打高爾夫短桿技巧介紹
在一場(chǎng)高爾夫比賽中，你的短打越厲害，給對(duì)手的壓力就越大，那么短桿有什么技巧呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打高爾夫短桿技巧的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
打高爾夫短桿技巧
所謂短打是指在果嶺附近以不完全揮桿的方式擊球，一般說(shuō)來(lái)60碼以內(nèi)的擊球稱為短打。
短打的目的就是通過(guò)控制距離和方向把球打在旗桿附近，爭(zhēng)取一推進(jìn)洞。因此我們每次擊球只需打出剛好的距離和正確的方向。
短打是迷你揮桿，因此，它的揮桿原理和全揮桿是一樣的，也有擊球五要素。
(1)擊球時(shí)的桿頭路線。有三種路線：從外向內(nèi)、從內(nèi)向外、直線通過(guò)。
(2)擊球時(shí)的桿面方向。有三種方向：朝右、朝左、朝目標(biāo)。
(3)擊球時(shí)桿面與球的接觸點(diǎn)。有兩種情況：以甜密點(diǎn)擊球、非甜密點(diǎn)擊球。
(4)擊球角度。擊球時(shí)桿頭與地面形成的角度，有三個(gè)角度：向下、與地面平行、向上。
(5)擊球時(shí)的桿頭速度。
以上五要素中，(1)和(2)決定方向，(3)、(4)、(5)決定距離。
下面分析一下(1)和(2)是如何決定方向的。揮桿路線決定球的初始方向。
其中：從外向內(nèi)的擊球初始方向朝左，從內(nèi)到外的擊球初始方向朝右，直線通過(guò)初始方向朝目標(biāo)。
桿面方向決定球的最終方向。因此，我們要做到，擊球時(shí)桿頭沿目標(biāo)線通過(guò)并讓桿面正對(duì)目標(biāo)。
現(xiàn)在看一看(3)、(4)、(5)怎樣影響距離。非甜蜜點(diǎn)擊球會(huì)損失距離，而以甜蜜點(diǎn)擊球則反映真實(shí)的距離。
擊球角度決定彈道和距離，向下?lián)羟驈椀赖?、滾得遠(yuǎn);平行擊球產(chǎn)生正常彈道;向上擊球彈道高、距離近。
桿頭速度越大擊球越遠(yuǎn)，這是決定距離的最根本要素。因此，要想打出剛好合適的距離，需讓桿頭向下或水平角度以甜蜜點(diǎn)擊球，擊球時(shí)桿頭速度恰到好處。
干脆利落的短桿是打出低桿數(shù)的關(guān)鍵。從果嶺的100碼開(kāi)外的地方擊球就必須注意使用短桿技巧。在講究技巧的擊球過(guò)程中，你的心態(tài)必須跟完全揮桿心態(tài)大不相同。
當(dāng)使用完全揮桿擊球的時(shí)候，你的目的就是將球盡量擊遠(yuǎn)。像老虎-伍茲這樣的職業(yè)球手在擊打超過(guò)300碼的球時(shí)可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。
揮桿長(zhǎng)度
進(jìn)行高爾夫揮桿的關(guān)鍵之處是這樣的：平滑穩(wěn)定地經(jīng)過(guò)擊球區(qū)。當(dāng)試圖將球擊出較短的距離時(shí)，大多數(shù)業(yè)余球手都擔(dān)心將球擊得過(guò)遠(yuǎn)。這使球手放棄較短的送桿過(guò)程。
揮桿加速或者保持揮桿節(jié)奏的關(guān)鍵是，上桿的幅度等于送桿的幅度。學(xué)習(xí)擊球的技巧，實(shí)踐并理解上桿的幅度對(duì)擊球距離有多大的影響。
較短上桿擊出的距離比較小，同時(shí)較大的揮桿幅度將擊出較高較長(zhǎng)的彈道。很難用較大幅度擊出較短距離的球來(lái)。最后記住送桿至少會(huì)保持相同的幅度，你也將獲得良好的平衡性。
小塊肌肉的放松
小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經(jīng)常是這樣，在進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候，球手往往繃緊這些肌肉。這會(huì)引起手部或者臂部的過(guò)度緊張，在接觸球體的時(shí)候就形成了擊球的感覺(jué)。
擊球而非揮桿，造成了各種問(wèn)題，對(duì)于接觸和距離控制都很困難。當(dāng)進(jìn)行這些擊球的時(shí)候，要特別注意放松小塊肌肉，這將使球桿平滑而有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)。
想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子，將你的緊張程度劃分為從0到10，到達(dá)10的時(shí)候肌肉最緊張。將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是最佳狀態(tài)。
身體的動(dòng)作
