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打高爾夫球的四個(gè)步驟

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打高爾夫球的四個(gè)步驟

  高爾夫初學(xué)者要起初要打好高爾夫往往不是特別容易,你知道打高爾夫球有哪四個(gè)步驟嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打高爾夫球的四個(gè)步驟,希望對(duì)您有所幫助。

  高爾夫四個(gè)步驟

  一、桿頭打低。比較一下球的重量和桿頭的重量。球處于較高位置,而桿頭處于較低的位置。這說(shuō)明,向下?lián)羟蚨皇窍蛏蠏伹?,使高爾夫球從桿面是上滾拋向空中。

  二、肩部下沉。一個(gè)很容易做到下?lián)羟虻姆椒ㄊ?,使你的左肩在擊球過(guò)程中向下。不要將左肩抬起,而保持在較低位置,對(duì)準(zhǔn)瞄準(zhǔn)線。

  三、腕關(guān)節(jié)打直。如果在擊球過(guò)程中你的腕關(guān)節(jié)隨意翻動(dòng)或者為彎曲手腕,你的劈球方式就不對(duì)。你的左腕應(yīng)該盡量平直。如果你做不到這一點(diǎn),那么試試使用推桿的握把姿勢(shì)。桿頭閉合,盡管你的手處于被動(dòng),左腕伸直,它在擊球過(guò)程中也需要翻轉(zhuǎn)。當(dāng)你的桿頭通過(guò)擊球區(qū)域時(shí),盡量流暢(不要顫抖)地將桿頭指向你的目標(biāo)。

  四、身體重心前移。在擊球時(shí),將身體的大部分重量轉(zhuǎn)移到左腳上,更重要的是,在整個(gè)擊球過(guò)程中均是這樣。如果你將重心保持在右側(cè),那么在擊球過(guò)程中,你的身體將會(huì)晃動(dòng)——這就是你在第一地點(diǎn)就出問(wèn)題的原因。

  高爾夫球的日常訓(xùn)練最重要的是有一套規(guī)范的動(dòng)作指引,之后就要一個(gè)高爾夫球手的勤加練習(xí),高爾夫技術(shù)的提升,一方面是在于高爾夫球愛(ài)好者的練習(xí)程度,另一方面則是要掌握好正確的練習(xí)方法以及動(dòng)作,這樣練習(xí)才能發(fā)揮最大的效果。

  高爾夫4步訓(xùn)練法

  第一步:瞄準(zhǔn)是關(guān)鍵

  花5秒鐘時(shí)間退到球的后面,站好后,選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),再?gòu)哪愕那蛭怀霭l(fā),想象一條球的飛行路線,做好這一切后,你再回到球位旁,做好準(zhǔn)備姿勢(shì)把球向目標(biāo)方向打出吧。

  對(duì)正擊球在你球位的上下水平放置兩支球桿,在揮桿的過(guò)程中不要讓球桿與地上的兩支球桿交叉。如果你的球桿與離你近的那支球桿交叉,你就會(huì)打出左曲球,如果與遠(yuǎn)處球桿交叉就會(huì)打出右曲球。

  更好的節(jié)奏

  好的開(kāi)球離不開(kāi)節(jié)奏的控制。掌握好時(shí)機(jī),你才能把力量在擊球瞬間最犬化,而且讓桿面對(duì)正,直沖目標(biāo)。為了控制好節(jié)奏,你可以默念著“一、二”,將上桿和下桿時(shí)間合理化。

  保持收桿姿勢(shì)

  我最后一個(gè)訣竅也是最重要的一個(gè),那就是保持住收桿的姿勢(shì)。我還是個(gè)孩子的時(shí)候,教練就這樣告訴過(guò)我。能夠保持良好的收桿姿勢(shì),證明你在揮桿過(guò)程中,重心轉(zhuǎn)移得充分而且正確。盡管這么做可能會(huì)使揮桿速度略有減慢,但是筆直的擊球彈道才是更重要的。

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