教你橄欖球中的傳球技巧
橄欖球比賽的目的是通過帶球、傳球或擊、踢球,把球打到對方的端區(qū)。以下是學習啦小編為大家整理的關于教你橄欖球中的傳球技巧,希望能給大家?guī)韼韼椭?
教你橄欖球中的傳球技巧
技巧1、原地傳旋轉球(向左傳球為例)
持球方法:五指自然張開,左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部,掌心要空出,左手大拇指與球的縱軸約成直角,兩臂向前略抬起。
動作要領:兩腳左右開立,屈膝降重心。先向右側引球,此時左手基本伸直,右手肘部架起,兩手保持球體斜向上。然后右腳蹬地,帶動腰向左轉,腰帶動從臂從右向左擺動,當身體基本轉向同伴時,左手大拇指向前向下拔球,右手向前向上揮腕的同時,除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后雙臂向前向上作跟隨動作。
動作要求:球出手后,在空中旋轉平穩(wěn),落點準確。手腳用力協(xié)調,蹬、轉、擺、甩、拔動作連貫。
技巧2、跑動傳旋轉球(向左傳球為例)
持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夾住球;手腕保持靈活,肘部架起,跟隨跑的動作左右擺動。傳球前,手做快速調整,略微一錯,成左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部的手法。
動作要領:身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉向接球者,右腳蹬地發(fā)力,帶動腰向左側轉,用擺臂、甩腕、兩手手指拔動球的動作將球傳出。球出手后,雙臂繼續(xù)自然擺動,做跟隨動作。
動作要求:傳球要掌握好速度、要注意準確性和時機。手腳要協(xié)調用力,球出手后保持平穩(wěn)旋轉飛行,不能在跑動過程中停下來再傳球,要在跑動過程中把球傳出。
技巧3、傳地上球
動作要領:左腳向球側前方踏出,俯身用右手去抄球,球離地后左手扶球,右腳蹬地,右手向前向上揮腕,大拇指之外的其余四指發(fā)力拔動將球傳出,身體向前順勢魚躍而出。
動作要求:球出手后,在空中旋轉平穩(wěn),落點準確。踏上、俯身、抄球、蹬地、出手連貫。
技巧4、原地傳不轉球(向左傳球為例)
持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。
動作要領:兩腳左右開立,屈膝降重心。向左側傳球時,腰部先轉向左側注視傳球目標,兩手向后引球,并保持球尖基本與地面垂直,此時右肩自然向前。然后,右腳蹬地,帶動腰進一步向左側轉,同時腰部用力帶動兩臂先向左后向上擺動。最后通過甩腕、手指向前推球的動作將球傳出。球離手后,雙臂順勢擺動,做跟隨動作。
動作要求:傳球時確認同伴的位置,把球準確的傳向有效的位置,并保持球出手后在空中平穩(wěn)飛行。
技巧5、跑動傳不轉球(向左傳球為例)
持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。
動作要領:身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉向接球者方向,右腳蹬地,帶動腰向左側轉,用甩腕、手指推球的動作將球傳出。球出手后,雙臂順勢擺動,做跟隨動作。
動作要求:考慮接球者的跑動速度,傳球有適當提前量。傳球后要降低速度,但不能停止,隨時根據(jù)接球者的跑動進行加速,做好下一次傳接球的準備。
動作要求:傳球要掌握好速度、準確性和時機。球出手后保持平穩(wěn)飛行。不能在跑動過程中停下來再傳球,要在跑動過程中把球傳出。
橄欖球進攻戰(zhàn)術之傳球與接球
傳球:
在大多數(shù)比賽中通常由四分衛(wèi)傳球給接球手,傳出的球必須帶有規(guī)定的旋轉,這樣才能保證所傳球的精確性。最糟糕的情況發(fā)生在,當接球手被對方兩名或三名隊員包圍,因此所傳出的球有可能被對方防守隊員截取。
接球:
為了接到所傳的球,接球手必須防止被對方防守隊員圍追堵截。因此接球手必須按照先前制定的傳球或進攻路線跑動,從而在躲避對方防守球員的同時接到傳球。
接球手必需在接球的同時保持躲避對方防守球員,當接球手安全的接到球后,接球手必需立刻將球抱住防止防守隊員的突襲。
當接球手在邊線附近接球(或觸球)時,接球手必須盡量使其雙腳或部分身體落在場內,否則接球將是無效的。
若接球手在接球后(落地前)被對方防守隊員撞出了邊線,(在接球手將會雙腳或部分身體落在場內的情況下)此接球將記為有效。
看過“你橄欖球中的傳球技巧”的人還看了:
6.毽球傳球技巧講解
9.棒球傳接球技巧
10.球類運動知識