追回比分。在2010年賽季NFL對規(guī)則做出了修改，規(guī)定無論哪方都必須達(dá)陣得分才會(huì)造成突然死亡，如果靠射門得分的話則對方仍然可輪得控球權(quán)有機(jī)會(huì)反超。

　　大學(xué)和高中的比賽則采用堪薩斯規(guī)則(Kansasplayoff)，也就是先進(jìn)攻的一方無論用什么方式得分，對方之后仍然會(huì)輪換得到控球權(quán)有機(jī)會(huì)將比分追回。如果第一節(jié)加時(shí)賽后仍然打平則追加第二節(jié)，第二節(jié)后仍平手就追加第三節(jié)……直到比賽產(chǎn)生勝者為止。而如果打到第三節(jié)以后，達(dá)陣得分的隊(duì)伍則需要進(jìn)行2分轉(zhuǎn)換才可以獲得加分(見下方“得分方式”中解釋)。

　　得分方式

　　1、達(dá)陣(touchdown，簡寫TD)，得6分。當(dāng)球員持球跑進(jìn)對方端區(qū)，或在對方端區(qū)內(nèi)接到傳球(前提是接球時(shí)腳必須有接觸地面的過程，并且落地之前沒有掉球或被擒抱推出端區(qū))，便是達(dá)陣。英文“touchdown”的本意是“觸地”，源于英式橄欖球(必須在得分區(qū)內(nèi)持球時(shí)球體觸地才算得分有效)，但是美式橄欖球并沒有“必須要觸地”的規(guī)則，只要持球時(shí)球體穿過端區(qū)上方就可以了。而NFL規(guī)則中，只要球體的任何一部分，無論多少，進(jìn)入了端區(qū)內(nèi)就可以形成達(dá)陣。此外，球體接觸端區(qū)四角的任何一個(gè)標(biāo)柱也算是達(dá)陣，前提是接觸前持球者沒有被擒抱倒地。

　　達(dá)陣之后，得分一隊(duì)獲一次嘗試附加分(extrapoint，或稱轉(zhuǎn)換分conversion)的機(jī)會(huì)。球會(huì)放在對方的3碼線(NFL是2碼線)上。得分隊(duì)可選擇把球踢進(jìn)球門內(nèi)，加1分，稱為達(dá)陣后加分(pointaftertouchdown，簡稱PAT);或以跑、傳等方法再達(dá)陣一次，得2分轉(zhuǎn)換(2-pointconversion)。在大學(xué)賽及職業(yè)賽中，多數(shù)都是以射門加1分。職業(yè)賽射入加1分的成功率為94%，大學(xué)聯(lián)賽亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，并且把球搶到手并且成功反攻達(dá)陣，可得2分(不適用于NFL)。

　　2、射門(fieldgoal,簡寫FG)，得3分。方法是把球踢過球門橫桿之上及兩條門柱之間，如果球擊中了門柱彈回則會(huì)被判射門失敗。射門時(shí)球必須先著地，通常是由置球手(Holder)負(fù)責(zé)把球直立著按在地上，然后由踢球手(Placekicker)起腳將球射出，稱為定點(diǎn)球(placedkick)。另一種很不常見的方法是由踢球手用正常直踢的手法將球扔下，但是出腳稍微延遲，在球剛剛觸地彈起的一霎那間將球踢出，稱為落地球(dropkick)。通常當(dāng)進(jìn)攻方比較接近底線但又難以在第四檔進(jìn)攻結(jié)束前推進(jìn)足夠的碼數(shù)，或者在時(shí)間緊迫無法用其他方式得分時(shí)，就會(huì)選擇射門得分。高中比賽如果射門失敗就要喪失控球權(quán)給防守方，但大學(xué)賽如果不是第四檔進(jìn)攻的話就仍可以繼續(xù)保持控球權(quán)。

　　3、安防(safety，俗稱“自殺球”)，得2分。當(dāng)進(jìn)攻一方被迫后退至己方的端區(qū)，然后被擒抱或掉球時(shí)，防守一方得2分。某些進(jìn)攻方在己方端區(qū)內(nèi)的犯規(guī)也會(huì)被判防守方得安防分。