橄欖球是一種沖撞型的運動，所以一套完整的橄欖球力量訓練計劃是非常有必要的，對下面學習啦小編給大家介紹關于橄欖球力量訓練視頻，希望對您有所幫助。

　　橄欖球力量訓練視頻

　　橄欖球的基本介紹

　　橄欖球，亦稱聯(lián)合式橄欖球(Rugby Union)，英式橄欖球或欖球，是直接衍生自足球的一種團隊球類運動。其中文譯名是因其使用橢圓形(橄欖形)用球而得名。運動起源于英國，隨后擴展至歐陸各國及英聯(lián)邦所屬國家與地區(qū)。重要的國際比賽有歐洲的六國錦標賽、南半球的橄欖球冠軍錦標賽，以及世界杯橄欖球賽。

　　橄欖球(Rugby football)起源于英國，原名為拉格比足球(Rugby football)。因為其球形很像橄欖，在中國即被稱為“橄欖球”，拉格比(Rugby)其實是一個英格蘭小鎮(zhèn)的名字，在這個小鎮(zhèn)上有一間叫Rugby School的公學，那是橄欖球運動的誕生地。