打高爾夫短桿練習方法介紹
打高爾夫短桿練習方法介紹
打高爾夫短桿其實可以很好玩，關(guān)鍵是你要知道短桿可以這樣練習，你知道短桿練習方法嗎?下面學習啦小編給大家介紹關(guān)于打高爾夫短桿練習方法的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
打高爾夫短桿練習方法
1. 一桿進洞
先找一個近一點的比較平坦的洞，距離洞口大約10碼。利用切滾球的打法，希望球滾進洞里去。
當你一切進洞后，再分別選擇一個上坡切，一個下坡切，一個左拐右切，一個右拐左切。相信每次一桿進洞，你都會給自己一陣歡呼，當然時間也就是眨眼的事。
2. 打球進圈
以洞為圓心，畫一個半徑為兩碼的圈(或者用Tee來標識)。分別在20碼，30碼，40碼的地方，分別打5個球進圈里。
如果你覺得太簡單，可以把圈的半徑縮短到一碼，祝你好運!
3.一擊即中
在練習場打50碼的鐵牌，直到一桿打中，發(fā)出響聲，整個練習場的人都會轉(zhuǎn)頭看你!
或者對著50碼遠的樹的樹頭打。你只需要打中一球即可。
4.高拋進框
這是一個練習高拋球的高彈道和落地輕柔的很棒的方法。
找一個障礙物：如一棵樹，一個高沙坑，一個帳篷。在障礙物的對面放一個桶，把球打過障礙物，并落在桶里面去。(圖4)如果你能輕易做到，你就是米克爾森二代!
嘗試上面幾個方法吧，你會愛不釋手的。當然在喜悅的氛圍中練習，你會收到事半功倍的效果的!
擊球準備
短距擊球技術(shù)的擊球準備應(yīng)該跟全揮桿擊球類似：雙腳線與目標線平行，雙膝彎曲，從臀部開始向前彎腰，保持背部平直，雙臂自然從肩部下垂，較輕的握桿力度，唯一的改變就是站位應(yīng)該稍微的窄一些，但仍然應(yīng)該大致與肩同寬。
球位
可以是各種各樣的。如果需要打出高球，而不需要太多的滾動，球應(yīng)該在站位靠前腳;低飛滾動球，球則應(yīng)該靠后，不過仍然應(yīng)該在右腳的里面。
距離控制
這是最容易出錯的地方，許多業(yè)余球友通常都是采用全幅的后揮桿，但下桿時不再像全揮桿擊球那樣加速，以此來控制距離。這種方法是很難對距離進行控制的，而改變后揮桿的幅度則更容易控制球桿。
后揮桿幅度越小，當然球打得越短;后揮桿幅度越大，球就打得越遠。以這種合適的后揮幅度，我們必須讓桿頭加速，至完成一套全動作，即完整的送桿。很多人的錯誤就是大幅度的后揮，而很短的送桿，或者根本就沒有送桿，桿頭在擊球之后就停了。
高爾夫球站位介紹
基本站姿
採取雙腳對齊的正確姿勢，雙腳打開，以保持身體之穩(wěn)定。然后，再輕揮球桿。
這種幅度乃個人之基本站姿，而5號鐵桿的站姿約與之相等，兩腳跟之距則與腰身幅度相等。
因木桿之長度能擊出高飛球，故為求平衡，兩腳跟的寬度應(yīng)略為開放，約與肩寬相等。站姿的幅度擴大，腰部旋轉(zhuǎn)后才能保持平衡;若幅度過小，便會因旋轉(zhuǎn)而失去身體平衡。
不過，腰部旋轉(zhuǎn)欠靈活者，可略向外分開兩腳腳尖。上揮動作較大者，則閉合右腳，使腳踝成直角;腰部難以左旋者，則可分開左腳尖而成四十五度。
重心擺放法
決定站姿后，便該考慮瞄球時身體重心的擺放方法。通常，身體的重心放在兩腳后跟，揮桿時切忌抬高腳跟。
兩腳的腳拇指應(yīng)緊貼地面，好像用腳底的肌肉。若自覺如「鳥兒棲枝」，則能做到雙膝彎曲，利用其力量站立。
決定球位置的方法
球放置的位置與揮桿有密切的關(guān)係。在揮桿動作裡，將手腕、嵴椎視為揮桿軸心，再配合肩、腰、膝部叁點的力量，而做到「大旋轉(zhuǎn)的擊球」。
另外，利用強大的手腕力量，使擊球姿勢好比「從右肩飛出桿頭」。旋轉(zhuǎn)揮桿的姿勢不但美妙，同時更針對球的位置來變化本身之動作。
關(guān)注你的高爾夫姿勢
高爾夫球的站位，不是單純?yōu)榱舜蚯蚨驹谇虻呐赃?，更主要的是為了正確的擊球，為球向球員心目中的理想方向飛行打基礎(chǔ)。
倉促地或是隨便地站位很容易造成方向偏移，哪怕是微小的站姿上的方向錯誤，都有可能導(dǎo)致?lián)羟虻氖?，即所謂“失之毫厘，謬以千里”。
正確的站姿是站位的開始，做好站姿也是高爾夫姿勢中很重要的一環(huán)。在高爾夫的站位中，你首先要做的是面對球正常站立，擺好桿面，瞄球，然后把腳分開，放在正確的位置上。
不過也有一種習慣是先把腳放在正確的位置上，這樣首先確定腳的位置可以幫助我們瞄球和對準擊球的目標線路。但是在這個過程中，你需要確保你的雙腳連線和你擊球的目標線是平行的。
力量和穩(wěn)定性來源于腳部
確保雙腳分開的幅度是處于讓你感覺到舒適的范圍。一般來說，球桿越長，站位越寬，反之，越短的球桿，站位就越窄。最常見的范圍是雙腳分開至與肩同寬。
當你對站位的準備動作有了一個強烈的感覺后，你對自己的身體動作就會有慣性的、正確的意識。
這種意識可以幫助你保持正確的站位，舒適的腳位和球位。這樣你就可以憑自己的感覺做好每一次的擊球準備動作和站姿站位。
球的位置取決于球桿的選擇。一般來說，中等長度的鐵桿，球位在中間。其他球桿的球位則有所不同，短桿的球位一般靠后。長桿，比如球道木和一號木，球位則一般靠前。
最重要的一點是你所采取的站位，讓你感覺是貼緊地面的，有中心的，扎實的，平衡的站位。你能感覺到舒適就是最好的站位。
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