許多人認(rèn)為，要是他們不必將球擊遠(yuǎn)的話，那么就不需要借助身體的幫助。結(jié)果是這樣，我看到許多人僅僅使用他們的手部和臂部擊球，這顯然是錯(cuò)誤的。
身體在擊球過(guò)程中發(fā)揮了巨大的作用。讓身體參與就會(huì)為揮桿提供巨大的力量，讓手部和臂部保持放松，讓你的身體隨著揮桿的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)。
為了感受身體的動(dòng)作，可以將球放到30英尺外的目標(biāo)。注意身體是怎樣隨著球桿的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)的。
將同樣的感受用于你的切球和劈球，在你的球桿和身體之間建立協(xié)調(diào)關(guān)系。
節(jié)奏
節(jié)奏、節(jié)奏、節(jié)奏，我沒(méi)有多的可說(shuō)，節(jié)奏是保持機(jī)械運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。你的節(jié)奏應(yīng)該跟你的目標(biāo)相匹配。
如果你正在尋找緩和而可控的觸球方式，那么你就需要平緩的揮桿節(jié)奏，就像落地式大擺鐘的鐘擺節(jié)奏。咔嗒，咔嗒，來(lái)來(lái)回回。當(dāng)你進(jìn)行流暢揮桿的時(shí)候就需要保持你的節(jié)奏。
球的位置
在訓(xùn)練過(guò)程中，創(chuàng)造不同的擊球方式，及不同的彈道，就需要不同的擊球姿勢(shì)。當(dāng)面對(duì)這些情景的時(shí)候，可以想象你將擊出的彈道。
然后選擇恰當(dāng)?shù)膿羟蚍绞胶颓驐U，以及相應(yīng)的擊球姿勢(shì)。作為通常的原則，在進(jìn)行任何短距離切球的時(shí)候球都更靠近你的后腳。
這將幫助形成較低的彈道，讓球在果嶺上滾動(dòng)。對(duì)于中彈道和高彈道的劈球，可以擊中球的甜蜜點(diǎn)。
為了讓桿頭首先接觸沙坑，可以將球放在站位的前面。
切低球時(shí)做出較窄的站姿，雙腳呈開(kāi)式，即雙腳尖連線朝目標(biāo)線左側(cè)。雙肩平行目標(biāo)線，將身體重心移至左半身，手在球的前方。
將球位往后移至右腳前方。這樣的準(zhǔn)備姿勢(shì)幾乎就是你的擊球姿勢(shì)。
無(wú)論是長(zhǎng)打還是短打，桿頭路線都是最重要的揮桿要素之一。
因?yàn)槁肪€不對(duì)很難以甜蜜點(diǎn)擊球，不能順暢用力，因此很難獲得應(yīng)有的距離。
短打時(shí)球友常犯的錯(cuò)誤是，一上桿就將桿頭揮向身體內(nèi)側(cè)并繞著身體揮桿，接著下桿又犯了同樣錯(cuò)誤。
為了解決這一問(wèn)題，你應(yīng)感覺(jué)球桿以很陡的角度上桿。不論上桿或送桿，須感覺(jué)球桿以相當(dāng)垂直的角度揮動(dòng)。
為確保正確的劈起桿揮桿平面，可試試以下方法：做好擊球準(zhǔn)備后，于左右兩腳跟外側(cè)半米處各插一只球桿。
然后，在不碰到球桿的范圍內(nèi)揮桿。一旦你有所領(lǐng)悟，就試著打幾個(gè)球，開(kāi)始不要定目標(biāo)，只要將球擊扎實(shí)。
很快地你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的擊球有了重大突破，此時(shí)你就可以在方向和距離上下功夫了。
切低球是在短距離中使用的擊球法。為了扎實(shí)擊球，除了準(zhǔn)備動(dòng)作正確外，下桿擊球時(shí)手腕保持固定，不能有絲毫動(dòng)作，力量主要來(lái)自身體和手臂。
下桿時(shí)想像你的右膝是“指揮中心”。上桿完成之后，右膝啟動(dòng)下桿。右膝先朝目標(biāo)方向轉(zhuǎn)，身體其他部位跟著，帶動(dòng)手臂和球桿向下?lián)]，即以向下的角度擊球。
從下桿到完成擊球?yàn)橹?，手的位置都要在桿頭的前面，此時(shí)雙手不可有半點(diǎn)動(dòng)作(圖44)。否則，如果用手或手臂主動(dòng)用力，就很容易打在球頂，或在觸球前先鏟到草。
短打最難的部分就是控制距離，即使是頂尖球員也會(huì)對(duì)距離控制感到頭痛。對(duì)60碼以內(nèi)的短打來(lái)說(shuō)，方向相對(duì)好掌握，但要控制好距離并不容易，通常球不是飛得太遠(yuǎn)，就是距離不夠。
短打與長(zhǎng)打的用力方法都是相同的，身體的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)手臂揮動(dòng)，然后釋放桿頭，而不是用手臂和手啟動(dòng)下桿。為了找到這種上桿幅度與距離的對(duì)應(yīng)關(guān)系，你可以在練習(xí)果嶺周圍先練習(xí)固定的距離。
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