揮桿中起重要作用的左手可以通過兩種方式握桿：握在手指里或橫過手掌。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的升級(jí)握桿：增加桿頭速度 左手通過兩種方式握手，歡迎閱讀。

　　升級(jí)握桿

　　增加桿頭速度，只需升級(jí)握桿

　　揮桿中起重要作用的左手可以通過兩種方式握桿：握在手指里或橫過手掌。應(yīng)選擇手指握桿法。用其他部位握桿會(huì)限制上桿時(shí)的手腕翻轉(zhuǎn)(喪失力量)并在通過觸球時(shí)難以釋放球桿(打出右曲球)。以手指為主的握桿則讓翻腕和釋放變得容易，從而切實(shí)地提升揮桿速度。如何知道左手的握桿是否正確?我的握桿檢查法能很快告訴你。

　　檢查法

　　在胸前橫握一支鐵桿，用右手固定桿身使之與地面平行，握把置于左側(cè)，同時(shí)桿面朝天(見下圖)。將左手放在握把上，讓手腕平直、握把靠在折起的手指根部。如果左手指的中間關(guān)節(jié)排成一條直線，說明你握對(duì)了。如果關(guān)節(jié)排列不齊，交錯(cuò)如樓梯，說明你更多是在用手掌握桿，這將影響你的擊球距離和準(zhǔn)確性。練球和下場打球之前用這個(gè)方法檢查一下，你將立刻增加桿頭速度，同時(shí)擊球變得更精準(zhǔn)。

　　高爾夫瓶子訓(xùn)練法：完善雙腳動(dòng)作 提高觸球質(zhì)量

　　利用一個(gè)瓶子完善雙腳動(dòng)作，提高觸球質(zhì)量

　　你的雙腳動(dòng)作有問題，這對(duì)你的鐵桿擊球產(chǎn)生了不利影響。你在下桿時(shí)抬高右腳腳跟，并使右腳沿逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。這會(huì)導(dǎo)致你的右膝過早向著目標(biāo)迅速移動(dòng)，破壞揮桿軌跡。要在鐵桿擊球時(shí)制造穩(wěn)固的擠壓，在揮桿時(shí)體會(huì)到穩(wěn)固的杠桿作用，你需要學(xué)習(xí)使雙腳與地面保持連接。

　　要在鐵桿揮桿中確保右腳腳跟和足弓與地面正確保持連接，可以嘗試一下這種簡單的訓(xùn)練法：拿一個(gè)礦泉水瓶、汽水瓶或啤酒瓶，站位，將瓶子放在右腳后面。你的目標(biāo)是使右腳穩(wěn)穩(wěn)支撐在地面上，做出穩(wěn)固的鐵桿擊球。如果你的動(dòng)作正確，你將能夠在擊球時(shí)避免碰到或踢翻瓶子。如果你在擊球后過了一段時(shí)間才踢翻瓶子，沒有關(guān)系。但如果能夠不碰到瓶子，那是最理想的。如果你在每次揮桿時(shí)都會(huì)踢翻瓶子，可以試著讓右腳腳跟向著目標(biāo)傾斜，而不是讓它轉(zhuǎn)動(dòng)。