高爾夫新手易犯的錯(cuò)誤有哪些
高爾夫新手易犯的錯(cuò)誤有哪些
高爾夫一貫被認(rèn)為是紳士的運(yùn)動(dòng)。優(yōu)美的場(chǎng)地環(huán)境，適中的運(yùn)動(dòng)量，讓你的身心都得到了鍛煉。每個(gè)人在高球剛?cè)腴T(mén)時(shí)或多或少都會(huì)犯一些錯(cuò)誤，高球新手容易犯什么問(wèn)題呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫新手易犯的錯(cuò)誤介紹，希望能幫到你。
高爾夫新手易犯的錯(cuò)誤
1、如果你經(jīng)常重重地?fù)粼谇蚝?，掀起一塊大大的草皮，如果在練習(xí)場(chǎng)，你會(huì)聽(tīng)到一聲悶響，然后是手臂給震得酸麻難當(dāng)，這說(shuō)明你的重心太靠后，也就是說(shuō)，下?lián)]桿時(shí)重心仍像瞄球時(shí)一樣，停留在右腳上(左手打者相反)，而沒(méi)有向左腳轉(zhuǎn)移。
重心的轉(zhuǎn)移是保證揮桿流暢的一個(gè)基礎(chǔ)。
2、如果你擊球不穩(wěn)定，觸球時(shí)好時(shí)壞(通常是壞的多)，那么你的頭部動(dòng)作太大，要么抬頭太早，要么下?lián)]桿時(shí)故意低頭或者頭部側(cè)向移動(dòng)。頭部多余的動(dòng)作導(dǎo)致了觸球時(shí)無(wú)法以甜蜜點(diǎn)擊球。
在揮桿過(guò)程中保持雙眼盯著球，下巴指向球，不要過(guò)早地想看到球已經(jīng)飛向哪里，送桿的時(shí)候才將頭抬起，這就是經(jīng)常聽(tīng)到的“死不抬頭”。
3、如果你擊球往往直直的飛向右側(cè)或左側(cè)，那么說(shuō)明你在觸球的時(shí)候桿面是指向這個(gè)方向的。檢查一下，你的握桿是否正確，瞄球時(shí)桿面是否與目標(biāo)線平行，下?lián)]桿的時(shí)候是否往后拉打了(正確的做法是往前送桿)，如果有毛病，應(yīng)該改正過(guò)來(lái)，這是比較容易的。
4、右曲球或左曲球就相對(duì)麻煩了。如果球不是直飛側(cè)邊，而是在中途轉(zhuǎn)彎的，那么說(shuō)明你揮桿的路徑不對(duì)。從取姿瞄球開(kāi)始檢查，以及看看自己是否瞄準(zhǔn)了方向。如果有教練，最好請(qǐng)教一下他，通常你無(wú)法在字面上領(lǐng)會(huì)揮桿路徑的真諦。
5、如果球總是打不起來(lái)，要么擊不到球，要么球是削頂導(dǎo)致滾地球，問(wèn)題在于你下桿時(shí)左手上提了，或者抬頭太早，另外一個(gè)原因就是下盤(pán)不穩(wěn)，在觸球之前就站直了身體，我們應(yīng)該保持身體高度不變，膝部仍然應(yīng)該是彎曲的。
6、另外一個(gè)應(yīng)該提到的就是很多初學(xué)者總是猛力擊球，高爾夫是一項(xiàng)輕松的休閑運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不大，它不需要過(guò)猛的力氣。猛力擊球?qū)е鹿?jié)奏的喪失，無(wú)法形成合理的節(jié)奏，則無(wú)法真正體會(huì)高爾夫的妙處。
高爾夫球如何握桿
1、左手握桿
把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。
2、右手握桿
全用指頭去握桿，桿子直著壓過(guò)靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。中指及無(wú)名指吃力最重，在練習(xí)右手握桿的時(shí)候，把右手的大拇指和食指拿開(kāi)，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。
3、合手握桿
兩手握桿的時(shí)候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里，左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。
瞄球的基本步驟是怎么樣的
1、身體放松，精神集中，進(jìn)行一、兩次深呼吸，握桿。
2、根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調(diào)整姿勢(shì)，保持兩腳的安定。
3、兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無(wú)名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無(wú)名指和小指的握桿。
4、將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對(duì)球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。
5、兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。
6、輕輕晃動(dòng)桿頭。為了使揮桿動(dòng)作更加流暢，在開(kāi)始揮桿之前輕輕左右擺動(dòng)一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。
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