學(xué)打高爾夫球的基礎(chǔ)入門

　　很多人都會(huì)選擇打高爾夫來作為自己的健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦郀柗蚴琼?xiàng)非常優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)。那么你知道它的基礎(chǔ)入門知識(shí)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹學(xué)打高爾夫球的基礎(chǔ)知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

　　學(xué)打高爾夫球的基礎(chǔ)入門介紹

　　多觀摩多練習(xí)

　　不妨盡量找些比自己打得好的朋友一起打球，多觀察他們的動(dòng)作，他們?nèi)绾翁幚聿煌膿羟?，雖然高爾夫是很個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)，但有些要領(lǐng)性的東西還是相通的。

　　光觀察還是不夠的，很多技巧是看不出來的，還要做到不恥下問。有些動(dòng)作你總是做不好，大膽地去問，看看別人有什么小竅門可以去借鑒。

　　說不定別人不經(jīng)意的一句話就會(huì)令你茅塞頓開，比你自己在那里悶頭苦練一個(gè)月還管用的多。

　　找對(duì)“老師”

　　高爾夫是紳士運(yùn)動(dòng)，所以我們會(huì)經(jīng)?？吹胶芏嗟?ldquo;紳士”，他們非常熱情，或者說非?？释厝椭鷦e人，在練習(xí)場(chǎng)上會(huì)經(jīng)?？吹竭@樣的人。

　　這是一件好事，但我們也要注意，不要看到一個(gè)戴著高爾夫名牌球帽，背著最新款球桿的人就認(rèn)為他們是個(gè)高手。

　　也許他們的差點(diǎn)比你還高，但非常樂意給你講講他們的經(jīng)驗(yàn)，往往是不聽還好，越聽越胡涂，到不如不聽。

　　所以問問題的時(shí)候也要看準(zhǔn)人，最好是熟悉的人，是職業(yè)教練，肯定比你有經(jīng)驗(yàn)的人，不要隨便抓過來一個(gè)人就問。

　　錄像分析

　　利用錄像進(jìn)行技術(shù)分析或者對(duì)著鏡子練習(xí)也是很有必要的，但這需要一個(gè)前提，就是在你已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)的情況下，就是說動(dòng)作已經(jīng)開始穩(wěn)定需要進(jìn)一步提高的時(shí)候，效果會(huì)更好。

　　有的時(shí)候人的自我感覺并不是準(zhǔn)確的，我自己就有這樣的體會(huì)，一段時(shí)間我感覺到在上桿的時(shí)候肘部已經(jīng)和身體挨的很緊了。

　　但后來通過錄像從不同的角度拍攝后在計(jì)算機(jī)里一放，卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)還相差的很遠(yuǎn)。

　　現(xiàn)在有很多種計(jì)算機(jī)技術(shù)分析軟件，有的可以把你和職業(yè)選手放在一起進(jìn)行比較，我認(rèn)為完全沒有必要去拷貝別人的動(dòng)作。

　　因?yàn)檫@個(gè)世界上是沒有兩個(gè)人的揮桿動(dòng)作是完全一樣的，但你可以通過這個(gè)去吸取人家的優(yōu)點(diǎn)。

　　去體會(huì)一些關(guān)鍵性的技術(shù)要領(lǐng)，如果你自己還沒有能力進(jìn)行分析的話，可以去找一些打得好的朋友或直接找職業(yè)教練來幫忙。

　　循序漸進(jìn)

　　作為初學(xué)者渴望能夠在很短的時(shí)間內(nèi)有所提高，這種心情是可以理解的，但千萬不要有病亂投醫(yī)，雖然學(xué)習(xí)高爾夫沒有快捷方式，但有好的方法。

　　所以最重要的是找那些專業(yè)的高爾夫人士，有條件去參加一些課程，可能會(huì)感覺花費(fèi)一些金錢。

　　但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，如果你希望能夠少走一些彎路，節(jié)省一些時(shí)間，盡快地享受到高爾夫的樂趣的話，這些錢肯定是值得的。

