高爾夫球怎么打
高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動(dòng)。那么高爾夫球怎么打呢?下面是小編為大家整理的高爾夫球怎么打,希望對(duì)大家有所幫助!
高爾夫球怎么打
高爾夫球怎么打:基本站姿
好的站姿在一定程度上將提高揮桿動(dòng)作的合理性。好的站姿,不僅姿勢(shì)漂亮并且身體也能保持良好的平衡。如果在準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí),身體都不能保持穩(wěn)定的狀態(tài),那么整個(gè)的揮桿動(dòng)作當(dāng)然也就無(wú)法發(fā)揮得穩(wěn)定了。
許多高爾夫球手都會(huì)出現(xiàn)在起始站姿時(shí)下顎抵在胸口的問(wèn)題,這樣在揮桿時(shí)就會(huì)阻礙肩部的轉(zhuǎn)動(dòng)并產(chǎn)生不必要的身體移動(dòng),下顎應(yīng)該保持一定高度,這樣就不會(huì)在揮桿過(guò)程中限制左肩的轉(zhuǎn)動(dòng)。
高爾夫球怎么打:球桿握法
①重疊握桿法
這種握法之所以使用最普遍,是因?yàn)樗軌蜉^好地保持兩手的一體感,便于控制左右兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長(zhǎng)、力大人士可采用該握桿法。
?、谧匀晃諚U法
又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開(kāi)用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。
?、刍ユi握桿法
互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。
高爾夫球怎么打:用力揮桿
揮桿動(dòng)作的全部?jī)?nèi)容包括桿后擺或后擺桿--上揮桿--揮桿頂點(diǎn)--下?lián)]桿--沖擊取--順勢(shì)動(dòng)作--結(jié)束動(dòng)作幾大部分。
所有投擲運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)共同特點(diǎn),通過(guò)圓周運(yùn)動(dòng)把力量轉(zhuǎn)化成速度。為了達(dá)到最大速度,應(yīng)用身體的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)發(fā)力,而小肌肉(手臂、手腕)放松并保持被動(dòng)。
高爾夫運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的好處
1、強(qiáng)其筋骨
高爾夫是一項(xiàng)可以從3歲進(jìn)行到80歲的運(yùn)動(dòng),它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小,大大降低了運(yùn)動(dòng)損傷的可能性,而且作為一項(xiàng)在戶外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),可以讓孩子充分享受陽(yáng)光與氧氣,達(dá)到強(qiáng)身健體、健康發(fā)育的目的。
2、培養(yǎng)氣質(zhì)
高爾夫是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)。選手在任何時(shí)候都應(yīng)該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運(yùn)動(dòng)精神,隨時(shí)為他人著想,在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習(xí)慣,懂得為他人著想的性格。
3、培養(yǎng)獨(dú)立性
高爾夫的18洞好象人生,峰回路轉(zhuǎn),心情多變。獨(dú)立面對(duì)各種困難,正確的判斷得出解決方案,并承擔(dān)一切后果。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信,獨(dú)立性和處理問(wèn)題的能力都比較強(qiáng)。
4、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
蜜罐里長(zhǎng)大的獨(dú)生子女,處處被寵愛(ài)呵護(hù),往往面對(duì)挫折不知所措,而高爾夫運(yùn)動(dòng)給孩子面對(duì)挫折的機(jī)會(huì)。打高爾夫不是和別人比賽,而是自己戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。從小教會(huì)孩子怎么調(diào)節(jié)情緒,克服挫折感,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
5、培養(yǎng)自覺(jué)自律的精神
高爾夫運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)是在沒(méi)有裁判監(jiān)督的情形下進(jìn)行,依靠參與者自覺(jué)遵守規(guī)則的誠(chéng)實(shí)和信用。如果孩子們從小就在球場(chǎng)上遵守規(guī)則和禮儀,長(zhǎng)大后一定會(huì)遵守社會(huì)規(guī)則與準(zhǔn)則。高爾夫運(yùn)動(dòng)能夠讓孩子們學(xué)到更多做人的道理。
6、最好的社交活動(dòng)
目前,有很多孩子要么我行我素,驕傲自大,要么沉悶自閉,羞于開(kāi)口,而高爾夫球場(chǎng)為孩子們提供了一個(gè)最好的社交平臺(tái),讓他們?cè)谶@里結(jié)識(shí)與他們一樣追求進(jìn)步、講究禮儀、遵守規(guī)則的朋友,并與他們一起成長(zhǎng)。高爾夫運(yùn)動(dòng)為孩子們提供了一個(gè)在平等、公正、規(guī)范的氛圍里挑戰(zhàn)別、挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì),讓他們能夠開(kāi)闊視野、互助進(jìn)步。
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