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高爾夫球的入門要點有哪些

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高爾夫球的入門要點有哪些

  高爾夫是很多人都喜歡的一項運(yùn)動,這是一項十分紳士,其中又帶著濃郁競爭味道的運(yùn)動,高爾夫的打球方式與良好的環(huán)境,使之成為比任何運(yùn)動項目更易于以球會友的項目。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫球的入門要點介紹,希望能幫到你。

  高爾夫球的入門要點

  一、高爾夫球的必要裝備

  1、球桿

  球桿由桿頭、桿身與握把三部分組成 ,其長度約0.91-1.29米之間。根據(jù)擊球遠(yuǎn)近不同的需要,每個選手最多可帶14根各種類型的球桿進(jìn)場。

  這14根球桿應(yīng)以如下配置為宜:4根木桿、9根鐵桿和1根推桿。對初學(xué)者而言,只要取其中的奇數(shù)桿就足夠了。

  (1)木桿多以柿木制成。依照其長度和桿夾斜面的角度可分為不同的號。號數(shù)越小,長度越長,球也打得更高、更遠(yuǎn)。

  木桿多在發(fā)球區(qū)使用,最常用的有1、3、4、5號桿,對初學(xué)者而言,3號木桿較為適用。1號木桿最長,桿頭角最小,擊球有力,稱為開球桿,一般在4桿洞場地和5桿洞場地開球使用。

  (2)鐵桿以軟鐵制作桿頭,比木桿稍為薄、小。它主要是用來控制短距離打擊,按長度分為1-9號,可粗略分為長、中、短三類。

  1、2、3號鐵桿稱為長鐵桿,易于方向性的把握,桿長且重,擊球距離遠(yuǎn);4、5、6號鐵桿稱為中鐵桿,容易揮動,易于上手,適合初學(xué)者;

  7、8、9號鐵桿稱為短鐵桿,用于近距離或在困難位置擊球。鐵桿按用途還可分為劈起桿、沙桿、推桿。

  劈起桿桿頭角較大,在百碼之內(nèi)專打高近球,沙桿專用于沙坑上擊球,推桿專用于果嶺上擊球。

  (3)推桿桿頭也是由軟鐵制成,主要用來推球入洞。推桿可分為T型、L型和D型,桿面平直是它們共有的特色。

  一般,每名選手有不超過14根一套的球桿,其中3-4根木桿、7根鐵桿、劈起桿、沙桿和推桿。

  2、球、球桿袋和球鞋

  高爾夫球從蘇格蘭年代到現(xiàn)代,發(fā)生了很大的變化。最初的高爾夫球是用羽毛做芯,皮革做外殼縫制而成,不僅工藝難度大,而且正品率低。

  19 世紀(jì)初,高爾夫球制造工匠每天最多能做出四、五個“好”球。但羽毛式高爾夫球不耐久,特別是遇上雨天,縫紉線容易斷,常導(dǎo)致球在飛行中破裂,羽毛漫天飛揚(yáng)。

  19 世紀(jì)五十年代末出現(xiàn)了“橡膠球”,這種球是用類似橡膠的杜仲膠制成。初為實心,后以固體物質(zhì)或液體作芯。

  現(xiàn)代高爾夫球多用液體作芯,橡膠作外殼制成。白色的橡膠球表面上有許多規(guī)則排列的“酒窩”式凹陷,以利于飛行和提高準(zhǔn)確性。

  揮桿具體介紹

  1、起桿

  慢而低的起桿,左手臂推動球桿后移,手腕不要轉(zhuǎn)動。關(guān)鍵是動作要慢,當(dāng)然也不可能太慢。

  你數(shù)“1”的時候,必須跨越球桿從球移動至感覺到自己身體重心開始轉(zhuǎn)移到右腳內(nèi)側(cè)時這一段距離。

  2、揮桿至頂點

  從上揮桿都下?lián)]桿是一個重要的步驟,而許多人在這個過渡表現(xiàn)得太急。當(dāng)你完成了后揮桿,球桿到達(dá)頂點的時候,數(shù)“2”。

  數(shù)“2”的這個當(dāng)口,作一個微小的停頓。這個停頓可以保證揮桿的流暢,而不會由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯誤動作。

  3、通過擊球點

  釋放球桿通過擊球點的時候數(shù)“3”。許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度,這是不需要的。

  地球的引力已能為球桿提供足夠的加速度,并使它在擊球瞬間達(dá)到最大。雙手故意用力會改變正確的揮桿節(jié)奏。

  這個“1-2-3”揮桿法可以讓你從起桿都收桿都保持流暢的節(jié)奏。當(dāng)桿頭面垂直地將球擊出后,準(zhǔn)確性和距離都有保障了。

  揮桿的基本要素

  握桿

  不用說,握桿是高爾夫運(yùn)動中最為重要的基礎(chǔ)。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。

  握桿沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響,還會導(dǎo)致打厚或者打薄。

  站位和站姿

  相對球,你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;

  而一個錯誤的站姿也將導(dǎo)致動作失去平衡和力量。通常來說,最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。

  脊椎角度

  這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度,然后彎曲膝部,上身從髖部前傾大概45度,那就是一個合適的脊椎角度,在揮桿過程中要保持這個角度。

  瞄準(zhǔn)方向

  最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直,如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向,那球?qū)w離指定目標(biāo)。

  另外,為了使球停留目標(biāo)落點,那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡,而這是錯誤的,并且會帶來一串的錯誤。

  后揮桿

  這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。

  

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