橄欖球傳球技術(shù)講解
橄欖球傳球技術(shù)講解
橄欖球比賽的目的是通過帶球、傳球或擊、踢球,把球打到對方的端區(qū)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于橄欖球傳球技術(shù)講解,歡迎閱讀!
橄欖球傳球技術(shù)講解:跑動傳旋轉(zhuǎn)球
(向左傳球為例)
持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夾住球;手腕保持靈活,肘部架起,跟隨跑的動作左右擺動。傳球前,手做快速調(diào)整,略微一錯,成左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部的手法。
動作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者,右腳蹬地發(fā)力,帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用擺臂、甩腕、兩手手指拔動球的動作將球傳出。球出手后,雙臂繼續(xù)自然擺動,做跟隨動作。
動作要求:傳球要掌握好速度、要注意準(zhǔn)確性和時機(jī)。手腳要協(xié)調(diào)用力,球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行,不能在跑動過程中停下來再傳球,要在跑動過程中把球傳出。
橄欖球傳球技術(shù)講解:原地傳不轉(zhuǎn)球
(向左傳球為例)
持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。
動作要領(lǐng):兩腳左右開立,屈膝降重心。向左側(cè)傳球時,腰部先轉(zhuǎn)向左側(cè)注視傳球目標(biāo),兩手向后引球,并保持球尖基本與地面垂直,此時右肩自然向前。然后,右腳蹬地,帶動腰進(jìn)一步向左側(cè)轉(zhuǎn),同時腰部用力帶動兩臂先向左后向上擺動。最后通過甩腕、手指向前推球的動作將球傳出。球離手后,雙臂順勢擺動,做跟隨動作。
動作要求:傳球時確認(rèn)同伴的位置,把球準(zhǔn)確的傳向有效的位置,并保持球出手后在空中平穩(wěn)飛行。
橄欖球傳球技術(shù)講解:跑動傳不轉(zhuǎn)球
(向左傳球為例)
持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。
動作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者方向,右腳蹬地,帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用甩腕、手指推球的動作將球傳出。球出手后,雙臂順勢擺動,做跟隨動作。
動作要求:考慮接球者的跑動速度,傳球有適當(dāng)提前量。傳球后要降低速度,但不能停止,隨時根據(jù)接球者的跑動進(jìn)行加速,做好下一次傳接球的準(zhǔn)備。
動作要求:傳球要掌握好速度、準(zhǔn)確性和時機(jī)。球出手后保持平穩(wěn)飛行。不能在跑動過程中停下來再傳球,要在跑動過程中把球傳出。
傳地上球
動作要領(lǐng):左腳向球側(cè)前方踏出,俯身用右手去抄球,球離地后左手扶球,右腳蹬地,右手向前向上揮腕,大拇指之外的其余四指發(fā)力拔動將球傳出,身體向前順勢魚躍而出。
動作要求:球出手后,在空中旋轉(zhuǎn)平穩(wěn),落點準(zhǔn)確。踏上、俯身、抄球、蹬地、出手連貫。
橄欖球傳球技術(shù)講解:原地傳旋轉(zhuǎn)球
(向左傳球為例)
持球方法:五指自然張開,左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部,掌心要空出,左手大拇指與球的縱軸約成直角,兩臂向前略抬起。
動作要領(lǐng):兩腳左右開立,屈膝降重心。先向右側(cè)引球,此時左手基本伸直,右手肘部架起,兩手保持球體斜向上。然后右腳蹬地,帶動腰向左轉(zhuǎn),腰帶動從臂從右向左擺動,當(dāng)身體基本轉(zhuǎn)向同伴時,左手大拇指向前向下拔球,右手向前向上揮腕的同時,除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后雙臂向前向上作跟隨動作。
動作要求:球出手后,在空中旋轉(zhuǎn)平穩(wěn),落點準(zhǔn)確。手腳用力協(xié)調(diào),蹬、轉(zhuǎn)、擺、甩、拔動作連貫。