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高爾夫球怎么打

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  高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。那么高爾夫球怎么打呢?下面是小編為大家整理的高爾夫球怎么打,希望對大家有所幫助!

  高爾夫球怎么打

  高爾夫球怎么打:基本站姿

  好的站姿在一定程度上將提高揮桿動作的合理性。好的站姿,不僅姿勢漂亮并且身體也能保持良好的平衡。如果在準(zhǔn)備動作時,身體都不能保持穩(wěn)定的狀態(tài),那么整個的揮桿動作當(dāng)然也就無法發(fā)揮得穩(wěn)定了。

  許多高爾夫球手都會出現(xiàn)在起始站姿時下顎抵在胸口的問題,這樣在揮桿時就會阻礙肩部的轉(zhuǎn)動并產(chǎn)生不必要的身體移動,下顎應(yīng)該保持一定高度,這樣就不會在揮桿過程中限制左肩的轉(zhuǎn)動。

  高爾夫球怎么打:球桿握法

 ?、僦丿B握桿法

  這種握法之所以使用最普遍,是因為它能夠較好地保持兩手的一體感,便于控制左右兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

 ?、谧匀晃諚U法

  又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。

  ③互鎖握桿法

  互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。

  高爾夫球怎么打:用力揮桿

  揮桿動作的全部內(nèi)容包括桿后擺或后擺桿--上揮桿--揮桿頂點--下?lián)]桿--沖擊取--順勢動作--結(jié)束動作幾大部分。

  所有投擲運動都有一個共同特點,通過圓周運動把力量轉(zhuǎn)化成速度。為了達到最大速度,應(yīng)用身體的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)發(fā)力,而小肌肉(手臂、手腕)放松并保持被動。

  高爾夫運動對孩子的好處

  1、強其筋骨

  高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動,它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性,運動強度小,大大降低了運動損傷的可能性,而且作為一項在戶外進行的運動,可以讓孩子充分享受陽光與氧氣,達到強身健體、健康發(fā)育的目的。

  2、培養(yǎng)氣質(zhì)

  高爾夫是一項紳士運動。選手在任何時候都應(yīng)該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運動精神,隨時為他人著想,在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習(xí)慣,懂得為他人著想的性格。

  3、培養(yǎng)獨立性

  高爾夫的18洞好象人生,峰回路轉(zhuǎn),心情多變。獨立面對各種困難,正確的判斷得出解決方案,并承擔(dān)一切后果。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信,獨立性和處理問題的能力都比較強。

  4、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

  蜜罐里長大的獨生子女,處處被寵愛呵護,往往面對挫折不知所措,而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。打高爾夫不是和別人比賽,而是自己戰(zhàn)勝自己的過程。從小教會孩子怎么調(diào)節(jié)情緒,克服挫折感,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

  5、培養(yǎng)自覺自律的精神

  高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監(jiān)督的情形下進行,依靠參與者自覺遵守規(guī)則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規(guī)則和禮儀,長大后一定會遵守社會規(guī)則與準(zhǔn)則。高爾夫運動能夠讓孩子們學(xué)到更多做人的道理。

  6、最好的社交活動

  目前,有很多孩子要么我行我素,驕傲自大,要么沉悶自閉,羞于開口,而高爾夫球場為孩子們提供了一個最好的社交平臺,讓他們在這里結(jié)識與他們一樣追求進步、講究禮儀、遵守規(guī)則的朋友,并與他們一起成長。高爾夫運動為孩子們提供了一個在平等、公正、規(guī)范的氛圍里挑戰(zhàn)別、挑戰(zhàn)自己的機會,讓他們能夠開闊視野、互助進步。

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高爾夫球怎么打

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