關于高爾夫球洞的基礎知識
早期的高爾夫球場并不像傳說中的一樣，都有18個洞，不同球場的球洞數(shù)也有不同。以下是學習啦小編為大家整理的關于高爾夫球洞的知識，供大家參考!
高爾夫球洞的知識介紹
1744年，歷史上第一場高爾夫比賽的舉辦的地—雷斯球場(Leith Links)，當時的球洞數(shù)是5個，后來增加到7個。這場比賽是由愛丁堡高球手榮譽團體(Honorable Company)舉辦的，他們主要是在雷斯球場打球。當時在雷斯球場出現(xiàn)的人，都是上流社會的佼佼者，在英格蘭的任何比賽中，他們都是最高級的一群。布萊克海斯(Blackheath)緊隨雷斯球場其后，也是從5個洞擴大為7個洞。布倫慈菲爾德(Bruntsfield Links)球場當時也只有5個洞，在1818年才擴展為6個洞。
位于愛丁堡郊區(qū)的穆塞爾堡(Musselburgh)老球場很多年都是只有7個洞，直到1832年才增加到8個，這一狀況維持了將近40年之后才發(fā)生改變，球場在1870年增加到9個。因此，1851年建成的普里斯維克球場(Prestcwick)當時雖只有12個洞，卻也沒有什么不合時宜。
在1764年，乃至更早的時間里，即便是神圣如圣·安德魯斯的老球場者也只有12個洞。這12個洞排列在一條線上，打球時，球手會在其中10個洞打兩次，一次向外打，一次往回打，一輪下來總共打22個洞。1764年，皇家古代高爾夫俱樂部決定把前4洞改為2個洞，球洞數(shù)為10洞，一輪中8個洞被打兩次，從而將一輪球減少到18個洞。這也是高球歷史上出現(xiàn)最早的一輪18洞形式。當時間來到1857年時，老球場在8個雙果嶺上都增加第二個球洞，球場共有18個球洞，最終形成了現(xiàn)在的適合一輪打18洞的球場。這之后一切趨于穩(wěn)定。在接下來的1858年，圣安德魯斯俱樂部宣布會員之間的比賽都為一輪18洞。
據(jù)記載，蘇格蘭的蒙查斯林克斯球場(Montrose Links)在1810時有不少于7個洞，一輪球17洞。到1825年，該球場有14個獨立的球洞，一輪17洞，其中有3個洞打2次。從1866年一場比賽的記載看，一輪比賽打了25個洞。因此，在理論上講，在這個時間球場應該是已經(jīng)有18個球洞的。后來，一張制作于1903年的New Circular 球場地圖顯示出該球場在1896就擁有18個球洞。
男子 3桿洞 小于250碼(229米)
4桿洞 251-470碼(230-430米)
5桿洞 大于471碼(429米)
女子 3桿洞 小于210碼(192米)
4桿洞 251-400碼(193-366米)
5桿洞 401-575碼(367-526米)
打高爾夫球的好處
1、提升記憶
在球場上運動，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。
2、增加性欲
高爾夫作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性，因為在打高爾夫球的過程中，人身體內可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內啡肽物質，從而增加性欲，而高爾夫運動的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
但養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛煉也會導致性欲降低。
3、消除贅肉
高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因為高爾夫擊球動作是全身的整體運動，通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調、力量、爆發(fā)力的完整動作。
高爾夫運動并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運動，實際上它可以運動到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會大汗淋漓。經(jīng)常練習高爾夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。
4、滋養(yǎng)腰椎
高爾夫運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。
有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。
5、培養(yǎng)信心
對于商務纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵自己勇于克服困難。
6、擴大交際
高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認識一些生活中交不到的朋友。
7、發(fā)展興趣
高爾夫適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動，適合當做長久的養(yǎng)生興趣。
打高爾夫球的基本經(jīng)驗技巧
1、動動腳趾來檢測體重分布(站姿)
許多球手瞄球時會犯離球太遠的毛病。這時你要確定你并沒有刻意去夠球，或者將太多的體重放在十個腳趾球上。很多職業(yè)球手采用這樣的檢測方法：瞄球時動動腳趾。這能夠確保你沒有將太多的體重放在雙腳的前半部分。
2、手動滾球尋找感覺(推桿)
你在控制推球距離上遇到一些麻煩?試試按照推球的姿勢站好后，把球桿放開，拿住一個球，用手拋出去，使其滾入洞中——或者僅僅想象一下朝著目標滾動這個球。當你有了好的感覺時或者你知道應該用多大力來推球后，再把球桿拿起來。別忘了之前的感覺，這時你也許能夠更好的控制距離了。
3、宜慢不宜急(揮桿)
許多業(yè)余球手上桿都太急，而這阻礙了正確的伸展，而且揮桿平面也會扭曲。這個練習可以讓你獲得正確的起桿感覺：首先，按照正常的瞄球姿勢站好，在桿頭后面再放一個球，在你開始上桿時，推動桿頭后面那個球向后滾動，直到它滾過右腳(相對左手打者是左腳)。如果能夠做得正確，你能夠感覺到左肩移向下巴下面。此時，你也能夠了解到上揮桿時左臂應該有多直。
4、肩部與臀部(轉肩)
這里有一個簡單的訓練方法，以讓你獲得正確的轉肩，而不會導致臀部的太多轉動：坐在球車的邊沿(或者其他類似的地方，只要你能得到類似的姿勢)。雙手握住一根球桿放在雙肩線上，感覺自己正在進行正常的瞄球動作，然后做簡單的轉肩，使桿身指向前方。這時應該能夠感覺到身體左側有一個伸展動作，這就是好的。
5、使用身體兩側(整體動作)
許多球手左臂和身體左側都不夠牢固，下?lián)]桿和通過擊球點時受控于身體右側。右側的過多支配會削弱身體的伸展和導致其他揮桿問題。為了獲得一個正確的感覺，你可以試試僅用左手進行揮桿，檢查一下通過擊球點時手臂是怎樣伸展開來的。然后加上右手，輕輕的握在球桿上即可，保持剛才的感覺，此時你應該立刻就感覺到了雙手的受限，繼續(xù)做下去，讓左臂和身體左側跟隨右側運動，這樣身體兩側都得到了訓練。
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