沖浪運(yùn)動，就是眾多戶外運(yùn)動愛好者喜愛的一項活動。那么沖浪運(yùn)動基本常識有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些沖浪運(yùn)動基本常識，希望對大家有所幫助。

　　沖浪運(yùn)動基本常識一：簡介

　　運(yùn)動員站立在沖浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運(yùn)動。不論采用哪種器材，運(yùn)動員都要有很高的技巧和平衡能力，同時要善于在風(fēng)浪中長距離游泳。

　　早在1778年，英國探險家J.庫克船長在夏威夷群島就曾見過當(dāng)?shù)鼐用裼羞@種活動。1908年后沖浪運(yùn)動傳到歐美一些國家。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運(yùn)動有較大發(fā)展，北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾舉行過大型的沖浪運(yùn)動比賽。

　　沖浪運(yùn)動以浪為動力，要在有風(fēng)浪的海濱進(jìn)行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運(yùn)動的海浪，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪，浪高達(dá)4米，可以使運(yùn)動員滑行800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運(yùn)動中心。

　　沖浪運(yùn)動基本常識二：運(yùn)動類型

　　1、娛樂型-簡單的器具，以休閑娛樂，運(yùn)動建身，自我表現(xiàn)，社交等為目的。

　　2、比賽型-采淘汰制，在十五至二十分鐘內(nèi)，運(yùn)用波浪起伏推動原理，做出自己拿手的動作。

　　沖浪運(yùn)動基本常識三：沖浪器材

　　1、長板-長度9呎以上，適合初學(xué)者。

　　2、短板-長度7呎以下，屬于技術(shù)型浪板。

　　3、槍板-窄又長，以應(yīng)付像夏威夷地區(qū)的大浪而設(shè)計之。

　　4、軟板-動感機(jī)動性強(qiáng)，不受浪頭大小限制，適合初學(xué)者。

　　沖浪運(yùn)動基本常識四：注意事項

　　1、在海中沖浪時如果看到水母出現(xiàn)，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。

　　2、在外海沖浪時最靠近第一個起浪區(qū)的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時，你要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。

　　3、初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練。

　　4、沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù)，斗志要高、體力肌肉要強(qiáng)，平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗，保證你很快就能成為沖浪高手。

　　5、沖浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。

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