　　握桿方式分為左右手握、直角握幾種，還包括處理特殊的握桿(例如輕擊球握桿)。

　　從握標(biāo)桿時(shí)手指位置來看，又可分為重疊握、互鎖握等。無論采取何種方式主要要領(lǐng)是應(yīng)處理好手掌的擺放位置和掌握用力大小。

　　1.左手伸直，掌心指向目標(biāo)相反方向，手掌下部緊靠握柄，此時(shí)桿頭立在地面上，桿面右角對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)。

　　2.做手指手心握，手指并攏，桿身放在食指第指節(jié)上，成對(duì)角線。

　　3.手并攏，大母指放在桿身上部略向右處，食指如同在扣扳機(jī)。

　　4.右手放在桿身上，掌心對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向。5.手指并攏握住球桿，右手小指觸到左手食指，手撐位于球桿右邊，在左手大姆指上方。此種握法又稱“自然握”

　　6.大多數(shù)職業(yè)選手采用“重疊握”：將右手小指放在左手食指上，從而右手握得更緊。

　　7.在互鎖時(shí)，右手小指與左手食交錯(cuò)，此時(shí)左手食指離開球桿。

　　8.采取何種握法并無所謂，重要的是雙手的方向應(yīng)對(duì)準(zhǔn)桿頭。

　　目前隨著高爾夫運(yùn)動(dòng)的日漸普及，有更多的朋友們加入到高爾夫愛好者的行列。

　　自然，初學(xué)高爾夫還是有些事項(xiàng)需要注意的，可以避免以后少走一些彎路。

　　我也常常和身邊一些剛剛開始打球的朋友做些交流，這里把幾個(gè)我認(rèn)為比較重要的事項(xiàng)小結(jié)一下，僅供參考，如有不同意見請(qǐng)多加指正。

　　俗話說， 欲善其事，先利其器 。遇到不少初學(xué)高爾夫的朋友問我買哪種球桿好，很遺憾的講，我也很難講。

　　面對(duì)市場(chǎng)上五花繚亂的各種品牌，大家往往會(huì)感到無從下手，這是可以理解的。

　　我的建議是最好先上上網(wǎng)，看看書，了解一些有關(guān)球桿的基本知識(shí)，圈子里有幾個(gè)專業(yè)球具的博客就非常好。

　　然后結(jié)合自己的實(shí)際情況，你是屬于身強(qiáng)體壯力量型的，還是靈活輕巧技巧型的。

　　選擇相應(yīng)球桿材質(zhì)，軟硬度和重量的球桿，也最好咨詢桿具店的銷售人員，在那些為初學(xué)者準(zhǔn)備的球桿中挑出適合你的。

　　但我的建議是，沒有必要挑一套最貴的，或者可以說，盡量挑一套最便宜的，因?yàn)橐院罂隙ㄟ€要再換桿的。

　　當(dāng)然，如果你有足夠的金錢不在乎，或者打球是為了生意場(chǎng)的需要，那自然就挑一套最貴的，也很省事，否則還是省點(diǎn)錢去上教練課比較劃算。

　　我覺得初學(xué)者的任務(wù)主要是穩(wěn)定動(dòng)作，球桿其實(shí)在開始的時(shí)候發(fā)揮的作用并不大，因?yàn)槌鯇W(xué)者很難有比較扎實(shí)和準(zhǔn)確的擊球，而且也不知道什么樣的球桿真正適合自己。

　　當(dāng)練上一年半載以后，揮桿動(dòng)作和速度都比較穩(wěn)定了，同時(shí)有關(guān)高爾夫的各種知識(shí)不斷積累，再去嘗試不同品牌和式樣的球桿，到時(shí)候再換一套比較好的球桿也不晚。

　　在國外很多初學(xué)者都先買桿，有的就零買幾個(gè)球桿，加個(gè)推桿就足夠用了，球道木長(zhǎng)鐵等開始都用不上。

　　球桿選好了，應(yīng)該開始找教練了。初學(xué)者往往有一個(gè)毛病，就是饑不擇食，看見誰打得不錯(cuò)都想過去請(qǐng)教一二，而且我也知道有這么一批人。

