高爾夫球的入門要點(diǎn)有哪些
高爾夫球的入門要點(diǎn)有哪些
高爾夫是很多人都喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),這是一項(xiàng)十分紳士,其中又帶著濃郁競(jìng)爭(zhēng)味道的運(yùn)動(dòng),高爾夫的打球方式與良好的環(huán)境,使之成為比任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更易于以球會(huì)友的項(xiàng)目。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫球的入門要點(diǎn)介紹,希望能幫到你。
高爾夫球的入門要點(diǎn)
一、高爾夫球的必要裝備
1、球桿
球桿由桿頭、桿身與握把三部分組成 ,其長(zhǎng)度約0.91-1.29米之間。根據(jù)擊球遠(yuǎn)近不同的需要,每個(gè)選手最多可帶14根各種類型的球桿進(jìn)場(chǎng)。
這14根球桿應(yīng)以如下配置為宜:4根木桿、9根鐵桿和1根推桿。對(duì)初學(xué)者而言,只要取其中的奇數(shù)桿就足夠了。
(1)木桿多以柿木制成。依照其長(zhǎng)度和桿夾斜面的角度可分為不同的號(hào)。號(hào)數(shù)越小,長(zhǎng)度越長(zhǎng),球也打得更高、更遠(yuǎn)。
木桿多在發(fā)球區(qū)使用,最常用的有1、3、4、5號(hào)桿,對(duì)初學(xué)者而言,3號(hào)木桿較為適用。1號(hào)木桿最長(zhǎng),桿頭角最小,擊球有力,稱為開球桿,一般在4桿洞場(chǎng)地和5桿洞場(chǎng)地開球使用。
(2)鐵桿以軟鐵制作桿頭,比木桿稍為薄、小。它主要是用來控制短距離打擊,按長(zhǎng)度分為1-9號(hào),可粗略分為長(zhǎng)、中、短三類。
1、2、3號(hào)鐵桿稱為長(zhǎng)鐵桿,易于方向性的把握,桿長(zhǎng)且重,擊球距離遠(yuǎn);4、5、6號(hào)鐵桿稱為中鐵桿,容易揮動(dòng),易于上手,適合初學(xué)者;
7、8、9號(hào)鐵桿稱為短鐵桿,用于近距離或在困難位置擊球。鐵桿按用途還可分為劈起桿、沙桿、推桿。
劈起桿桿頭角較大,在百碼之內(nèi)專打高近球,沙桿專用于沙坑上擊球,推桿專用于果嶺上擊球。
(3)推桿桿頭也是由軟鐵制成,主要用來推球入洞。推桿可分為T型、L型和D型,桿面平直是它們共有的特色。
一般,每名選手有不超過14根一套的球桿,其中3-4根木桿、7根鐵桿、劈起桿、沙桿和推桿。
2、球、球桿袋和球鞋
高爾夫球從蘇格蘭年代到現(xiàn)代,發(fā)生了很大的變化。最初的高爾夫球是用羽毛做芯,皮革做外殼縫制而成,不僅工藝難度大,而且正品率低。
19 世紀(jì)初,高爾夫球制造工匠每天最多能做出四、五個(gè)“好”球。但羽毛式高爾夫球不耐久,特別是遇上雨天,縫紉線容易斷,常導(dǎo)致球在飛行中破裂,羽毛漫天飛揚(yáng)。
19 世紀(jì)五十年代末出現(xiàn)了“橡膠球”,這種球是用類似橡膠的杜仲膠制成。初為實(shí)心,后以固體物質(zhì)或液體作芯。
現(xiàn)代高爾夫球多用液體作芯,橡膠作外殼制成。白色的橡膠球表面上有許多規(guī)則排列的“酒窩”式凹陷,以利于飛行和提高準(zhǔn)確性。
揮桿具體介紹
1、起桿
慢而低的起桿,左手臂推動(dòng)球桿后移,手腕不要轉(zhuǎn)動(dòng)。關(guān)鍵是動(dòng)作要慢,當(dāng)然也不可能太慢。
你數(shù)“1”的時(shí)候,必須跨越球桿從球移動(dòng)至感覺到自己身體重心開始轉(zhuǎn)移到右腳內(nèi)側(cè)時(shí)這一段距離。
2、揮桿至頂點(diǎn)
從上揮桿都下?lián)]桿是一個(gè)重要的步驟,而許多人在這個(gè)過渡表現(xiàn)得太急。當(dāng)你完成了后揮桿,球桿到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候,數(shù)“2”。
數(shù)“2”的這個(gè)當(dāng)口,作一個(gè)微小的停頓。這個(gè)停頓可以保證揮桿的流暢,而不會(huì)由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯(cuò)誤動(dòng)作。
3、通過擊球點(diǎn)
釋放球桿通過擊球點(diǎn)的時(shí)候數(shù)“3”。許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度,這是不需要的。
地球的引力已能為球桿提供足夠的加速度,并使它在擊球瞬間達(dá)到最大。雙手故意用力會(huì)改變正確的揮桿節(jié)奏。
這個(gè)“1-2-3”揮桿法可以讓你從起桿都收桿都保持流暢的節(jié)奏。當(dāng)桿頭面垂直地將球擊出后,準(zhǔn)確性和距離都有保障了。
揮桿的基本要素
握桿
不用說,握桿是高爾夫運(yùn)動(dòng)中最為重要的基礎(chǔ)。握桿影響著整個(gè)揮桿過程中各個(gè)部分的動(dòng)作。
握桿沒有做好,取姿瞄球、相對(duì)球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響,還會(huì)導(dǎo)致打厚或者打薄。
站位和站姿
相對(duì)球,你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;
而一個(gè)錯(cuò)誤的站姿也將導(dǎo)致動(dòng)作失去平衡和力量。通常來說,最為常見的錯(cuò)誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
脊椎角度
這個(gè)角度是高爾夫瞄球姿勢(shì)中最為重要的。站直時(shí)脊椎與地面的角度是90度,然后彎曲膝部,上身從髖部前傾大概45度,那就是一個(gè)合適的脊椎角度,在揮桿過程中要保持這個(gè)角度。
瞄準(zhǔn)方向
最為簡(jiǎn)單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直,如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向,那球?qū)w離指定目標(biāo)。
另外,為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn),那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡,而這是錯(cuò)誤的,并且會(huì)帶來一串的錯(cuò)誤。
后揮桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。
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