高爾夫球怎樣打得更遠(yuǎn)
高爾夫球怎樣打得更遠(yuǎn)
高爾夫球并不是鉛球、鐵餅、標(biāo)槍那些單純依靠距離取勝的運(yùn)動(dòng)，但遠(yuǎn)度依然是很多職業(yè)球員關(guān)注的目標(biāo)之一，尤其是初級(jí)球友，往往會(huì)將注意力放在“怎樣才能打得更遠(yuǎn)”這一問題上，甚至為此殫精竭慮。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的高爾夫球怎樣打得更遠(yuǎn)，望大家喜歡。
高爾夫球打得更遠(yuǎn)方法
從理論上來說，想要打出又遠(yuǎn)又漂亮的球，需要在揮桿幅度、擊球速度、擊球角度幾方面下一番苦功夫。方法不是萬能的，球技依然重要，牢牢記住正確的發(fā)力次序：髖、肩、手臂、桿頭。只有每一方面都萬無一失，才能收獲更遠(yuǎn)的距離
雙腳開立，比肩稍寬，雙膝微屈。雙手在胸前十字交叉，橫抱球桿。向右轉(zhuǎn)肩，直到最大角度，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒。桿套放在腳下，作為衡量左肩是否擺動(dòng)到位的參照物。
向左側(cè)轉(zhuǎn)體，并保持上半身的動(dòng)作，用髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)肩部轉(zhuǎn)動(dòng)，重心逐漸向左側(cè)轉(zhuǎn)移，注意保持身體平衡。
在保持身體重心不變的前提下，盡可能完成最大幅度的轉(zhuǎn)動(dòng)。該動(dòng)作可以持續(xù)進(jìn)行練習(xí)，每組5至10次，每次訓(xùn)練4至6組，尤其適用于熱身或恢復(fù)性訓(xùn)練。
高爾夫球打得更遠(yuǎn)方法【爆發(fā)力練習(xí)】
采取正常站姿，將一支球桿倒握，桿頭在手，桿把朝下，進(jìn)行正常揮桿，這是練習(xí)揮桿速度和爆發(fā)力的好辦法，如果將球桿換成分量更輕的練習(xí)棒進(jìn)行練習(xí)，同樣能讓你擊球時(shí)的桿頭速度變快，從而增加擊球距離。值得注意的是，進(jìn)行這項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候，盡量不要使用長(zhǎng)桿，因?yàn)檫@有可能擊打到地面，造成身體傷害。
將兩個(gè)球Tee依次擺放，距離約為一腳寬，當(dāng)你擊球時(shí)，只允許球桿碰到第一個(gè)Tee，如果碰到第二個(gè)就算違規(guī)，我們的目標(biāo)是改善你的擊球角度，對(duì)，要盡可能地使你的桿頭揚(yáng)起來，才能獲得更完美的起飛角度。
如果你連兩個(gè)Tee也沒有的話，那就在唯一的Tee前方隨便擺放一點(diǎn)什么東西吧，比如這個(gè)黑色的包裝盒，也能起到治愈頑疾的作用，改善你的擊球軌跡和擊球角度，讓球飛得更準(zhǔn)更遠(yuǎn)。
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