如何學(xué)沖浪
如何學(xué)沖浪
沖浪是一項很刺激的運動。如何學(xué)習(xí)沖浪?下面,學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹沖浪學(xué)習(xí)方法。
初學(xué)準(zhǔn)備:
其實沖浪是一件很簡單的事,第一你要有一顆敢于面對大海,熱愛運動的心。作為初學(xué)者你需要觀看一下最基礎(chǔ)的沖浪安全視頻,可以幫你迅速的了解及掌握基礎(chǔ)的術(shù)語及拿板走路的姿勢。
選擇沖浪板,一般來說,初學(xué)者使用的板稱為教學(xué)板,也是沖浪板的一種,但更適合初學(xué)者。
分配到一位教練,來教你沖浪。
沙灘練習(xí):
拿著沖浪板跟隨教練走到沙灘上,由教練教你如何綁腳繩和站在沖浪板上是怎演過的姿勢。
教練會給你做師范,你跟著教練做,在這個過程里,教練會糾正你的錯誤,因為第一開始接觸,很可能很小的一個細節(jié)就會養(yǎng)成你的習(xí)慣,為了養(yǎng)成正確的習(xí)慣,教練需要發(fā)現(xiàn)你的錯誤的姿勢,這點很重要,這也是一個教練的基本素養(yǎng)。
教練會讓你完整的練幾遍從趴在板上到看浪,劃水,站板,站在板上沖浪的姿勢,教練覺得可以下海練習(xí)了,再跟隨教練下海練習(xí)。
海里練習(xí):
跟隨教練行至安全水域,一般只是齊胸的位置。
教練在你身后為你看浪,當(dāng)浪快來的時候會讓你開始劃水并在恰當(dāng)?shù)臅r刻為你推板。
剩下的就是你,一遍遍的嘗試。在這個過程里教練將進一步的糾正你的姿勢,幫你找到感覺和方法。
接下來就是成功站板了,你會初期感受到?jīng)_浪帶來的喜悅,并且有了感覺掌握技巧了。
注意事項:
注意在地面拿沖浪板行走的時候記得拿起腳繩
在海里面拿沖浪板下水的時候切記不要讓沖浪板在你的前面
注意與其它學(xué)習(xí)者保持兩個沖浪板以上的距離