　　雖然自己打得并不怎么樣，但非常樂意給別人進(jìn)行指點(diǎn)，夸張地說哪怕老虎伍茲在那里練球他也要過去幫他挑挑毛病。

　　如果你有一個(gè)朋友，你很了解他，知道他是單差點(diǎn)選手，非常善于教人，而且他也非常了解你，那么你完全可以和他學(xué)，否則的話就需要慎重。

　　不是在練習(xí)場(chǎng)上所有比你打得遠(yuǎn)或者姿勢(shì)比你漂亮的人都可以成為你的老師，有的人所謂的一些竅門可能適用他自己，而不是你。

　　而且在同一個(gè)問題上每個(gè)人有每個(gè)人的說法，最終讓你不聽還明白，越聽越胡涂。

　　所以找一位有正規(guī)資質(zhì)的專業(yè)教練還是很有必要的，最好先從側(cè)面了解一個(gè)他的口碑，多和他交流。

　　而且一位好的教練并不是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，而是應(yīng)該幫助你理解那些最基本的原理，不僅能告訴你應(yīng)該怎么做，還能夠解釋為什么這么做，知其然還要知其所以然，這樣你可以舉一反三，有利于以后的自我提高。

　　當(dāng)然，自學(xué)也是重要的一部分。現(xiàn)代的信息如此發(fā)達(dá)，各種有關(guān)高爾夫書籍，光盤，網(wǎng)站多如牛毛，可以充分加以利用。

　　但我的建議是多看一些基礎(chǔ)的東西，比如握桿，站姿，瞄球等等，對(duì)于這些東西的解釋應(yīng)該都差距不大，而且很容易理解也很關(guān)鍵。

　　我們知道，果嶺周圍通常都會(huì)有一兩個(gè)沙坑，如果我們攻果嶺的一桿打短了，或者有些偏移，球都可能掉入沙坑，或者落在沙坑邊緣，也就是球和旗桿之間隔著一個(gè)大大的沙坑了。

　　面對(duì)這種情況，我們必須將球劈起，著陸果嶺，望能一推救part。

　　不過面對(duì)前面的沙坑，很多球友會(huì)產(chǎn)生一絲恐懼，特別是沙坑球又打得不好的球友，因?yàn)樗麄兪紫认氲降氖乔驎?huì)不會(huì)又掉入沙坑。

　　此時(shí)我們須記住，我們的目的是將球擊上果嶺，創(chuàng)造機(jī)會(huì)一推進(jìn)洞。

　　首先必須考慮的是選用合適的球桿，我們可以選用的有劈桿和沙坑桿。如果此時(shí)球在深草中的話，或者球底還有厚厚一層草托著，那最好使用沙坑桿。沙坑桿較大的凸形底部可以將球后的草鏟平，擊球更為容易而穩(wěn)定。

　　而且，沙坑桿也能將球打得最高，使其落地后更快停住。

　　如果球是在淺草或者硬地面，那選用劈桿。使用劈桿可以避免太凸的底部撞擊地面而使桿頭產(chǎn)生跳躍，導(dǎo)致打在球的上部而削頂。

　　你也可以打得稍微低一點(diǎn)，以讓球滾動(dòng)遠(yuǎn)一些，但是這必須考慮它的安全性。

　　瞄球時(shí)須考慮桿面的方向，不管你使用哪根桿，瞄球時(shí)都必須保證桿面垂直目標(biāo)線，讓擊球更加穩(wěn)定。

　　桿面稍微開放可以讓球打得更高，不過這又會(huì)使你在擊球之前打在了地面上。所以不要去冒這個(gè)險(xiǎn)。

　　站位要窄一點(diǎn)，采用稍開放的站姿，即左腳稍拉后，雙手也稍前壓，球要位于站位中間。

　　用左手和左臂控制擊球，后揮桿時(shí)避免任何有意的手腕轉(zhuǎn)動(dòng)。下?lián)]桿也用左手控制，流暢地將球擊出，保持頭部不動(dòng)，送桿要充分計(jì)算好距離，以決定后?桿的幅度。

　　這時(shí)須考慮果嶺的坡度和速度，對(duì)于一般的平坦果嶺來說，劈起球還將滾動(dòng)15步遠(yuǎn)的距離。

　　在這種相對(duì)困難的狀況下，首要記住的是：放松、放松、放松!只要心理沒有壓力，我們完全可以將前面的沙坑當(dāng)作平平的球道，因?yàn)榍蚴秋w越它們的，我們根本就不用去考慮它。