橄欖球傳球技巧介紹
橄欖球運(yùn)動盛行于英、美、澳、日等國家，橄欖球中的傳球技巧你知道多少?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于橄欖球傳球技巧的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
橄欖球傳球技巧介紹
原地傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)
持球方法：五指自然張開，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夾住球。手腕保持靈活。
動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，屈膝降重心。向左側(cè)傳球時，腰部先轉(zhuǎn)向左側(cè)注視傳球目標(biāo)，兩手向后引球，并保持球尖基本與地面垂直，此時右肩自然向前。然后，右腳蹬地，帶動腰進(jìn)一步向左側(cè)轉(zhuǎn)，同時腰部用力帶動兩臂先向左后向上擺動。最后通過甩腕、手指向前推球的動作將球傳出。球離手后，雙臂順勢擺動，做跟隨動作。
動作要求：傳球時確認(rèn)同伴的位置，把球準(zhǔn)確的傳向有效的位置，并保持球出手后在空中平穩(wěn)飛行。
跑動傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)
持球方法：五指自然張開，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夾住球。手腕保持靈活。
動作要領(lǐng)：身體前傾，降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者方向，右腳蹬地，帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)，用甩腕、手指推球的動作將球傳出。球出手后，雙臂順勢擺動，做跟隨動作。
動作要求：考慮接球者的跑動速度，傳球有適當(dāng)提前量。傳球后要降低速度，但不能停止，隨時根據(jù)接球者的跑動進(jìn)行加速，做好下一次傳接球的準(zhǔn)備。
動作要求：傳球要掌握好速度、準(zhǔn)確性和時機(jī)。球出手后保持平穩(wěn)飛行。不能在跑動過程中停下來再傳球，要在跑動過程中把球傳出。
原地傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)
持球方法：五指自然張開，左手持球的前部與上部，右手持球的后部與下部，掌心要空出，左手大拇指與球的縱軸約成直角，兩臂向前略抬起。
動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，屈膝降重心。先向右側(cè)引球，此時左手基本伸直，右手肘部架起，兩手保持球體斜向上。然后右腳蹬地，帶動腰向左轉(zhuǎn)，腰帶動從臂從右向左擺動，當(dāng)身體基本轉(zhuǎn)向同伴時，左手大拇指向前向下拔球，右手向前向上揮腕的同時，除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后雙臂向前向上作跟隨動作。
動作要求：球出手后，在空中旋轉(zhuǎn)平穩(wěn)，落點準(zhǔn)確。手腳用力協(xié)調(diào)，蹬、轉(zhuǎn)、擺、甩、拔動作連貫。
跑動傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)
持球方法：五指自然張開，拇指按在球的最凸部;掌心空出，手指用力夾住球;手腕保持靈活，肘部架起，跟隨跑的動作左右擺動。傳球前，手做快速調(diào)整，略微一錯，成左手持球的前部與上部，右手持球的后部與下部的手法。
動作要領(lǐng)：身體前傾，降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者，右腳蹬地發(fā)力，帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)，用擺臂、甩腕、兩手手指拔動球的動作將球傳出。球出手后，雙臂繼續(xù)自然擺動，做跟隨動作。
動作要求：傳球要掌握好速度、要注意準(zhǔn)確性和時機(jī)。手腳要協(xié)調(diào)用力，球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行，不能在跑動過程中停下來再傳球，要在跑動過程中把球傳出。
跑動傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)
持球方法：五指自然張開，拇指按在球的最凸部;掌心空出，手指用力夾住球;手腕保持靈活，肘部架起，跟隨跑的動作左右擺動。傳球前，手做快速調(diào)整，略微一錯，成左手持球的前部與上部，右手持球的后部與下部的手法。
動作要領(lǐng)：身體前傾，降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者，右腳蹬地發(fā)力，帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)，用擺臂、甩腕、兩手手指拔動球的動作將球傳出。球出手后，雙臂繼續(xù)自然擺動，做跟隨動作。
動作要求：傳球要掌握好速度、要注意準(zhǔn)確性和時機(jī)。手腳要協(xié)調(diào)用力，球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行，不能在跑動過程中停下來再傳球，要在跑動過程中把球傳出。
橄欖球得分方式
1·達(dá)陣得分(一次達(dá)陣得5分)。
2·達(dá)陣后的射門，即一次達(dá)陣得分后，在達(dá)陣地點所在的平行于邊線上任意選一點，將球定踢進(jìn)入橫梁上方球門得2分。
3·因?qū)Ψ椒敢?guī)，罰踢進(jìn)入橫梁上方球門得3分。上述情況以外的反彈踢進(jìn)入橫梁上方球們得3分。
NFL中得分方式為：
1.達(dá)陣=6分
達(dá)陣是比賽中一次得分最多的方式。達(dá)陣一方還有一次得附加分的機(jī)會。要想達(dá)陣，球必須越過端區(qū)的得分線，在端區(qū)中接住傳球，在端區(qū)內(nèi)搶到丟球。
2.附加分和兩分轉(zhuǎn)換=1分或2分
達(dá)陣后，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達(dá)陣后得分，PAT。如果達(dá)陣方成功將球踢進(jìn)球門，得1分。進(jìn)攻方也可以通過跑球或沖球再次達(dá)陣取2分。由于得2分比得1分的方式要困難很多，達(dá)陣方通常選擇踢1分。
3.點球=3分
如果進(jìn)攻方?jīng)]能達(dá)陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最后時刻，一個點球就決定了比賽勝負(fù)。進(jìn)攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進(jìn)攻機(jī)會，并且球推進(jìn)到防守方的45碼線內(nèi)，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進(jìn)球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。
4.安防=2分
安防得2分。當(dāng)進(jìn)攻方隊員持球并被防守方攔截在進(jìn)攻方的端區(qū)內(nèi)，防守方得2分。
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