打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿
打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿
個(gè)正確及好的揮桿姿勢(shì)方法，可以奠定下許多扎實(shí)的基礎(chǔ)，并且可以達(dá)到事半功倍的效果。一個(gè)不正確的揮桿，會(huì)造成自己運(yùn)動(dòng)上的傷害，球也會(huì)打不直、遠(yuǎn)等許多瓶頸。凡是都是開(kāi)始最重要，所以揮桿是開(kāi)始更是最基本的動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿，望大家喜歡。
打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿1
揮桿的方法瞄球的姿勢(shì)和開(kāi)始揮桿的節(jié)奏錯(cuò)誤，便很容易造成失誤。放輕鬆肩膀和手臂，儘量穩(wěn)定下半身來(lái)瞄球。雙手放在左腿根部前面，向后揮桿的動(dòng)作，讓左臂和桿軸形成一體，并利用左臂的旋轉(zhuǎn)，慢慢的揮高，絕不可以只靠手的力量抬高球桿。同時(shí)要等到桿頭拉到通過(guò)腳尖前面之后，才往Inside方向抬高。
打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿2
向后拉桿時(shí)，必須直線把桿頭拉到右腳尖前面，然后保持雙肩和桿頭所構(gòu)成的叁角形，并且維持左臂和球桿的一體感，來(lái)向后揮桿。把桿頭向后拉到右腳尖前之后，便順著雙肩的旋轉(zhuǎn)，將桿頭往Inside方向揮高，當(dāng)雙手抬高到右腰的高度時(shí)，再把左手脕輕輕的向左拇指方向彎曲(Wrist Cock)，將球桿抬高到頂點(diǎn)。
打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿3
瞄球的姿勢(shì)，向后揮桿到頂點(diǎn)時(shí)，右膝絕不可移動(dòng)，如果右膝向外移動(dòng)的話，上半身和下半身的扭動(dòng)力就會(huì)減弱，而桿頭揮動(dòng)的軌道也不會(huì)穩(wěn)定。把球桿抬高到頂點(diǎn)時(shí)，背部要指向飛球方向，儘量不讓下半身的動(dòng)作太大，只靠雙兼扭轉(zhuǎn)90度，如此才能獲得強(qiáng)大的扭轉(zhuǎn)力!
打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿4
這一段期間內(nèi)，右膝必須保持瞄準(zhǔn)時(shí)的姿勢(shì)，只利用雙肩的扭轉(zhuǎn)，就可以做出正確的向后揮桿動(dòng)作。把球桿向后揮到頂點(diǎn)時(shí)，雙肩必須扭轉(zhuǎn)到背部指向目標(biāo)的程度，只要儘量減少頭部的上、下?lián)u動(dòng)，而把雙肩旋轉(zhuǎn)九十度的話，那么桿軸自然會(huì)和地面及飛球線形成平行。
打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿5
用下半身的引導(dǎo)來(lái)下?lián)]桿，并伸直右臂大力揮出：
向后揮桿時(shí)充分扭轉(zhuǎn)上半身之后，接下來(lái)便要開(kāi)始利用下半身的引導(dǎo)，來(lái)進(jìn)行向下?lián)]桿的動(dòng)作。此時(shí)，必須先將向后揮桿時(shí)要抬高的左腳跟著地，同時(shí)，把左膝和左腰扭回來(lái)，隨著下半身的扭轉(zhuǎn)，依照左肩、左肘、左手、桿頭的順序，向下?lián)]出去。向下?lián)]桿的動(dòng)作，要以"由下半身來(lái)領(lǐng)導(dǎo)"為塬則，先把左膝和左腰扭回到瞄球時(shí)的位置，而上半身則像要被下半身的扭動(dòng)所拉回的感覺(jué)，一口氣轉(zhuǎn)回來(lái)。此時(shí)，不可想用球桿去擊中球，而以"球一定在揮桿軌道中"的信心來(lái)打球。
打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿6
不過(guò)此時(shí)，如果右手的力氣勝過(guò)左手時(shí)，等到桿頭擊中球以后，就不容易把球桿充分的揮出去。其中的要領(lǐng)為，只要用左手小指想把球桿往下拉的感覺(jué)來(lái)?yè)]桿的話，就可以防止失誤。這時(shí)，不必去注意是否能擊中球的問(wèn)題，只要把擊中球的那一剎那，也當(dāng)成揮桿軌道中的一種要素?fù)]桿就行了!而擊球后到擊球后余勢(shì)的動(dòng)作，要以縮緊左肘，儘量伸直右臂的方式，讓桿頭畫(huà)出較大的圓弧，以這種方式揮出去才好。
打高爾夫球的基本動(dòng)作揮桿7
最后的擊完球動(dòng)作，會(huì)形成左腳單腳站立的姿勢(shì)，此時(shí)，胸部和右膝，以及右腳背能夠指向前目標(biāo)，同時(shí)左腳尖豎立起來(lái)，就算是很正確。為了要讓球桿能夠充分的揮出去，平常時(shí)應(yīng)多多練習(xí)，并隨時(shí)都能保持這種姿勢(shì)才好。
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