高爾夫的常識(shí)問題有哪些
高爾夫是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，除了能娛樂身心之外還有養(yǎng)生的效果。打高爾夫有很大的學(xué)問，值得我們花時(shí)間去學(xué)習(xí)，關(guān)于高爾夫入門相信很多打高爾夫的朋友都會(huì)去了解，但是對(duì)于其中的具體常識(shí)和高爾夫禮儀并不是很了解。以下是小編為你整理的高爾夫的常識(shí)問題分析，希望能幫到你。
高爾夫的常識(shí)問題
是否有關(guān)于誰(shuí)把旗桿放入洞中的規(guī)則
沒有這方面的規(guī)則。但是最通行的慣例是，隊(duì)中第一個(gè)人把旗桿拿出來，準(zhǔn)備好在最后一個(gè)人推桿完畢后，再把旗桿放回去。
球場(chǎng)上的著裝有規(guī)定嗎
穿著得體的服裝是對(duì)高爾夫的禮節(jié)和傳統(tǒng)表示敬意，是對(duì)你所在的球場(chǎng)和看到你的其它球手的禮貌表示。
從19世紀(jì)末到20世紀(jì)初球手的照片表明，女子穿著寬松的上衣，長(zhǎng)長(zhǎng)飄動(dòng)的裙子。男子穿著緊身衣，扎著領(lǐng)帶。著裝已經(jīng)變化了，但是，高爾夫球手得體的著裝仍然存在在現(xiàn)代化的服裝中。
應(yīng)當(dāng)怎樣拋球
你應(yīng)當(dāng)直立，手臂舉至與肩同高。拋球，使球從你手中之落下來。當(dāng)你拋球時(shí)，你可以面對(duì)任何方向。每一個(gè)人這樣拋球，都不會(huì)產(chǎn)生什么優(yōu)勢(shì)。
打球前要做什么準(zhǔn)備
大多數(shù)球手在到達(dá)第一發(fā)球區(qū)前作熱身?yè)羟颍蛑辽贌嵘頁(yè)]桿。花時(shí)間在練習(xí)果嶺作幾個(gè)推擊動(dòng)作會(huì)給你速度的感覺。深呼吸會(huì)使你的身心做好準(zhǔn)備，同時(shí)也幫助你放松。
在發(fā)球區(qū)要保持安靜
前往第一發(fā)球區(qū)對(duì)于球手來說是個(gè)興奮的時(shí)刻。許多球手認(rèn)為，第一發(fā)球區(qū)打好了，這一場(chǎng)的部分一定能打好。表現(xiàn)出正確的禮節(jié)同樣很重要。如果球手從一開始就表現(xiàn)出對(duì)球場(chǎng)和相互之間的尊重，后來他會(huì)感到很愉快。
別人擊球時(shí)，保持不動(dòng)和安靜。協(xié)助其它球手，注意球的落點(diǎn)。當(dāng)祝賀別人或鼓勵(lì)別人時(shí)要真誠(chéng)。尊重別的球手也會(huì)得到別人的尊重。
常打高爾夫的好處
1、眼睛
堅(jiān)持打球的人每天都有1小時(shí)左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持打球，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
2、頸部、肩部、脊椎
經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟
堅(jiān)持打球會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外高爾夫球會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
打高爾夫的步驟
1、打高爾夫的步驟:姿勢(shì)
取好姿勢(shì),保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動(dòng)線上方。輕松的握住你的球桿,讓它剛好在你的眼睛下面,當(dāng)你瞄球的時(shí)候,讓它隨著重力自然垂下。
站好姿勢(shì)以后,當(dāng)你往下看的時(shí)候你應(yīng)該確保你的球桿剛好擋住了球。如果沒有做到這一點(diǎn)的話,你應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的位置,直到不能看到球?yàn)橹?。另?你的球應(yīng)該是偏向左腳的。
雙手也要稍向前壓,齊向目標(biāo)推送,帶動(dòng)推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個(gè)姿勢(shì)能夠讓你的球離開桿頭面后有一個(gè)良好的滾動(dòng)。
2、打高爾夫的步驟:握桿
兩個(gè)手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致,而不應(yīng)該分成獨(dú)立的兩部分。你雙手離得越開,你就越會(huì)渴望使用手腕的力量,這是錯(cuò)誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動(dòng)的)。
使用正常的握法就可以了。每個(gè)手都用三個(gè)手指握桿,其它的手指只是順勢(shì)靠在上面。使用相對(duì)較輕的握桿壓力(如果以1-10來分級(jí)的話,用等級(jí)5的力度就夠了),這能讓你找到好的感覺。
3、打高爾夫的步驟:目標(biāo)
鎖定目標(biāo)。姿勢(shì)擺好之后,不要太在意自己兩腳之間的那條線,但是要確保你的桿頭是直指你的目標(biāo)的,這條線就是你在擊球時(shí)所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬(wàn)不要偏,不然你的視點(diǎn)就偏了。
4、打高爾夫的步驟:擊球
推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來控制,盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動(dòng),努力做到不移動(dòng)重心,或者轉(zhuǎn)動(dòng)臀部。(換句話說,忘掉在一個(gè)全揮桿過程中身體所需要遵循的原則。)
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