打高爾夫揮桿動(dòng)作分解視頻
打高爾夫揮桿動(dòng)作分解視頻
打高爾夫球時(shí),一個(gè)正確的揮桿姿勢方法,可以奠定下許多扎實(shí)的基礎(chǔ),有看過該動(dòng)作的分解視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打高爾夫揮桿動(dòng)作分解視頻,謝謝閱覽。
打高爾夫動(dòng)作分解視頻
打高爾夫動(dòng)作分解介紹
開始動(dòng)作
高爾夫球的開始動(dòng)作是揮桿過程的起點(diǎn),它包括雙手握桿,使得手和桿成為一個(gè)整體,調(diào)整呼吸,身體保持一種自然舒適的狀態(tài),自然站立放松。接著髖和膝微微前屈,眼睛瞄準(zhǔn)將要擊打的方向,手臂和肩自然下垂,雙肩之間傾斜大致十五度,左肩略高于右肩。擊球時(shí),讓高爾夫球的位置靠近左腳。
后起桿動(dòng)作
完成開始動(dòng)作后,緊接著的是后起桿動(dòng)作。后起桿動(dòng)作要點(diǎn)就是將身體和高爾夫球桿移動(dòng)到最佳位置,為下?lián)]桿動(dòng)作續(xù)力準(zhǔn)備。正確的后起桿動(dòng)作,應(yīng)由球桿頭部先動(dòng),帶動(dòng)整個(gè)后續(xù)動(dòng)作。其中雙手手臂及雙肩組成一個(gè)穩(wěn)定的三角形鐘擺。當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),身體重心移向右腳。
過渡動(dòng)作 過渡動(dòng)作相對比較簡單,是一個(gè)承前啟后的過程。期間身體基本保持不動(dòng),主要是重心及手臂力量的轉(zhuǎn)換。當(dāng)后起桿動(dòng)作使桿揮至最高點(diǎn),上身及球桿繼續(xù)扭轉(zhuǎn),下腰部旋轉(zhuǎn),同時(shí)準(zhǔn)續(xù)力做后一個(gè)動(dòng)作,此時(shí)將重心轉(zhuǎn)移到左腳。
下?lián)]桿動(dòng)作 過渡動(dòng)作緊接著下?lián)]桿動(dòng)作,這也是揮桿動(dòng)作中最最重要的一部分,當(dāng)你進(jìn)行下?lián)]桿動(dòng)作時(shí),身體重心要轉(zhuǎn)移至左腳,髖關(guān)節(jié)向左側(cè)移旋轉(zhuǎn),力量要從右腳根部向左腳前部推進(jìn),同時(shí)扭轉(zhuǎn)下腰部向做側(cè)方向,旋轉(zhuǎn)擊球。
收桿動(dòng)作
最后是減速的收桿動(dòng)作,在下?lián)]桿動(dòng)作結(jié)束后,身體維持直立姿勢,放松收桿。
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